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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：12410

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

323 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私の対処法は

0

0

僕は絵を描く。暇な時間を作らないようにしてる。僕にって絵を描く事は自傷の置き換えになるのかな。辛くて絵が描けない時は枕に顔押し付けてひたすら叫ぶ。いつもあんまり喋らないから叫ぶと喉痛くするけどすっきりする。ストレス発散を自傷にしないように自傷じゃないストレス発散方法を色々考えてる。
2021-07-28
ぼくはきょうもみんなのしあわせをのぞむさん

私のストレス解消法は

0

0

何だかんだ言って、不眠に一番効くのは部屋の換気だと思う。メンタルの安定に効くのもこれ。酸素不足が知らず知らずの内に気分を日常的に左右し続けているという事実。これが気温だったりする。身体が凝ってるせいだったりする。そう考えると過去の嫌な記憶だとか将来の不安だったりに、無意識的に原因を求めてたりするけど、実は精神じゃなくて、肉体の方だったりすると分かる。
2021-07-26
10代　男性　はじめさん

私のストレス解消法は

4

2

部屋に立て籠もって漫画・音楽・ラジオを聞きます！
意識を別のものに向けると良きです。

みんなでつらいの分かち合って乗り越えましょう！！！
2021-07-21
10代　男性　 KE1 さん

私のストレス解消法は

1

3

自分用の自由ノートみたいなものに不満や悪口を鉛筆で書き殴って、ぐちゃぐちゃにしてビリビリにしてポイってする。

嫌なことを丸めてすべて洗い流せた気がしてとてもスッキリします！あくまでも個人的なストレス解消方ですが。。
2021-07-13
10代　女性　まるかさん

私の気分転換法は

1

4

自分の頬を叩いて、
「もう、ダッサイなあ！　笑え！　泣け！　そして笑え！　最後に自分の好きなことしよ！」
と心の中で唱えていますww
自分のことをわかってくれるのは自分だけだから、自分の言ってほしい言葉を自分に唱えるんです(*^^*)
2021-07-07
10代　女性　みすずさん

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレス解消法は

1

6

飲み物(500ml程度のお茶とか)を買って外に出てぼーっとしながらゆっくりちょっとずつ飲むんです
そうするとすごく家に帰りたくなるんです
私は家に帰りたくない日はこうやって乗り切ってます(●´ω｀●)
2021-07-01
10代　女性　りゃぁさん

私のストレス解消法は

1

6

私のストレス解消法
学校から帰ってきたら家族とは何も話さずとにかく無言で手を洗って、うがいをして、お菓子や飲み物を持って自分の部屋に閉じこもります。漫画を読んだり、推しを見たり、Youtubeを見たり、寝たり、好きな音楽をイヤホンを付けて爆音で聴いて、踊る。夜、家族が寝たらリビングへ行き音楽を聴きながらお風呂に入る。自分で夜ご飯を作って食べて、寝る支度をして寝る。とにかく私は、ストレスが溜まっている日は、誰とも話したくないし自由でいたい。あと?な事を考えるんじゃなくて＋の事を考えたいから自分の好きなことをする。自分の好きなことをしてると楽しいじゃん？！
私はこんな感じです！
2021-06-28
10代　女性　 ruran さん

私のストレス解消法は

7

4

私のストレス解消法は

・もう使わないクッションや段ボールに対してブン殴る

・誰も見てない時、誰も居ない時に一人で満足するまで泣く

・とにかく自分を度が行き過ぎない程度に甘やかす

・どっかの部屋に立て籠もって寝たり動画を見る。

・学校から帰ってくる時間をずらして寄り道したりする
↑
スマホなどGPS系統の物を持たされている方はワザと電源を落としたり家に置いていくとかにしといたほうが良いと思います
(※私はこれに関しては毒親との喧嘩の時に良くしています。)

個人の意見なので皆さん、各家庭で違うと思いますが参考程度にどうぞ。
2021-06-24
10代　女性　 aoi さん

私のストレス解消法は

5

7

1.いらないチラシを持ってくる（沢山）
2.部屋に閉じこもる
3.そのチラシを思いっきり破る
4.一心不乱に、チラシを破り続ける

私は、その破り終わって部屋に積もったチラシの山を見ると、落ち着きます。※あくまで個人の意見ですので、参考になさるかは皆様次第です
なんだか…心の闇深くてすみません。
2021-06-16
10代　女性　ゆんゆんさん

私のストレス解消法は

7

4

イヤホンをつけて、音を最大にしてピアノを弾きますね。それも思いっきり速く。
周りの雑音等は、一ミリも聞こえませんし、晴れやかな気分になります。（個人の意見ですので、参考にするかは皆様自体です）
2021-06-16
10代　女性　ゆんゆんさん

私の対処法は

2

5

風呂にさえちゃんと入っていれば、不幸な人生を歩まずに済んだのに…と、今では思うよ。これ意外かも知れないけど、でも本当。身体的にも精神的にも、豊かさが始まるのって、この場所だと思う。
2021-06-13
10代　男性　はじめさん

私のストレス解消法は

9

6

いっぱい好きな物だけ食べて、ゆっくりお風呂に入って、シーツ替えたてのさらさらの布団で泥のように眠る。
2021-06-03
10代

私のストレス解消法は

9

5

今の時期はあまり行きにくいのですが、前はよくカラオケに行ってました！今はカラオケには行けず、ストレス発散ができなくてなって本当に嫌だです。なので！私は家の自分の部屋で歌いまくってます！自分の好きな曲を歌うのもいいんですが、adoさんの
うっせぇわなどといった歌をストレスがたまっているときに歌います。家族にはうるさいと言われますが、そんなのは気にしないで歌っちゃってます！笑ストレスがたまるのは嫌だので！
あとは…自分が熱中できること？好きなこと？をすることとか、やっぱり
あった出来事をノートにまとめるとやらをしたら私はストレス発散になりました！
2021-05-27
10代　女性　ぴよぴよさん

私のストレス解消法は

4

9

好きなごはんをいっぱい食べる
音楽を聞きながら無心で家事をする
一人でわーっと泣く
信頼できる友人に話を聞いてもらう
入眠剤を飲んで9時に寝る
Googleマップと野生の勘を頼りに真夜中に放浪する

日頃感じるストレスにもレベルがあると思うので、順に試していきます。

私は平気でやってますが、普通に危険なものもあるのでお気をつけ下さい。
2021-04-26
10代

私のストレス解消法は

10

5

夜みんな寝てる時間に辛いときに聞くボカロ曲聞いて泣く、後は歌ったり、夜ふかししたり、今までためてきた不満、不安、ストレスなどを心のノートと言うアプリで書いたり、まぁ…夜に何かをするのをおすすめします！
2021-04-20
10代　女性　らいなさん

私のストレス解消法は

4

9

野々村竜太郎さんに負けないくらい号泣する
2021-04-18
10代　女性　りんごさん

私のストレス解消法は

9

5

みんなこんにちは
私はあまりストレスがありません、毎日運動してですから。
運動は時々難し、でもすごく楽しいです。
いつ運動しては、音楽を聴くことが大好きです。
ストレスかいしょうほうは、音楽を聞くことです。
とくにSWANSがおすすめです。
BORISもおすすめです。
よかったら聞くください。
大抵ストレスの原因はテストと宿題です
だから勉強して、心配しないでください。
2021-04-15
10代　男性　アービンさん

私のストレス解消法は

5

7

私のストレスのかいしょうほうは　Disney ＋を見ることです。わたしのおすすめは　アクションとファンタジ―を見ることです。とくにWandaVision がおすすめです。WandaVision は　おもしろくて、かっこいいです。よかったら　見てください。みなさんはがんばってください。
2021-04-11
20代　女性　マーサさん

私のストレス解消法は

7

4

わたしのストレスかいしょうほうはゲームすることです。わたしのストレスかいしょうほうはおそく寝るないことです。ONE OK ROCK のおんがくがおすすめです。そして、バルヘームがおすすめです。よかったはやめねてください。むりしないでください。
2021-04-11
20代　男性　ジーさん

私のストレス解消法は

5

8

ストレスのかいしょうほうは、ねてことです。わたしのおすすめは、えいがをみって　寝ることです。　とくにthe avengers が　おすすめです。よかったら　ねて何もしないください。ぜひ　ねてください。
2021-03-31
70代　女性

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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