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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：470028

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10566 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

4

0

人間関係に悩むほど人と会話していないし大きな失敗があったわけでもない。恵まれている方だと思っている。そんな状況でも勝手にストレス感じてメソメソ泣いてる自分が嫌になる。少しでも嫌な事あるともうダメ。メンタルが弱過ぎる。わかってはいるけど割り切れない。昼間はあんなに元気なのに夜になるとネガティブになる。休みたいけど体は元気だし、ストレスも勝手に感じているだけで周りは何もしてない。疲れるだけ。私もダメ人間で何か言える人間じゃない。これ以上甘えたらこの先生きていけないと思う。周りは凄い。みんな我慢しているのだろうか。それとも私ほど貧弱なメンタルはしていないのだろうか。周りが当たり前に出来ていることが出来ない。
長文ですみません。文章も滅茶苦茶だと思います。
2026-05-14
中２　女子

こんなストレスを感じています

0

0

『反抗期』の一言で思いっきり押さえつけてくるのマジでやめてほしいよね
2026-05-14
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

0

学校っていう集団に属すのがしんどいし、人の顔色伺って、言葉選び考える毎日が疲れる。こんな自分変えたいって思うのに、そんな簡単には変えられない日常に、うんざり。
2026-05-14
高３　女子

こんなストレスを感じています

2

0

死にたい訳じゃないけど将来生きていけるとも思わない。
明日が来る事すら憂鬱で眠るのが嫌になる。
明日の体調不良が怖い。学校が怖い。未来が怖い。嫌だとかじゃなくてただただ怖い。
全てから逃れたいと思ってしまう日もある。現実が苦しい。

2026-05-14
中２

こんなストレスを感じています

0

0

告白されて振ったのに未だに近くにこられたり、授業中、休憩時間ずっと見てくる。相手はワンチャンとか思ってるのかな？こっちはしんどいよ。
他の異性と話してたらちらちら見てきてるよねきもちわるい。
少し苦手な友達も今までうまく受け止めれたのに、それもイライラしてくる。受験生だから友達に相談したくても迷惑かなって。早く卒業してみんなと離れたいなー
2026-05-14
高３　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
周りのことも自分のことも考えながら、出来る限る自分の好きなように生きましょう。
ポジティブな状態を保つことは意外と簡単ではないことに気が付いた。
2018-01-16
高３　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

リストカットは「置き換え」という方法も

こんなストレスを感じています

0

1

一応進学校に通ってる者です。
高2に進学して疲れが溜まってるのかな。
理由がわからず「学校行きたくないなー」といつも感じる。ひどいと自室で泣き喚く。けど授業が自分だけ遅れることへの焦りから仕方なく行って、体調悪くなりながらも、家に帰るという日々。みんな自分が間違えたあんな問題やこんな問題をすぐに正解してる。劣等感や嫉妬心でいっぱい。
もう誰とも会いたくない。けど寂しい。自分ってわがまますぎるなーとつくづくそう思います。
ちょっと鬱っぽいなぁと思って休もうとしても、「今自分がこうして休んでる間に差が開いてるんだろうな」と焦りや不安。もう一生心から休めないのだと軽く絶望してる。
一瞬でも消えることができたらどれだけ幸せだろう。そう考えながら一週間後のテストに焦りを感じる。
長文失礼致しました。
2026-05-13
高２

こんなストレスを感じています

5

2

クラスメイトがみんなうるさくて嫌になる。休み時間も授業中もずっとギャーギャー騒いでて本当にストレス。他のクラスにもうるさい人がいっぱいいるせいで学校のどこにいても落ち着かない。休みたいけど受験生だから休めなくて辛い。しかも自称陰キャとか自称人見知りが多くて病む。本物をバカにしてる？ふざけんなよ。性格悪い陽キャしかいないから私みたいな人はいじめられて陰口言われてバカにされるんだ。あいつらのせいで昨日泣いて学校早退したの。もしこれで私の受験が失敗したらどうする？お前ら陽キャのせいだからな？って言ってやりたいな。支離滅裂な文章でごめんなさい。
2026-05-13
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

0

頭がはっきりしなくて、考えが足りないといつも怒られる。周りの人に迷惑しかかけない。自分の存在意義がわからなくなってきた。何もしたくなくなる。
2026-05-12
高２　男子

こんなストレスを感じています

1

0

もうやだ。ほんとに疲れた。ほんとに無理。ほんとに辛い。誰も気づかない。助けてくれない。じゃあ死のう。そしたらなぜか止めてくる。人間って意味わからない。「頑張って」とか「あなたならできる」とかそんな綺麗事いらないから。無駄だから。そんな薄っぺらいもので、私の気持ちは変わらない。お願いします。楽にさせてください死なせてください自由にさせてください休ませてください
もうほんとのほんとにきつい…。誰か助けてよ。
2026-05-11
中２　女子

こんなストレスを感じています

6

1

最近、英語のテストをしたときに回りのみんなは正解してるのに自分だけ間違ってて自分だけついていけてないって感じて自分だけおいてかれてる感じがして怖い
2026-05-11
中１　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
しんどいよね
つらいよね
くるしいよね
でも
だいじょうぶだよ
ふたしかだけど
こんきょもなにもないけど
だいじょうぶなんだよ
2018-01-31

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

こんな不安を感じています

1

2

結局、僕は何なのだろうか。
受験が無事に終わって、楽しい高校生活になると思ったのに、受験期に無理して勉強したせいで燃え尽き症候群っぽくなりました。何に対してもやる気が起きなくなって、自分がみじめだと思う日々。自分を鼓舞して頑張っても何もできない。あぁ、疲れた。すべてを投げ出したい。
2026-05-10
高１　男子

こんなストレスを感じています

3

5

元気で強い子、もう疲れたよ。
小学生の頃からずっとニコニコやってきたけど流石にしんどいかも。体育教師本当に嫌い。私が体育委員だからってそんなに理不尽に怒らなくてもいいじゃん、教えてもらってないのにわかるわけ無いじゃん。中学校に入ってちょっとしか経ってないから環境に全然慣れないの。一度にいろいろ言われてもわかんないんだよ。期待してるから怒るってなに？意味わかんない。
皆は本当のことを話してとか、〇〇(私)の本当の気持ちを教えてとか言うけどさ、じゃあ私が「実はメンタルボロボロで、今までずっと演じてた」とか言っても信じてくれるの？ただの中二病としか思わないでしょ？結局そうなんだよ。みんな口だけ。だから誰にも話せない。体育教師のせいで他の人も段々と信じられなくなってきた。もっと先生が優しくて楽しい中学校に入学したかったな。
2026-05-09
中１　女子

こんな不安を感じています

3

0

本当に辛いんだよ
2026-05-09
中３　女子

私のストレスは

3

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食欲涙感情つまらない楽しくない
2026-05-08
中３　男子

こんなストレスを感じています

3

3

あなたは、何がしたいの？そう聞かれた時話せますか？自分は、話せる方がすごいと思います。少し前のこと、私は部活で人間関係で悩んでました。（今は転部してます）
「〇〇はどうしたいの？」先生にそんなことを聞かれて私は言いました。
「ごめんなさい。わかんないんです。」
ほんとにわからなかった。もう自分がどうしたいかも。もう消えたかった。
すると、先生は口を開いて笑いながら言った。「なにそれ笑わかんないじゃ、わかんないよ笑」
自分は、ある悪いことを考えてしまった。『相談なんてしなければよかった。』相談できる状況があるのに。でも思ってしまった。ほんとにわかんなかった。何がしたいか。
まぁ、もう終わったことなんですけどね。見てくれてありがとうございました。

2026-05-07
中３　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はぼっち。でも辛くない。苦しくもない。
絶対、いつかは認めてくれる人がいる。
みんなも、大変なこと、辛いこと、いっぱいあると思う。
でも、大丈夫。
辛くなったら、私がいるって事を思い出して。
いいことも何もない。
でも私は生きている。これからも生きる。
私も、今は鬱病でとても辛いが、私の事を思い出してくれる人がいると思うので、今日も生きる。
これを見てるみんなの事はよく知らないが、一緒に頑張っていこう。

2018-02-03
中１　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

10

1

自分が嫌いです
周りの人は皆僕の事を気にしていてくれるのに
どうしても素直に受け取れない
受け取りたくないです
自分でも何故かわからなくて辛いです
だから誰にも分かって貰えない
2026-05-07
中２

こんなストレスを感じています

8

2

すぐ他人と比べてしまう
2026-05-07
中３　女子

こんなストレスを感じています

2

8

父親が大病をした。母親は情緒不安定。毎日が辛い。ストレスで体調を崩すようになった。家族でご飯を食べたのなんてもう半年以上前。最近はひとりで家事してご飯食べる毎日。もうなんのやる気も起きない。なんの希望も持てない。しんどい。
2026-05-06
高２　女子

こんな不安を感じています

2

2

自分がその人が嫌だと思うことをやったのは悪かったと思う。反省している。だけどそれを一生引きずるって言って学校で「うるさい僕のブックマーク欄見た〇〇」って言われるようになった。まあ仕方がないよな。人のプライバシー的なものを除いたのと同じだし。でもそれをきっかけにそのこと絶交や仲が悪くなるのが怖い。でも弱点を知ってないと自分も保てない。
2026-05-06
中２　女子

こんなストレスを感じています

7

2

毎朝ちゃんと起きられない。毎日と言っていいくらい、お腹が痛くなる。私の気持ちをわかってほしい、と思っても、親にも友達にも伝えられない。立ちくらみ、倦怠感、頭痛がよくおこる。昔はそんなことなかったのに、よくイライラする。友達に不登校の子がいて、周りはいつもその子のことばっかり。学校でも、周りとそこそこ仲良くしてるだけ。先生からの評価は、「いろんな子と仲良くできています」。私だっていつも学校に来てくれる、仲のいい親友をつくりたいよ。でも、結局は自分にいつもイライラしてる。
2026-05-05
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
全てが嫌になって、今私は何をしたいのかもわからない。
自分でも最低だなって思う。
でも生きてるだけで偉いって思うんだ。
毎日少しずつでも進めたらいいんじゃないかな。例えば15分早く起きたり、ご飯作ったり。

いろんな人がいるけれど、１人でも救われる人がいたらいいな。

2018-02-03
女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

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