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楽しい日だけを数えよう (ハンス・セリエ)


 【ストレスとは】
ストレスって何?
「ストレス」と「ストレッサー」とは?
「ストレス」という言葉の始まり
ストレスは「変化」への適応プロセス
ストレスには「良いストレス」もある
ストレスは受け止め方で違ってくる
「急性ストレス」と「慢性ストレス」
日々の「小さなストレス」も・・・
ストレスは「心」と「体」と「頭」に影響する
「ヒューマン・ファクター」としてのストレス
適度なストレスはパフォーマンスを高める















<ストレス講座> ストレスって何?   (8/10)





ストレスは「心」と「体」と「頭」に影響する


 ストレスは、主に「心」と「体」と「頭」の3つに影響します。

 ストレスによって、「心」と「体」と「頭」の内的な側面が影響を受けることによって、結果として、「行動」や「態度」などの外的な側面にも影響が出てくることがあります。

 例えば、意欲が低下して引きこもり状態になったり、コミュニケーション能力が低下したり、あるいは、怒りの感情から不適切な行動を取ったり、注意力や判断力の低下などから事故につながりかねない行動を取ったりする場合があります。



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AI、自動運転が間近になってきています。ストレス状況でも、AIや機械に任せて大丈夫? AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
ストレスの4つの側面とは? 「頭」へのアプローチと「行動」へのアプローチがポイントです。
心身の不調時には、職場には2つのコストがかかります。欠勤コスト(アブセンティーイズム)とは? 出勤コスト(プレゼンティーイズム)とは?


職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止 

           
パワハラって何?。職場のパワハラの6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解とは? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。


震災ストレス関連情報

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


みなさんのチェック結果からわかったこと



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



チェックテスト


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。



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