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 【ストレスとは】
ストレスって何?
「ストレス」と「ストレッサー」とは?
「ストレス」という言葉の始まり
ストレスは「変化」への適応プロセス
ストレスには「良いストレス」もある
ストレスは受け止め方で違ってくる
「急性ストレス」と「慢性ストレス」
日々の「小さなストレス」も・・・
ストレスは「心」と「体」と「頭」に影響する
「ヒューマン・ファクター」としてのストレス
適度なストレスはパフォーマンスを高める















<ストレス講座> ストレスって何?   (1/10)



ボールを押さえつけると・・・


「ストレス」と「ストレッサー」とは?


 「ストレス」とは、「心身に負荷がかかった状態」と考えられています。例えば、ボールに圧力がかかって、ひずんだような状態です。

 このとき、ストレス状態を引き起こす要因を「ストレッサー」、ひずんだ状態を「ストレス」といいます。

  ●ストレスのない状態
     
  ●ストレスのかかった状態
     


 図の「人間関係」、「仕事の忙しさ」、「気温の変化」などが「ストレッサー」に当たります。

 ボールの状態が、「ストレス状態」です。



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