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意識的に楽しい考えに熱中することほど、不快な考えを有効にぬぐいさるものはない (ハンス・セリエ)


「心の多様性(ダイバーシティ)診断」チェックテスト
 あなたの心の多様性を判定いたします。心の多様性(ダイバーシティ)は、ストレスのショックを和らげる役割を果たしてくれます。


        該当する項目にチェックをして下さい。全20問です。

 
Yes
 1.
いろいろなことに興味を持つほうである
 2.
交友関係は広いほうだ
 3.
自分と合わない人がいてもいいと思う
 4.
世代の違う人の価値観も尊重するほうだ
 5.
異性の価値観を尊重するほうだ
 6.
自分は弱い人間だと感じたことがある
 7.
自分は強い人間だと感じたことがある
 8.
自分の「強み」も「弱み」も知っているつもりだ
 9.
仕事も勉強も遊びも、それなりに好きだ
10.
人のアドバイスをよく受け入れるほうだ
 
Yes
 11.
信念はあるが、場合によっては曲げてもよい
 12.
できるだけ他人と違ったやり方を考えるようにしている
 13.
バラエティからドキュメンタリーまで、いろいろなジャンルのテレビ番組を見るほうだ
 14.
いろいろなジャンルの本をよく読むほうだ
 15.
苦しくても、頑張り抜かなければならないときがあると思う
 16.
つらいときには、頑張らなくてもいい場合もあると思う
 17.
いくつもの趣味を持っている
 18.
近いうちに何か新しいことを始めてみようと思っている
 19.
つらいときもあるが、それはそれでいいと思う
 20.
失敗してもまた次の方法を試せばいいと思う


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 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



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ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



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