＜ストレスチェック・テスト　学生版＞ 　　　　　　　１万５０００人の全国の学生のデータをもとに、あなたのストレス度を判定いたします。 　　　　　　　このテストは学生版です。学生以外の方は、チェック内容・判定基準が異なりますので、こちらのページへ。 　　　　　　　　該当する項目にチェックをして下さい。全８０問です。 　　　　　　　　＜チェック日＞　 年 月 日 曜日       Yes  1. 体が疲れやすい  2. 眠れない  3. 食欲がない  4. ため息がよく出る  5. ついつい、食べ過ぎてしまう  6. 首や肩が凝る  7. 体が落ち着かない  8. 性欲がない  9. 体重が減った 10. 胃が痛む Yes  11. イライラして落ち着かない  12. 何もやる気がしない  13. 気がかりなことがある  14. さみしいと感じることが多い  15. 何もかもが「もうどうでもいい」と思う  16. 何をしても集中できない  17. 何かにおびえている  18. 自分らしくない生き方をしていると感じる  19. 死んでしまいたいと思うことがある  20. このままではダメだと思う Yes  21. 勉強でミスが増えた  22. しばしば学校を休むようになった  23. 朝、起きられなくなった  24. 身だしなみがだらしなくなった  25. 飲酒量が増えた（20歳以上の方）  26. 社会のルールを破ったり、軽犯罪を犯してしまった  27. 金づかいが荒くなった  28. 人間関係が悪くなった  29. 成績が悪くなった  30. 引きこもるようになった Yes  31. 学校にうまく行かない人がいる  32. 家族や恋人や友人などとうまくいっていない  33. 最近、あまり人と話をしていない  34. 最近、人にプライドを傷つけられた  35. 最近、怒りや嫉妬を強く感じる出来事があった  36. いつも他人に対して自分を抑えている（我慢している）  37. 人間を信じられなくなった  38. 最近、人に「負けた」と思うことがあった（強い敗北感を感じた）  39. 過去の失恋などを今でも引きずっている  40. 人をいじめたり、攻撃したりしたくなる Yes  41. 成績が上がらない（勉強についていけない）  42. 学校（学部）が合わないと思う  43. 先生（教授）と合わない  44. 最近、学校生活上の大きな変化があった（入学、転校、浪人、留年、退学など）  45. 親や先生から過剰に期待されている  46. 先が見えない  47. 友達ができない  48. 進路決定（進路、就職活動等）がうまくいっていない  49. 学校で、いじめやセクハラにあっている  50. 親や先生の意見に流されている感じがする Yes  51. はっきりとした夢や目標がある  52. 楽しめる趣味がある  53. 運動をしている  54. 恋愛をしている  55. 欲しいものがある  56. 人から頼りにされたり、期待されたりしている  57. 家族との生活が充実している  58. 生活に笑いがある  59. 学校生活が充実している  60. 旅行したいところがある Yes  61. 朝、昼、晩、３食きちんと食べている  62. バランスの良い食事を心がけている  63. ６〜９時間程度、睡眠をとっている  64. 昼寝・仮眠をとっている  65. 規則正しい生活をしている  66. 毎日、よく歩いている  67. ときどき体を動かして、ストレッチをしている  68. ときどき、意識的に深呼吸をしている  69. 勉強中に定期的に休息をとっている  70. 体重などを測って体に気をつかっている Yes  71. 悩んだときは人に相談している  72. 愚痴をよくこぼしている  73. 人の話やアドバイスをよく聞いている  74. ときどき気分転換を図っている  75. 疲れを感じたら、早めに休んでいる  76. 日記を付けている  77. 音楽をよく聴いている  78. お笑い番組やバラエティ番組をよく見る  79. 貯金をしている  80. 一人で過ごす時間を持っている <<<< ストレスケア.com　トップページへ ＜著作・制作　株式会社メンティグループ＞   Copyright ©   Mentee Group Inc. All rights reserved.