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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：462003

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10439 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

1

0

あと1週間で受験の中３です。
怖くて仕方がないお腹と頭がずっと痛い緊張する学校に行きたくないでも親は学校に行く前提で話してくるやめてください辛いです
反論すればじゃあもう学校辞めたら?って言ってくる。なんなの? なんで寄り添ってくれないの。なんでそんなこと言ってくるの。やめてよ毎晩毎晩泣くの疲れたよ。朝起きるのが辛い早く死にたい辞めたい逃げたい怒られたくない毎晩死にたくなりますでも死ぬ勇気はないそんな自分も嫌い毎日そう思って居ます。みんな頑張ってるよ偉いゆっくり休んでね
2026-01-26
中３　女子

こんなストレスを感じています

0

1

親友のことが大好きなはずなのになぜか距離を置きたくなったり嫌の部分ばかり見てしまったり、一人になりたくなることが増えて、ストレスが増えてきた。人間関係でなにかゴタゴタしているわけでもないし、友達もたくさんいるのになぜか人間関係がつらい。ハイレベルな勉強をしていて勉強がどれだけ一生懸命やっても追いつかなくてまともに寝る時間もない。それでも自分に甘い部分はたくさんあってダラダラすごしてる。はじめて追試にかかったり、周りの子がすごく頑張っているのを見て差を感じて進路のこととかも辛い。明るい未来が全く見えない。ストレス感じやすいし溜め込みやすいのに自分でそれに気が付かなくてすぐに体調に出て困る
2026-01-26
中３　女子

こんなストレスを感じています

0

1

「勉強しろ」の攻撃
2026-01-26
中３　女子

こんなストレスを感じています

1

1

もうやだ
2026-01-26

こんな不安を感じています

1

0

学校が始まるのが嫌で始業式を休んでから毎日が辛い。学校に行ってはいるけど将来したいことや目標もないのに行く意味がわからない。毎日朝が来るのが怖くて不安でなかなか寝られない。するべき事もできなくて、こんな自分が嫌で嫌で全てをリセットしてしまいたくなる。
2026-01-26
高２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
しんどいよね
つらいよね
くるしいよね
でも
だいじょうぶだよ
ふたしかだけど
こんきょもなにもないけど
だいじょうぶなんだよ
2018-01-31

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

リストカットは「置き換え」という方法も

こんなストレスを感じています

1

2

家では、父親に勝手に期待されて自分なりに勉強頑張って、部活も頑張っているのに勝手に失望されて怒られて。そして愚痴ばっかり聞いて、母親の愚痴も聞いて。
学校では秘密にするという条件で話した過去もいろんな人にバラされて孤立しているような感じがする。イライラして怒ったらキモがられて。どうしたら幸せになれるのですか？
2026-01-24
中１　女子

こんなストレスを感じています

1

2

しんどい。何が無理とかじゃなくて胃の中がぐるぐる駆け巡ってて。家にいるのがしんどい。何をしててもしんどい
2026-01-24
中３　女子

こんな不安を感じています

2

0

不登校、勉強できない、溜まる課題、運動できない、友達とも音信不通、家庭内不和…
問題だらけで、何から解消すればいいかわからない。結局何も前へ進まない。
好きな女の子のキャラクターを性的な目で見て、我に返って、自己嫌悪…
縋る先だったはずのコンテンツも、自分なんかが近寄って良いのか分からなくなってくる
結局、自分が偉そうに語った大義で、自分の首を絞めてて、自己満足できる人生を送れるかも分からない。
2026-01-24
中１　男子

こんなストレスを感じています

4

4

父と2人きりの時は父は母への愚痴を私にぶつけて、母と2人きりの時は母は父への愚痴を私にぶつける。
夫婦喧嘩の時も、私はできるだけ中立にはいるけれど何を言っても喧嘩は止まってくれない。

もし、離婚したら仲の良さ的に母の方に行きたいけれど私立中学だからフリーターの母についていくということは学校を辞めることになる。
父は金銭面的にも安定してるけれど、機嫌がいい時と悪い時の差が酷すぎて…一時期は暴言を吐かれる時もあったし。
本当に怖い。
2026-01-22
中１　女子

私のストレスは

4

4

学年全体に嘘の噂を広められて、嫌なことをされて先生に注意してもらったらチクリ魔と笑われ、こっちを見てあからさまに悪口を言われ、学校に行けば「うわ、来てる」休めば「サボり」と言われ、休むと親に義務教育なんだから行けと言われて毎日大変。
学校でも家でも心が休まらない

そして、学校でちゃんと勉強して進学したいのに人が怖くて行けなくて将来が不安。
2026-01-21
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はぼっち。でも辛くない。苦しくもない。
絶対、いつかは認めてくれる人がいる。
みんなも、大変なこと、辛いこと、いっぱいあると思う。
でも、大丈夫。
辛くなったら、私がいるって事を思い出して。
いいことも何もない。
でも私は生きている。これからも生きる。
私も、今は鬱病でとても辛いが、私の事を思い出してくれる人がいると思うので、今日も生きる。
これを見てるみんなの事はよく知らないが、一緒に頑張っていこう。

2018-02-03
中１　女子

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こんなストレスを感じています

4

6

家族の仲が悪くいつも家では家族や仕事の愚痴しか聞いていません。それを黙って聞いていると「何も思わないの？」とキレられ何か言っても「黙ってて」とキレられます。
2026-01-20
中２　女子

こんなストレスを感じています

8

1

焦りたいのに焦れない頑張りたいのに頑張れない自分に嫌になる。乱れた生活を立て直そうとしても自分のペースが周りより遅いから自分が一番わかっていること、治したいと思っているところを指摘されて悲しくなる。周りはみんな努力してて自分だけ取り残されているような周りに失望されるような気がして不安でたまらない。まだ中学生でこれといった辛いできごともないのにこんなにグダグダ悩んでいる自分の将来が不安になる、学校では明るく振る舞えても、一人になったりふとした時にマイナスなことばかり考えてしまう。寝付けないし悪夢もよくみるから頭が休まらない。他人の一挙一動を気にしてしまう。
2026-01-20
中２　女子

こんなストレスを感じています

9

3

勉強辛い、成績伸びないし、高校行けるといいな。心臓痛いし立ちくらみするし、頭痛もひどい、
2026-01-19
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

4

クラス替えで1人にされた。嫌いな人しかいない。私以外の仲いいこは全員同じクラス。休み時間は来てくれない。昼休みに1人だけ来る。宿泊学習の部屋が私以外の仲いい子4人で同じなのに私だけ嫌いな人達と。泣きたい早くクラス替えしたいこんなの辞めたい
2026-01-18
中２　女子

こんな不安を感じています

6

1

自分は周りより友達が少ないような気がして気が狂いそう。僕はすぐに人と比べる体質でたとえば友達よりLINEの人数が少なかったりインスタのフォロワーが人より少なかったり先輩とか同級生は部活で他の学校の子と仲がいいのに自分だけ少ないように感じたり0ではないけど自分はほかのこと比べると底辺な気がする。友達は数より中身って言うけど…
2026-01-18
中１　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
全てが嫌になって、今私は何をしたいのかもわからない。
自分でも最低だなって思う。
でも生きてるだけで偉いって思うんだ。
毎日少しずつでも進めたらいいんじゃないかな。例えば15分早く起きたり、ご飯作ったり。

いろんな人がいるけれど、１人でも救われる人がいたらいいな。

2018-02-03
女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

【中高生版】悩んでいるとき…

私のストレスは

4

7

生きるのが辛い。何のために生きてるのが分からない。姉が家で贔屓されている。姉が高校で勉強頑張って成績上げてるのは分かっているし家での手伝いをたくさんやってるのも知ってけど、姉が中学の時より私の方が成績はずっといいのに私を褒めてくれない。親は私に少し期待しずぎている。私だって出来ないことややりたくないこと、嫌いな人や好きな人だっているのに、それを親や祖母は考慮してくれない。親や祖母からの愛情を感じられないわけじゃないけど姉に比べたらと思うと全然感じられないと思う。特に祖母からの愛情が低いと思う。しかも姉は愛されているのに私なんて…とか言ってきてうざいです。誰か私のこと見て、私のことを認めてほしいです。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
2026-01-17
中１　女子

こんなストレスを感じています

21

2

誰か、信用できる人がほしい。
テストで心配されない点がほしい。
解けることのない絆がほしい。
合わせるだけの存在をやめたい。
弱みや本心を見せられる人、場所がほしい。
とっても欲張りだけど、これが本心。去年の息苦しさや日常のストレス、自分がわからないこととか不安や苦しみはいっぱいある。みんな一緒ってわかってるけど、それでも限界が近いってのはすごく感じる。死んだら、楽になるのかな？早く、すっきり、自分らしく？生活したいよ。私にそんな日はくるのかなぁ。泣かずに過ごせる日はくるのかなぁ。
2026-01-17
中３　女子

こんなストレスを感じています

10

5

親が鬱陶しい。何もうまくいかない。恋愛も、勉強も、スポーツも人間関係も。全てにおいてわたしはいらない人間だと感じる。それが辛い。考えるのも辛い。怒られたくないけど気を引きたいから相手が嫌がることをしてしまう。そんな自分も嫌。他の人と比べるともっと惨めになって死んでしまいたいと思う。努力したいと思っても結局できない。言い訳ばかりの人生。変えたいけど変えられないのが1番辛い。
2026-01-16
中２　女子

こんな不安を感じています

8

3

最近、心配性すぎてしんどい、、、毎日、毎晩学校であまりはなさない子が自分のこと嫌いなんちゃうかなと考えるのがしんどい。夜だけじゃなくて学校で見たときにも、携帯をみてリラックスしているときも久しぶりの楽しみな旅行のことを考えているときも考えたくもないのに考えてしまう。他にもあまり話さない子や昔喧嘩した子自分と気が合わなそうな子自分と気まずそうに話す子目があったらすぐ目を逸らしてくる子とかちょっとしたことで自分のこと嫌いなんかなって思っちゃうのがしんどい、、、いつかそんなこと考えずに楽しく過ごせる日が来たらいいな

最後まで読んでくださりありがとうございます。誰か一人でもどこの誰か知らない僕のエピソードを見て「自分とおんなじこと思ってる人がいるんやと」思ってくれたら嬉しいです。これからの何があるかわからない人生、しんどいこともあるやろうけど一緒に頑張りましょう！
2026-01-16
中１　男子

こんなストレスを感じています

8

3

自分が生きている意味がわからない。
まだ生きたい人が病気などで死んでしまう世の中で、何も無い自分が死にたいって思ってしまっている。でも僕だって大きな病気はないけど辛いことも嫌なこと言われても我慢して生きてる。だからお願い、認めて欲しい。頑張ってとか大丈夫でしょとか言われるけど、大丈夫じゃないし、どう頑張ればいいのか分からない。もう自分なりに頑張ったよ、その結果がこれ。朝から体調悪くて人と話したくなくて家から出たくない。でも学校行けって言われる。学校には行きたくないでも違う、行きたくないから行ってないんじゃなくて行けないんだよ。行かないといけないことは本人が1番わかってる。なのに明日学校だよ。とか学校頑張れ。とかなんで言うの？もう疲れたよ。

読んでくださった方ありがとうございます。
2026-01-15
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
私の場合ですがどうしても人の目を気にしてしまい、無理に友達に合わせて辛くなって不登校になりました。
不登校になったけれど誰も心配なんてしてくれませんでした。
だからといって１人でいられるほど私は強くはなく、どうすればいいのか未だに分かりません。
でも１人でもいいから気があう友達が欲しいなって思います。
同じような人がいたらお互い頑張りましょう！
2018-03-03
女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

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