ストレスは、人間の体に様々な影響を及ぼします。

　強いストレスや持続的なストレスは、体に「悪い影響」を及ぼすことが少なくありません。ストレスがきっかけとなって、体の不調や病気につながる場合もあります。

　一方で、ストレスは、体を活性化させ、活動しやすい状態にするなど、「良い影響」をもたらす場合もあります。


　体に与える「ネガティブな影響（悪い影響）」と「ポジティブな影響（良い影響）」の両方を知っておくと、ストレスに対処しやすくなります。