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泣くことも一種の快楽である。 (モンテーニュ)

自分にピッタリの対処法を考える


気分転換をする


ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする





< 医療を受ける >


photos: shutterstock



 「ストレスは万病の元」と言われているように、ストレスが様々な体の不調をもたらす場合があります。
 その反対に、自分では気づいていない体の病気から、心の不調が生じている可能性もあります。

 心と体は密接に関連していますので、つらいときには、なるべく早く医療機関を受診することを検討してみましょう。医師への相談は解決の助けになります。


効果
1
いくつかの医療機関でセカンド・オピニオンを聞く
2
医療機関で指導を受ける
60
3
医療機関で治療を受ける
58
4
医療機関で薬を処方してもらう
58
5
医療機関でリハビリをする
6
医療機関でカウンセリングを受ける
54
7
いい病院・いい医師を探す
49
8
医療機関で検査をしてもらう
46
9
医療機関で手術を受ける

効果の数字は、経験したユーザーの方が効果を評価した平均値です(100点満点)。評価して下さった人数が少ない項目は、点数を表示していません。





イメージ写真から気分転換法・対処法を選ぶ (写真をクリックして下さい)



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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
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リラクセーション

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気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

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