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休息の長すぎるは、苦痛なり。 (ホメロス)


 【ストレスと「からだ」】
ストレスの体への影響
ストレスは体に様々な影響を及ぼす
悪い影響が「体」に出てくると・・・
「体の病気」につながることも
免疫機能が低下する
ストレスが体を活性化することも・・・
適度なストレスは、体の機能を保つ















ストレスが体に与える影響とは?   (6/6)





適度なストレスは、体の機能を保つ


 体にとって、適度なストレスは必要です。


 ストレスが体に加わらないと、体の機能を保つことができなくなる場合があります。

 例えば、重力のない空間で生活している宇宙飛行士は、地球への帰還後に、リハビリを必要とします。重力というストレスが加わらないことによって、筋力などが衰え、運動機能が低下するためです。

 同様に、病気入院などで長期間寝たままの状態の人も、運動負荷がほとんど加わらないために、筋力は衰えてしまいます。

 体に負荷を与える「スポーツ」や「運動」は、一種の「ストレス」と言えますが、体に一定の負荷を課すことは、体を刺激して、体の健康や機能を保つことに役立ちます。





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