【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか--[ストレスケア・コム]

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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：467041

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10516 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

1

1

意思表示ができなくて保健室の先生に怒られた話の続きなんですが、今まで保健室が居場所だったのに突然なくなってしまいました。うち場面緘黙症の傾向があり場所、状況によっては声が出なかったり体が動かなかったりするらしいです。まるでうちですよね。それっきり保健室には顔を出してません
保健室の先生を見かけると喉がキュっと締め付けられた感覚になります。どうすればいいですかね
2026-04-11
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

2

妹のせいでつらい
何をしても妹ばっか
自分が親と話をしているときに
妹が入ってきて話してる途中なのに
親をとられる
学校でも虐められるし
家にも居場所がない
うちどうしたらいいんだろ
消えたい
無になりたい
生きたくも無い
死にたくも無い
只々無になりたい
もうやだよ
2026-04-10
高３　女子

こんなストレスを感じています

0

1

推しのことについて、親に否定され、推し活ができない
2026-04-09
中２　女子

こんなストレスを感じています

4

0

疲れていても誰にも相談できない家族も信用できない、話してみたこともあったけどそんなわけないだろうがって言われて馬鹿にされたりしてよけいに苦しくなったそれを見た片方の自分の親にさらにお前ごときが調子に乗るな見たいに言われてもっと話せなくなった。もう死にたい、誰かに助けて欲しい、きずいて欲しい、私を信じて欲しい、でもその事にきずくのはどうせ私が死んだあとにしかきずかない、人生に世の中に絶望しています。きついです
2026-04-09
中２　女子

こんなストレスを感じています

2

0

新しいクラスに馴染めません
去年も同じクラスの子は4人しかいないです
去年のいつメンは4人だったのですが２対2で2人は隣のクラスに分かれてしまいました
去年同じグループにいた友達の1人は同じクラスで安心してたのに別の子と仲良くしていて冷たく当たってきます
部活を辞めた原因でもある先生が担当の教科もあって結構しんどいです
遠足ももうすぐあるのにグループ作れそうにないです
2026-04-09
高２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私が心に響いた言葉を皆さんに紹介します。それは、
『自分にしか生きられない人生を生きる』
です。
皆さんの心に響いたのかは分かりませんが、私は、この言葉をすごく良い言葉だと思いました。だって、自分は1人しかいません。一度きりの人生です。皆さんはどう思いますか？
あと一つ。… 死なないでください！自分に負けないでください！私も頑張ります！皆さんも一緒に頑張りましょう！乗り越えよう！諦めないで！
2017-08-20
中１　女子

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リストカットは「置き換え」という方法も

こんなストレスを感じています

1

2

明後日から中学生。
私、自転車乗れないのに。
逃げる、逃げる
被害者になる。
本音なんて、もうないよ
もう遅いよ。
2026-04-07
中１　女子

こんな不安を感じています

2

2

私は元々虐められていました。
新学期になり不安でいっぱいです。PTSDもかかえており急に怖くなったりパニックになったりして自分をコントロールできません。
はやく消えたいです、
2026-04-07
中２　女子

こんなストレスを感じています

2

0

SNSや、周りの友達と比べたりして、自分はブサイクだとか、太っているとか思って自分に自信をなくして、コンプレックスも増えていや。
2026-04-06
高１　女子

こんなストレスを感じています

11

0

うまく言えない
何がつらいのかわからない
わからない
ただ消えてしまいたい

2026-04-05
高２　女子

こんなストレスを感じています

4

1

姉は高校の時に人間関係で困ってて、お母さんに「死にたい」ってよく言ってました。それで私も相談されて、「それ、普通じゃね」って言ったら怒られました。全然普通じゃないって言われました。私は姉にあることを思ってました。「死にたいってみんなに言えていいなとか、相談できていいなとか、みんなに心配されて、話を聞いてもらっていいな」って思いました。そんな姉が私は嫌いでした。何なら私も毎日死にたいなって思ってたからです。（今は前ほどではないけど思ってます）姉みたいな人を見ると姉に対しての気持ちと似た感じの思いが出てきます。良くないことだとわかってても。
私も言えたらなって思います。まぁ言ったとしても解決しないし、私が誰も信じれなくて相談できないんですけどね。
2026-04-04
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
がんばれ！なんて言われたくない。
やればできる！とか。
頑張ってるしやればできるならもうしてるしやってできない自分は何なんだよって思ってしまう。
そんな自分がいやになる。
そんな自分が生きてるのは何故か。
死んでいないから。
死にたいなら、もうとっくに死んでるんだろうと思う。
死んでないなら、生きてるなら、仕方ねぇからもうちょっとだけ生きてやんよって考えたほうが楽だと気付いた今日この頃。

2017-08-26
中２　女子

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こんな不安を感じています

9

0

親

2026-04-03
中１　女子

こんなストレスを感じています

9

0

何を言うのにもどう思われるかとか本音を言っていいのか分からなくなる。
言おうと思っても言葉が出ない
2026-03-31
中２　女子

こんなストレスを感じています

4

1

自分の情けなさを呪いたい
誰かの愛を無性に求めさすらうがそんな人間はいないし新しい人に話しかける勇気もない
受験勉強をしなくちゃならなくて学んでいってるけど間に合うかどうかとてもとても不安でしょうがない
高校選びを間違えて後悔だけが積み重なって周りのどんな人間も信頼できなくなった
中学時代の友人がとても楽しそうにしているのをみると無性に後悔と嫉妬心が湧き上がってくる
最近頭がぼーっとして時々涙が出てくる
2026-03-30
高２　男子

こんなストレスを感じています

0

3

子どもの頃からのおねしょが治らなくて、今でも毎晩おねしょをしていること。
2026-03-30
高１　女子

こんなストレスを感じています

3

2

親
2026-03-26
中３

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は今日ここに来て、「私と同じ思いを背負って、苦しんでいる仲間が居る」ということを初めて知りました。

いつも死にたい、でもやっぱり怖い。自分は惨めでただのゴミだ、なんてよく思います。学校では明るい生徒だと思われているので友達や先生に相談が出来ません。ほかにも「居場所がない」「友達や仲間がいない」などと思っている方。だからこそここに来てください。

ここには共感してくれる仲間がたくさんいます。居場所があります。きっと、自分と同じ思いをしている人がいると知るだけで、気持ちは軽くなります。

あなたはありのままでいいんですよ！自分を偽る必要なんて無いんです。学校ではどんなに素直じゃなくて正直じゃなくてもここでは思ったことを、思った通りに話せます。
顔が見えない相手だからみんな素直に話せます。同じ気持ち・思いをもった人同士頑張りましょうね！

無理だけはしちゃだめですよ！自分の限界をこえちゃダメです！みんなで辛いときも心が折れそうなときも支え合っていきましょー！

あと、泣きたいときはいつでも泣いていいんですよ！私も昔から人前とかで緊張とかするとすぐ泣いちゃう人で自分が嫌いでした。いえばいまも嫌いですけど(笑)だから泣いちゃいけない時だって場所だってないんです。だから、誰に支配されれば無視して、いつでも自分の自由に切り開いていってください！

かなりな長文すいません！でもいつでも自分の自由ですからね！
2017-08-31
中２　女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

5

1

何に対してもやる気が出ない全部どうでもいいって思ってしまう。なんかふとした時につらかった時のことを話してる思い出しても意味ないのに
2026-03-25
高１　女子

こんなストレスを感じています

11

0

戻れないのに、忘れたいのに、なんで思い出しちゃうんだろう。
2026-03-25
中２　女子

こんなストレスを感じています

8

1

別に大きな出来事があった訳じゃないけど、だんだん学校を休むことが増えた。小さなストレスがどんどん積もって生きていたくなくなる日が増えた。いつまでもこうしている訳にはいかないのに
2026-03-22
高２　女子

こんなストレスを感じています

4

3

私は姉が好きだし嫌いです。
姉は努力家で人に好かれやすい、運動もできて、勉強もできる、スマホだって自分で制限して多いくらいで1時間。
当たり前だよね、めっちゃ努力してて自分に厳しくできる。そんな姉が私は嫌い。自分と比べてしまうから。比べたくなくても、忘れていても、ふとした時に、姉が褒められた時に、話を聞いてもらっている時に、比べてしまう。
努力すればやればできるってわかってるのにスマホから離れることができない。早く寝れない。迷惑をかけてしまう。みんな姉ちゃんの方に行くのに決まってるのに勝手に嫉妬して落ち込んで嫌いになって、その繰り返し。
ああ何してんだろうち。
2026-03-17
中２　女子

こんな不安を感じています

2

6

よく私はなんとなくで髪の毛を抜いてしまいます。一番初めは中1の時、テストでわからない問題を解こうとしていた際に気がついたら抜いてました。その後も授業中、部活中、何もしていない時も抜毛しています。
今もです。当然ハゲました。（つむじ拡大した感じ、前髪がうすい）
今度は、ハゲたことが悩みの種になりました。誰がこのことに気づいているのだろう、考えるたび怖いです。
でも学校には行きます。私には相談に乗ってくれる友人がいます。その人に会いたい、なくしたくないからです。ただ私には（かまってちゃんなのに）友人が多くないので、その人が休みの日は私がこの場にいていいのか分からず怖くなります。
わたしは社会に出れるのでしょうか
2026-03-16
高１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪
私は、受験生です。
今この時間も、私と同い年の子達は勉強を頑張っていることでしょう(^-^)
私も、苦手な数学と格闘していますw
勉強は、頑張った分だけ成果が発揮されます！
一緒に、試験日まで頑張りましょうo(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ！
2017-09-10
中３　女子

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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