嫌なことを思い出さないようにすることはできる？　中高生版ストレス講座(1)

世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。

親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。

世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。

自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。

小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

PICKUP
みんなのストレス解消法
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「 日記に今日あったいい事だけを書き込む。
たまったのを何日か後に� …」
10代 女性

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避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。

良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。

311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。