ストレスは、心に様々な影響を及ぼします。

　過剰なストレスや持続的なストレスは、心に「悪い影響」を及ぼすことが少なくありません。ストレスがきっかけとなって、長期にわたる苦しみや、心の病気につながる場合もあります。

　一方で、ストレスは、心を活性化させるなど、心に「良い影響」をもたらす場合もあります。


　心に与える「ネガティブな影響（悪い影響）」と「ポジティブな影響（良い影響）」の両方を知っておくと、ストレスに対処しやすくなります。