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幸福だけの幸福は、パンばかりのようなものだ。食えはするがごちそうにはならない。 (ユーゴー)


 【ストレスと「こころ」】
ストレスの心への影響
ストレスは心に様々な影響を及ぼす
悪い影響が「心」に出てくると・・・
「心の病気」につながる場合も
良い影響が「心」に出てくると・・・
乗り越えることで「成長」につながる場合も















ストレスが心に与える影響とは?   (4/5)





良い影響が「心」に出てくると・・・


 ストレスは、心にポジティブな影響(良い影響)をもたらすことがあります。


 (例)
試験前で時間がなくてストレスを感じるが、「やらなければいけない」という気持ちが強くなって、集中力が高まった。

不可能と思える難しい課題を与えられて、大きなストレスとなっているが、「この課題を解決できれば、社会的な発展につながる」と思って、少し使命感も感じている。

上司から、高い成果を期待されていてストレスに感じるが、その一方で、上司から期待されていることに充実感も感じている。


 適度なストレスは、心の状態を活性化させる要因ともなります。

 心がスリープ状態(眠った状態)から、ストレスによって目覚めたような状態になるため、アラウザル状態(覚醒した状態)と呼ばれることもあります。


 上記の例の他、ストレスは、以下のような心の状態を生み出すことがあります。

・ワクワク感
・達成感
・満足感
・有意味感
・希望
・意欲向上





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