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人間は努力をする限り、迷うものだ。 (ゲーテ)
「ストレス・お悩み」相談コーナー



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[お悩みキーワード検索]

  
*あなたと同じような悩みを抱えている方が見つかるかもしれません。(例:うつ、仕事、上司、友達、学校…)

友達と揉めてばかり、母親にも見捨てられました New!(7/24) (12票 1件)
努力する自分よりもうまい子が評価されて複雑です New!(7/23) (21票 1件)
自己中の姉と母の姉贔屓にまいっています 再掲載 (7/22) (234票 10件)
仲の良かった友達につめたくされています(7/21) (4票 0件)
学校を辞めて高卒認定等で大学進学できるでしょうか?(7/20) (19票 1件)
自分がなんなのか分かりません(7/19) (313票 6件)
これから生きていける自信がありません(7/18) (35票 3件)
3人組の仲良しから私だけ外れていきます(7/17) (15票 1件)
失敗続きで仕事を辞めたくなっています(7/16) (35票 2件)
自分に無いものを持っている人が心底羨ましいです(7/15) (14票 1件)

   


今月のアクセス・ランキング(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 朝になるとゆううつと不安に襲われます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 両親の金の無心について悩んでいます


今月のアクセス・ランキング(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 友達からハブかれて居場所がありません
3 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
4 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
5 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
6 嫌いなニックネームで呼ばれ続けています
7 コソコソ悪口を言われているような気がします
8 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
9 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
10 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません



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<1週間の応援者の方>

 応援コメント 上位者
   おやねこ さん
   たぱ さん
   しず さん

 応援投票 上位者
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 たぱ さん

応援コメント、応援投票、ありがとうございます。






   自分について    生きる悩みについて    仕事について    職場の人間関係について    就職・転職について
自分がなんなのか分かりません

他人の相談に乗ることに疲れました

自分が空っぽな人間だと気づいてしまいました

友達と揉めてばかり、母親にも見捨てられました New!

これから生きていける自信がありません

自分に無いものを持っている人が心底羨ましいです

失敗続きで仕事を辞めたくなっています

矛盾だらけの上司の対応に疲れました

仕事場がとても怖くてすごく行きにくいです

同僚から嫌われたようです

頭ごなしに否定されてしまいます

大声での私語に悩んでいます

就職が決まらぬまま卒業し、眠れない日々が続いています

入社したてで過労死してしまいそうです

働き始めたばかりで転職したくなっています

   友人関係について    学校生活について    受験・勉強について    新しいチャレンジへの不安    過去のトラウマについて
仲の良かった友達につめたくされています

3人組の仲良しから私だけ外れていきます

仲のいい友達に嫉妬してしまい上手くいきません

努力する自分よりもうまい子が評価されて複雑です New!

学校を辞めて高卒認定等で大学進学できるでしょうか?

学校での人間関係に疲れました

受験を前に不安でいっぱいです

心が苦しくて勉強が思うように進みません

高校に入りましたが授業についていけません

「無理な理由」ばかり考えてしまいます

大学に入ってから未だに友達がいません

上司からのクビ宣告に自信をなくしています

指導の先生の優しさに深く反省しました

虐待から保護された施設を来年には出なくてはいけません

苛められた経験から、幸せを感じるのが怖いです

   恋愛・結婚について    家族関係について    子育て・育児について    生活について    その他の人間関係について
気になる人が何を考えてるのかわかりません

好きな人がほかの人と付き合い始めてとても苦しいです

二人の男性からアプローチされて戸惑っています

自己中の姉と母の姉贔屓にまいっています New!

兄が嫌いです

殺意を覚えた自分に悩んでいます

高校生の息子が頑張るのに疲れてしまったようです

家出や勝手な行動をする娘が心配です

毒親に育てられた人間は親になってはいけないのでしょうか?

内臓脂肪を取る薬でお腹に違和感を覚えます

以前うつ病になった時と同じ症状で不安です

趣味の手芸をやめるべきか悩んでいます

主治医とうまく話せません

グループの中にうまく入っていくことができません

うつ病の友達がメールアドレスをかえてしまったようです



     毎日、大変多くのご相談をお寄せいただき、ありがとうございます。掲載できないご相談がありますことを深くお詫び申し上げます。


 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


暗いけど鏡にむかって自分に話しかける。いつのまにか笑顔になっている …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)







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