【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか--[ストレスケア・コム]

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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：468697

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10543 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

0

0

不登校してるこっちが言っていいことじゃないけど、鬱とかに理解がある人が誰一人いない。父、祖父母は根性論ばっかりだし、母、先生、友達は理解してる風はしてるけど、私にできるわけのない期待ばかりしてきて辛い。相談員さえそう。なんで相談員してて鬱とかに理解がないんだろう。こんなんで人に相談しろとか無理だよ。誰一人信頼できないのに。しかも不登校してて辛いのに、なんでこの今離婚するかなあ。しかも受験期だし。今までの家でさえ安心できなかったのに、狭くて壁一枚先には他人がいる、壁がほんとに薄いから、泣けも笑えも怒れもしないところに行かなきゃなんて。そりゃあ両親だって辛かったんだろうし、またその両親が辛いからこうなって、またその両親が…って続いてくんだろうから、そうなると誰も悪くないんだけどね。あとついでに将来への希望もない…こんな理不尽な世界元から無ければよかったのに。生まれたくなかったなあ。。消えたい。
2026-05-03
中３　女子

こんな不安を感じています

1

0

彼女と最近たびたび喧嘩するようになって、さっき大きい喧嘩から仲直りして楽しかった。不安から解放されてはしゃぎすぎてしまった。その後に、諸事情で親にまた怒られた。(以前怒られた時と同じ内容、自分が100%悪い)
楽しい事の後には、必ず自分の過失でもっと大きい嫌なことが起こると不安になってきています
2026-05-03
高１　男子

こんなストレスを感じています

0

1

親と仲が悪い気がする。もう何もかも嫌
2026-05-02
中１　女子

こんな不安を感じています

1

0

生きていいかわかりません
なんの役にも立ちません
支援校だし

2026-05-02
高２　女子

こんな不安を感じています

3

0

自分って何。自分らしく生きちゃダメなの？あの子は、、みたいなこと、言わないでよ。私ができないわけじゃない。先に勝つ気持ちがあるからできないんだよ。私の気持ちも考えてよ。明るく振る舞うのも疲れた。今まで言われてきた言葉、そのまま返してあげる。やりたいことをやりたい。色々言わないで。関わりたくない。私だって頑張ってる。認めてもらいたい。愛されたい。もう無茶苦茶。抜け出したい。人が嫌だ。嫌い。人って何。もう嫌だ。もう十分。今後どうなるんだろう。
2026-05-01
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
がんばれ！なんて言われたくない。
やればできる！とか。
頑張ってるしやればできるならもうしてるしやってできない自分は何なんだよって思ってしまう。
そんな自分がいやになる。
そんな自分が生きてるのは何故か。
死んでいないから。
死にたいなら、もうとっくに死んでるんだろうと思う。
死んでないなら、生きてるなら、仕方ねぇからもうちょっとだけ生きてやんよって考えたほうが楽だと気付いた今日この頃。

2017-08-26
中２　女子

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リストカットは「置き換え」という方法も

こんな不安を感じています

2

0

私は気遣いができます。だからか、友達にもそれを求めちゃう。そしてただ私が求めすぎてるだけなのか、友達がおかしいのかわからない
2026-04-30
中３

こんなストレスを感じています

2

9

私は母子家庭で、５歳頃からでしょうか。私ができなかったことがあったりわがままを言うと母はよく頭を叩いたり、私の私物を床や壁に投げつけたり、おまえの声聞いてたらイライラする、しゃべり掛けないで、とか小さい子どもながらこんな母は嫌だと思いました。今では私が母にされて嫌だったことを遠回しに伝えても直接伝えても、逆ギレされたり、無視したり、家を出て行ったりなど、精神的に追い込まれています。私の母はよく、怒りをものを投げたり大きな音(足音やドアの開け閉め)で伝えてきたり、目があったときは睨んだりされ、耐えられなくなり、一度だけおばさんの家に逃げ込み、互いに謝るように言われたけど、母は私にだけ謝らせて、自分は悪くないような言いぐさでせめてきます。他にもありますがきりがないです。あなたもこんな辛い経験をしていますか？良ければこれを見てくれた代わりに私もあなたの話を見ますよ！
2026-04-27
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

2

とにかくさみしい
2026-04-27
女子

こんなストレスを感じています

7

1

夜寝てそのまま起きなければどんだけいいんだろうね
2026-04-27
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

2

あの子が頑張ってるのはわかってる。でもさ、あたしだって頑張ってるんだよ。
家で自主練したり、筋トレも倍でしたり、初心者だから的前に立てないけど家で誰よりも胴造りの練習もした。
体幹が弱いのを少しでも強くしようと頑張った。
でも、やっぱみんなあの子を褒めるんだね。
見えるとこでやらなきゃやっぱダメなんだね。
そっか。
朝練にだって行きたいのにサボり癖のある子に止められるし、先輩の手伝いも、見学もしたい。
なのにできない。
あたしだって本気なのに。
後悔ないようにしたいのに。
明日も部活。
明日はなにか変われるのかな。
2026-04-25
高１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は今日ここに来て、「私と同じ思いを背負って、苦しんでいる仲間が居る」ということを初めて知りました。

いつも死にたい、でもやっぱり怖い。自分は惨めでただのゴミだ、なんてよく思います。学校では明るい生徒だと思われているので友達や先生に相談が出来ません。ほかにも「居場所がない」「友達や仲間がいない」などと思っている方。だからこそここに来てください。

ここには共感してくれる仲間がたくさんいます。居場所があります。きっと、自分と同じ思いをしている人がいると知るだけで、気持ちは軽くなります。

あなたはありのままでいいんですよ！自分を偽る必要なんて無いんです。学校ではどんなに素直じゃなくて正直じゃなくてもここでは思ったことを、思った通りに話せます。
顔が見えない相手だからみんな素直に話せます。同じ気持ち・思いをもった人同士頑張りましょうね！

無理だけはしちゃだめですよ！自分の限界をこえちゃダメです！みんなで辛いときも心が折れそうなときも支え合っていきましょー！

あと、泣きたいときはいつでも泣いていいんですよ！私も昔から人前とかで緊張とかするとすぐ泣いちゃう人で自分が嫌いでした。いえばいまも嫌いですけど(笑)だから泣いちゃいけない時だって場所だってないんです。だから、誰に支配されれば無視して、いつでも自分の自由に切り開いていってください！

かなりな長文すいません！でもいつでも自分の自由ですからね！
2017-08-31
中２　女子

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こんなストレスを感じています

2

3

わたしのせいで色々迷惑かけてしまったり、自分が、なんもできてないって思ってしまう。（親、学校、友達、先生含む）
2026-04-24
中３　女子

こんなストレスを感じています

1

4

APDを持ってるんですけど学校と男性がいやで声が出せないし仲良かった友達がいなくなった怖い親も厳しい
2026-04-23
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

1

おかあさんのこと
2026-04-22

こんなストレスを感じています

2

3

なんか私のせいで家庭環境悪くなっていってて詰んだ

2026-04-22
中１

こんなストレスを感じています

5

1

もっと早くやってればよかった
何回もチャンスはあったはずなのに
それをただの恥ずかしさで諦めていた
もう一回やり直したい
2026-04-20
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪
私は、受験生です。
今この時間も、私と同い年の子達は勉強を頑張っていることでしょう(^-^)
私も、苦手な数学と格闘していますw
勉強は、頑張った分だけ成果が発揮されます！
一緒に、試験日まで頑張りましょうo(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ！
2017-09-10
中３　女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

7

5

もうわかんない
死にたいとも思わない
消えていなくなりたいとも思わない
もう感情がない
学校では「元気でポジティブ、常に笑顔な子」っていう感じをだしてるけど家に帰ってきてからは最悪ほぼオール5で成績優秀な姉と比べられ、私じゃないのに私のせいにされ怒られて、なに？みんなオール4とかオール5とかじゃないといけないの？それじゃなかったら馬鹿で出来損ないなの？社会に出たら勉強が命取りだって何回言われた？わかってるよそんなことでもワークをやっても塾の教材をやっても努力を認めてくれる人がいない。
2026-04-19
中２　女子

こんなストレスを感じています

10

2

部活の同級生の人間関係が上手くいかない
2026-04-19
中２　女子

こんなストレスを感じています

8

4

中1後半から現在までずっと「笑顔で元気な子」でいるのが疲れた。馬鹿で出来損ないで嫌なことに嫌って言えなくてくだらない些細なことでも自分のせいにして勝手に自分追い込んではお豆腐メンタルで自己嫌悪して、頼って？って言われたとしてもあとギリギリの一歩のところで頼れなくて、結局はすーぐ顔面に笑顔貼り付けて、あはは〜だいじょーぶ！みたいにアホみたいに演じていい子ぶっては後になって後悔して追い込んで病む、それが永遠にループしてる。
学校欠席も増えてしまって好きで休んでる訳じゃないのに、私の母上以外、誰も私のこと分かってくれなくて、迷惑かけててどうせ呆れられてるんだったら一切合切放り出してさっさと死んで詫びたい。ずっと苦しいし頭ごっちゃごちゃでもう何にも分かんなくてどうしようもないから腕とか足とかぎたぎたに切っちゃおうかな、なんて思っても痕残るからできなくて。…だからやっぱ死って救済なんじゃないかって。
2026-04-18
中３　女子

こんなストレスを感じています

5

4

自分みたいなやつが人に信頼されてると思うと自分に虫唾が走る
2026-04-18

こんなストレスを感じています

4

4

人間関係は上手くいかないし友達に依存してるし親には怒鳴られるし弟二人は喧嘩ばっかで叫んだり殴ったり、ほかにも色々。
最近急に気持ち悪くなったり寝つけなかったりして最悪。
リスカしても晴れないし、もっとつらい人は山ほど居るのにさ。みんなつらいのに凄いね、親のこと無視しかできないや。えらいわ。
2026-04-17
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私も色々と…家庭と学校と塾と…きっと皆さんよりはマシなんだろうけど、それでも辛かった時期がありました。
今もフラッシュバックとかするし、意味なく泣いたり、逃げたくなったりします。

でも私は初めて過去を含めた何もかもを知った上で受け入れてくれる人を見つけました。
「絶対に見捨てない。護るから」って言ってくれる人が居たんです。
…今でも時々不安になります。嘘だったんじゃないかなって。
でも辛い時、独りぼっちの時、手を差し伸べてくれる人は居るんです。
ありきたりの言葉かもしれません。
そんなの貴方だけ、って思うかもしれません。
でも私の前にだって現れてくれたんです…貴方の前に絶対現れないって証拠はないでしょう？
どんなに辛くてもあと少し…明日まで頑張ってみませんか？
明日になったら貴方のヒーローが現れてくれるかもしれないんです。
…この言葉がほんの少しでも皆さんの心の支えになれますように。。
貴方の幸せを願ってます♪
2017-10-29
高１　女子

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