ストレスケア・コム トップページへ
ストレス・コメントストレス・お悩み相談&応援ストレスチェックエゴグラム性格チェックワーク・ライフ・バランス・チェック心の多様性チェックストレスとは何か。
 


みんなのコメント メニューページへ あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい (その1)
 掲載日:2017-03-31 アクセス数:4231

別ページに掲載していた「ストレス解消法」のコメントを、こちらのコーナーに移しました。2001年頃からのものです。

118 件のコメントがあります。 (絞り込み後)



絞り込みを解除

  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    25
    いつもと違うことをする。
    ・いつもと違う道
    ・いつもと違う路線
    ・いつもと違う音楽
    ・いつもと違う店
    ・いつもと違う時間
    ・いつもと違う景色
    何でもいいと思います。
    多くを求めず、しかし目先を変えるだけで気分が入れ替わるものです。
    そのことを忘れてしまっている、ということが疲れている証拠です。
    2011-10-13
    30代  男性  641slash2 さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    18
    通行量の少ない道路(高速道路など)を使って長距離走ってみる。
    友達・家族などに気がすむまで悩み事など話してみる。
    2011-05-28
    30代  男性  PRD さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    16
    ストレスの原因になっているものと戦う。
    2011-05-22
    30代  女性  アスカ さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    21
    時刻表と旅行情報誌を使って仮想旅行をして、それに没頭する。で、時間が取れた時に実際に旅行する。
    2011-03-05
    30代  男性 
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    16
    実家に帰って父親にぐちを聞いてもらいながら、畑の手伝いをする。
    ついでにできたものをもらってきて料理する
    2011-01-22
    30代  男性  あき さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    16
    お笑い番組を録画して何回も見る
    2010-08-27
    30代  女性  ちい さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    17
    職場で、休憩中に思いっきり深呼吸をする。
    頭が疲れてくると、ほかにも影響があります。

    整骨院へ行って、体の歪みをたまにみてもらう。
    姿勢を良くするためにしばらく通い、体調を整える時間を
    作る。

    2010-03-17
    30代  女性  R さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    18
    誰もいない時に大声で叫ぶ。好きな音楽をかけて踊りまくる。
    2010-03-15
    30代  女性  まいこ さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    18
    休みの日は、のんびり朝ごはんを食べて、ひたすらテレビを見ながらごろごろ。
    仕事で失敗したことは、お風呂で一人反省会をして前向きに考えます。
    2010-02-22
    30代  女性  ぱんだ さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    26
    好きなことをやりたいだけひたすら没頭します。
    体験をあげてみると。
    ・部屋の模様替え
    ・自分の状況に合わせた音楽を聴く
    ・買い物で意外な商品を買う
    ・過去に録画したビデオをDVDにしてダビングする...など沢山あります。
    2010-02-14
    30代  男性  BSKY57 さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    20
    ひたすら掃除&かたづけ!
    綺麗に片付いた部屋を見るのが快感です♪
    2010-02-04
    30代  女性  しょうちゃん さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    29
    怒りがたまった時は、とにかく歩く。
    早足で何時間でも、気がすむまで歩き続ける。
    ポイントは人気のないところを、怒りの形相で歩くこと。
    夕ご飯はおいしいし、夜ぐっすり眠れますよ。
    2009-10-30
    30代  男性  ムッカー さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    14
    微温湯にゆっくりつかる。
    2009-07-29
    30代  男性 
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    13
    ヨガをする。

    お風呂に長めに入る。

    友達に会って、なんでも話す。
    2009-06-16
    30代  女性  R さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    2
    参考になった に投票する Click!
    14
    みんなのストレス解消法を見ること
    2009-04-20
    30代  女性 
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    16
    日帰り温泉に行く
    2009-04-14
    30代  女性  くみ さん
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    64
    ずる休みをして、のんびりすごす。

    まじめにやるばかりだと疲れてしまいます。

    会社は健康を害してまで働かせる場所ではありません。
    2009-03-20
    30代  女性 
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    23
    仕事で反省することは、切り替えます。
    次に失敗しないようにしよう!と考えます。

    落ち込んだときは、自分の好きなものを買って、
    ゆっくりと食べる時間を作ります。
    食べ物からパワーをもらいます。
    2009-02-21
    30代  女性 
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    12
    ドライブに行く!!
    好きな音楽を爆音で聞きながら(笑)
    なんかすっきりします♪
    2009-02-12
    30代  女性 
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    10
    ぐっすり眠る。
    ジャズを聴く。
    気持ちの整理をしたいときは文章にしてみる。

    身近な人、家族、友人に話をきいてもらう。
    自分のことが一番よくわかっていると思うので効果が
    あると思いますよ。
    2009-02-01
    30代  女性 
> 次へ

1-20 / 118





 

 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)




トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ> Copyright © Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.