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仕事は、退屈と悪事と貧乏を遠ざける。 (モロア)
「ストレス・お悩み」相談コーナー



[カテゴリー別 ストレス・お悩み]

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*あなたと同じような悩みを抱えている方が見つかるかもしれません。(例:うつ、仕事、上司、友達、学校…)

居場所が見つからず、息苦しいです New!(4/28) (9票 0件)
性依存症の悩みです(苦手な方は見ないでください) New!(4/27) (24票 1件)
娘を思い通りにしようとする母にうんざりします New!(4/26) (19票 1件)
親がかりの妹がストレスになっています(4/25) (20票 1件)
入社したてで過労死してしまいそうです(4/24) (31票 1件)
働き始めたばかりで転職したくなっています(4/23) (30票 1件)
グループのノリについていけてません(4/22) (25票 1件)
先生に怒鳴られてしまいました(4/21) (29票 2件)
高校の先生が好きです(4/20) (31票 2件)
大声での私語に悩んでいます(4/19) (14票 2件)

   


今月のアクセス・ランキング(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 仕事ができないといじめられる雰囲気です
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 周りからキモいと言われ、悩んでます
8 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
9 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
10 両親のセックスを見てしまいました


今月のアクセス・ランキング(学生系)

1 友達からハブかれて居場所がありません
2 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
3 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
4 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
5 仲のいい友達とクラスが離れてつらいです
6 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
7 学校で男子に嫌われていじめられています
8 高3で転校ができますか?
9 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
10 クラス替えで仲がいい友人と離れてしまいました



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<1週間の応援者の方>

 応援コメント 上位者
   しず さん

 応援投票 上位者
 リホ さん
 ローマ さん
 koko さん

応援コメント、応援投票、ありがとうございます。






   自分について    生きる悩みについて    仕事について    職場の人間関係について    就職・転職について
グループのノリについていけてません

うつ病から違う自分になったようで孤独を感じています

前の部活をやめたことを後悔していますが前向きになりたいです

居場所が見つからず、息苦しいです New!

性依存症の悩みです(苦手な方は見ないでください) New!

小6で生きている意味が無いと考えてしまいます

ブラックから志望業界へ転職したのに不安です

ポエムを書くことを仕事にできますか?

会社のあり方に不安を抱いています

大声での私語に悩んでいます

我の強いパートさんとの対応に疲れています

うつ病から復職しましたが、気分が滅入ります

入社したてで過労死してしまいそうです

働き始めたばかりで転職したくなっています

内定先を「バイトでもできる仕事」と言われてしまいました

   友人関係について    学校生活について    受験・勉強について    新しいチャレンジへの不安    過去のトラウマについて
嘘ばかりつく友人にウンザリです

グループで一人だけ余っています

自分勝手な友人にストレスを感じます

先生に怒鳴られてしまいました

学校で注意をするとうるさがられます

何でも完璧にこなさなきゃと思ってしまいます

難関コースについていけるか心配で学校に行きたくありません

将来が不安です

浪人が決まったのに勉強に打ち込めません

「無理な理由」ばかり考えてしまいます

大学に入ってから未だに友達がいません

上司からのクビ宣告に自信をなくしています

虐待から保護された施設を来年には出なくてはいけません

苛められた経験から、幸せを感じるのが怖いです

彼に浮気をされてからほとんどうつ状態です

   恋愛・結婚について    家族関係について    子育て・育児について    生活について    その他の人間関係について
高校の先生が好きです

突然の婚約破棄から立ち直れません

何が愛なのかわからなくなりました

娘を思い通りにしようとする母にうんざりします New!

親がかりの妹がストレスになっています

祖母が勉強の話しかしてくれません

家出や勝手な行動をする娘が心配です

毒親に育てられた人間は親になってはいけないのでしょうか?

仕事と子育ての両立が難しく、妻との喧嘩が絶えません

以前うつ病になった時と同じ症状で不安です

趣味の手芸をやめるべきか悩んでいます

生理のことでとても悩んでいます

親に部活を禁止されています

顔が見えないコミュニケーションが苦手です

父親がうざいです



     毎日、大変多くのご相談をお寄せいただき、ありがとうございます。掲載できないご相談がありますことを深くお詫び申し上げます。


 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


暗いけど鏡にむかって自分に話しかける。いつのまにか笑顔になっている …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)







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