あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）--[ストレスケア・コム]

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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：31631

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

476 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私のストレス解消法は

0

0

・寝る事　(寝たら全部忘れられる)
・ストレスな時はとにかく喋る　
(イライラな時は喋ってストレス発散)
・悲しい時は泣いてもいい
(悲しい時や辛い時は悩みを1人で抱えずに泣いてもいいんだよ)
2023-05-30
10代　女性　がんばっていきようさん

私のストレス解消法は

0

0

ゆっくりと深呼吸をする。深呼吸を続けていると、
リラックス効果を味わうことができる。癒し系音楽を聴く。
2023-05-23
10代　女性　シュークリームさん

私のストレス解消法は

0

0

・クッションサンドバッグにしてぶん殴る
・とりあえず喧嘩する(ゲームで)
・推しを見る
・部屋で泣く
2023-05-18
10代　女性　なみんさん

私の気分転換法は

0

0

自分が望む１日を作るちなみにわたしはーね午前は９時くらいにおきて夢小説みるかーまた寝るか。午後は絶対推し。３時間ぐらいずーっと推し。そのあと推しの曲聴きながら４０分くらい風呂。何するかって？いつもできないこと。めっちゃ丁寧に洗顔して、髪のケアしてーとかそんぐらいあとは音楽に任せるかなーｗ。夜も推しで寝る推しの曲聴きながら。あとはダンスかなー？ダンスは結構楽しいよ歌うことも！！
2023-05-15
10代　女性　 haru さん

私のストレス解消法は

3

0

推しを眺めて大声で歌う！
自分が一番好きなことをする！私は絵を描いたり音楽聞いたりゲームしたりYouTube見たりする！
2023-05-13
10代　女性　ななさん

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレス解消法は

0

0

泣けるボカロを聞きまくる。
あと夢小説とか妄想する。
推しを見る。
2023-05-11
10代　女性　きつねうどんさん

私のストレス解消法は

0

0

友達にいきなり抱きつく。
「うおっｗ何ｗどしたｗｗ」
って大体言われる。
とにかく大好きな人と絡むだけで癒やされる。
ＧＷが辛すぎて涙が出てきそう。
2023-05-04
10代　女性　ねこすこさん

私のストレス解消法は

0

0

月に一回やりたい事をしまくる。
その日の為に頑張って働く。
2023-04-30
20代　女性　 Siho さん

私のストレス解消法は

0

0

読書する事、
本を読めば自分の分からない漢字が、
覚えれるようになるし、自分が好きな本を読むと楽しい。
2023-04-25
10代　女性　うたさん

私のストレス解消法は

5

2

妄想をすること。夢小説を読むこと。とにかく現実逃避。
2023-04-20
10代　女性　いきてるさん

私のストレス解消法は

1

1

歌を歌うこと。うまくはないけど、歌ってる間は嫌なことを少し忘れられる。
あとは、波の音とか癒し系の音楽を聞く。
2023-04-08
10代　女性　くらげさん

私のストレス解消法は

1

1

自分が好きなジャンルの音楽を聴くこと、
音楽を聴いたら落ち着くし心が暖かくなる。
音楽を聴いたらリラックスした気持ちになる。
2023-04-06
10代　女性　パンもちさん

私のストレス解消法は

1

1

自分の好きな趣味を楽しむ
2023-04-03
10代　女性　アイスもなおうさん

私のストレス解消法は

1

1

音楽を聞くもしくは演奏する
2023-04-02

私のストレス解消法は

1

1

私のストレス解消法は日常での出来事を朝と夜1個ずつ
見つけて自分の日記を見て楽しみながら書くことです。
2023-03-31
10代　女性　もみじさん

私の気分転換法は

1

1

自分の好きなことをしてゆったり
した時間を過ごすことです。
2023-03-20
10代　女性　おはぎさん

私のストレス解消法は

1

1

音楽を聞いて、泣いて、散歩に行く。
夕日や夜空がとてもきれいですよ
2023-03-19
10代　女性　あいさん

私の対処法は

4

3

だいすきな先生に悩みの種、
ぜんぶぶちまける

しかもその先生はちゃんとひみつにしてくれる

その先生の腕の中で大泣きしたこともあったなあ・・・
2023-03-13
10代　女性　にゃんさん

私のストレス解消法は

3

3

夜の外に散歩に行って月を眺めながら深呼吸する。その後お風呂に入って一人で好きな音楽・動画を見てそのまま眠りにつく。
最高な発散方法。間違いない
2023-03-07
10代　女性　ゆずねぇさん

私のストレス解消法は

2

2

ASMRがとてもオススメです。
耳をマッサージしてくれるものとか、夏休みの音とか、水がただ少し流れるだけの音とか、森林川の音とか…。
色々調べると水の音だけ。というのもありました。
あとは、ヘッドスパの音ですかね。美容院で頭をマッサージしてもらう音だけ。自分がマッサージ受けてるみたいになります。
その辺で売ってるヘッドフォンをいじって左右違う音が流れるようにすると寝ます。
本当に寝ます。
ストレス抱え込む事日常茶飯事だし、死にたいとか15年間ずっと思い続けて少しでも楽になりたいなと良く思ってる人なので大丈夫だと思います。
これを読んだ方のストレスが少しでも和らぎますように。
2023-02-28
20代　女性　もめんどうふさん

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安心して見ていただくため、編集者確認後のコメントのみ掲載させていただいております。
刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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