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掲載: 4/1  コメント: 563  閲覧: 16165

<中学生・高校生限定>
 よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。みなさんのコメントを月・季節ごとに整理していきたいと思っています。

■同世代の人への応援メッセージ
  • こんなストレスを感じています
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    2
    私は仕事探しに行きたくても行けません。
    仕事しても欲しい物もこどわりがあります。買った物も決められます。母から多くて3000円少なくて1500で、中ぐらいの時は2500円です。正直通帳とカード返して欲しいです。毎日毎日泣いてます。
    2017-07-28
      女子   
掲載: 4/1  コメント: 260  閲覧: 7078

 よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。みなさんのコメントを月・季節ごとに整理していきたいと思っています。
  • こんなストレスを感じています
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    私は外出したくてもお金が有りません。仕事したくても母親が通帳とカード取り上げられてしまって外出出来ません。私は、昔過ちしたため、家から出れません。母親から監視と束縛されてビクビクして怖いです。
    2017-07-28
    30代    女性    ワカメ さん
掲載: 4/1  コメント: 97  閲覧: 4025

<大学・短大・専門学校生限定>
 よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。みなさんのコメントを月・季節ごとに整理していきたいと思っています。
  • こんなストレスを感じています
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    迷惑をかけたくない反面
    自分の好きなようにしたい

    思っていた以上に自分はバカだった
    気づくのも遅かった
    生きるのが恥ずかしいです
    長生きなんてしたくないから、なるべく早めに自然に死にたい
    2017-07-26
    4年生    女性   
掲載: 3/31  コメント: 33  閲覧: 1474

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。
  • 私のストレス解消法は
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    フィッシャーズの動画を見る
    2017-07-28
    10代    男性   
掲載: 6/20  コメント: 12  閲覧: 418

ストレスを感じているときには、ストレスとあまり関係のない「夢」や「目標」を書いてみると、気分が変わることがあります。大きな夢でなくても、ちょっとしたことでも、どうぞ。

(申し訳ありませんが、ご自分や他人を傷つけるタイプの夢や目標はご掲載できないことがあります)
  • 私の夢は
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    第一志望合格!
    2017-07-27
    中3     
掲載: 4/12  コメント: 11  閲覧: 1065

【中高生版】のストレスコメントコーナーには、たくさんのコメントをいただきました。読んでいただくと、多くの方が深刻な悩みを抱えていることがわかります。

中高生の方への応援メッセージがあれば、お願いいたします。

中高生の方をゆるやかに応援したいため、温かいコメントのみ掲載させていただきます。厳しいコメントは、役に立つことでもご掲載を見合わせます(親や先生にたくさん言われているでしょうから)。
  • 応援メッセージです
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    「青春時代は楽しい」という人がいますが、真に受けちゃダメです!

    確かにそういう人もいるかもしれませんが、大人になってからの方がずっと楽しいという人も私の周りにはいっぱいいます。
    だから今が楽しくなくても、この先の人生には楽しいことがたくさん待っています。

    自分で稼いだお金で美味しい物食べてお酒を飲んで、「ハブられたくないから作る友達」ではない、本当に気が合う友達とワイワイやってみたくないですか?
    口うるさいお父さんお母さんから離れて、一人で気ままに暮らしたり、あなたの選んだ大好きな人と助け合って暮らしたりしたくないですか?

    今が楽しくなくても、大学生や社会人になれば必ず環境は変わります。
    だから絶望しないで!
    2017-07-06
    30代    女性    おばちゃん さん
掲載: 4/11  コメント: 10  閲覧: 936

<中学生・高校生限定>
 ストレスを抱えている同世代の人に、応援メッセージなどがありましたら、お願いします。自分への応援メッセージでもけっこうです。

 応援的なコメントを中心に掲載していきます。
  • 応援メッセージです
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    あなたの笑顔が好き。声が好き。
    あなたが好き。
    そう思ってくれる人は絶対にいます。
    70億人。あなたの周りにいる人はそうじゃないかもしれないけど、70億人の中には絶対にいる。

    大丈夫、そんな人に出会えるまで、ゆっくり前を向いて、生きて。
    2017-07-18
      女子   
掲載: 4/11  コメント: 6  閲覧: 921

SNS、インターネット、スマホ・PCなどに関連するストレス(テクノストレス)を感じていますか?

かなり古いですが、2001年に一度アンケートをさせていただきました。そのときはメール関係のストレスが多数でした。
詳しくは、
テクノストレスって何?

このページのご掲載は、「テクノストレス」に限らせていただきます。その他のストレスは、別のページからお願いいたします。
  • こんなストレスを感じています
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    ツイッターなどに正論を書いただけでブロックされたり暴言を吐かれたりしたことがあってからほとんど書き込めないです。
    後は、PCゲームをやってるって言っただけでオタク扱いされたり…。
    2017-07-11
    10代    男性   
 

 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)




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