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チェックテスト

1

職場のストレス要因チェック

2

QOLチェック




「QOL(生活の質)チェック」について

 このチェックテストでは、WHOのスケールに基づき、QOL(生活の質)の状態を簡易に判定します。

 スコアを参考にしながら、少しでも楽しい生活ができるように、コンディションを整えたり、ライフスタイルを見直したりしていきましょう。





     QOL(生活の質)チェック      (WHO−5)


 WHO(世界保健機関)のスケールによって、QOL(生活の質)の状態について判定します。

 過去2週間の生活状態を振り返って、それぞれの項目に該当する日々がどのくらいあったか、当てはまるものをチェックして下さい。


     最近2週間のうち
  毎日
そうだった
ほとんどの
日が
そうだった
半分強の
日が
そうだった
半分近い
日が
そうだった
たまに
そういう日が
あった
まったく
そういう日は
なかった
1 明るく、楽しい気分で過ごした
2 落ち着いた、ゆったりとした気分で過ごした
3 意欲的で、活動的に過ごした
4 ぐっすりと眠ることができ、気持ちよく目覚めた
5 物事に対して興味や関心を持ちながら過ごした


性別 男性 女性
年齢 20歳未満 21〜30歳 31〜40歳 41〜50歳 51〜60歳 61歳以上
業種
所属部署
現在の部署での勤務年数 1年目 2〜3年目 4〜5年目 6〜10年目 11〜20年目 21年以上
勤務体制 フレックス勤務可能 在宅勤務可能 コンプレスト・ワーク可能(2時間ずつ余計に働いて週4日勤務にする等)
一人で行う仕事が多い






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