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求むべきは、労働後の快楽にして、労働前のそれにあらず。 (アンティステネス)


 【ストレスと「からだ」】
ストレスの体への影響
ストレスは体に様々な影響を及ぼす
悪い影響が「体」に出てくると・・・
「体の病気」につながることも
免疫機能が低下する
ストレスが体を活性化することも・・・
適度なストレスは、体の機能を保つ















ストレスが体に与える影響とは?   (2/6)





悪い影響が「体」に出てくると・・・


 ストレスによって、以下のような体の状態が起こることがあります。


 呼吸の乱れ

 脈拍の乱れ

 血圧上昇

 肩凝り

 疲労感

 不眠

 食欲不振・過食

 体重減少・増加

 胃のもたれ


 多くの場合は、ストレスによって起こる一時的な現象ですが、長期間続いている場合は、病気の状態に至っている可能性もあります。


 また、ストレスは、美容面などにも影響すると考えられています。
 ストレスから体調不良になって、肌の張りやつやが減って、若々しく見えなくなることがあります。



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チェックテスト


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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みなさんのチェック結果からわかったこと



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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