あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）--[ストレスケア・コム]

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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：9448

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

250 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私のストレス解消法は

0

0

運動をすること。体を動かすと気持ちがいいです。
2020-08-09

私のストレス解消法は

3

2

元気な音楽を聴く！！　
私のおすすめは、「Navigator」という曲です☺
是非、聴いてみてください。
2020-07-06
10代　女性　ジャニヲタさん

私の気分転換法は

1

2

最近私も引きこもりがちになり
その時の気分転換好きな音楽聴いたり
歌ったりお菓子食べたりしてます
それでやっても上手く出来ない時は
寝るともうすっかり忘れてた
気分も晴れるようになれますよ

2020-07-04
20代　女性　みやぎみさとさん

私のストレス解消法は

1

3

思いっきり泣いたあとに散歩をすることです。
平日の朝やお昼、人のいない時間に風を感じながらのんびりと歩くことが至福のときです。
2020-06-28
10代

私のストレス解消法は

1

4

るるちゃんの自殺配信
を聞くことです。
曲調が明るいのと、所々共感できる歌詞があるので気持ちが楽になります。
2020-06-24
10代

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレス解消法は

2

0

大声で歌うことです。
2020-06-17

私のストレス解消法は

3

5

紙に思いのままに書きまくります。
書き終わったら捨てます。

2020-06-08
10代　女性　あずさん

私の気分転換法は

1

4

好きな人の音楽を聴いています
スマホ(ネット)が制限されているので、CDを持っているものはCDプレイヤーで。

オススメの曲一覧

Orangestar→Henceforth
DAYBREAK FRONTLINE
After the Rain→夕刻、夢ト見紛ウ
　　　　　　　セカイシックに少年少女
そらる→ワンダー　染色
まふまふ→メリーバッドエンド
　　　　　悔やむと書いてミライ
天月→きみだけは。　STARTRAiN
すとぷり→革命前夜　おかえりらぶっ！
n-buna→夜明けと蛍　アイラ
CHiCO with Honey Works
→ハートの主張　乙女どもよ。
2020-06-07
10代　女性　ノエルさん

私のストレス解消法は

5

4

ノートに自分ってこんな人って書き込む。　で、ノートが埋め尽くされたら満足して寝る。
2020-05-31
10代　女性　ロロロさん

私のストレス解消法は

6

0

歌うことです。
私はだいぶ音痴なのでだれもいないところで歌ってます。

できるだけ大きな声で明るい歌、元気が出る歌を選んで歌ってみてください！（推しの歌でもいいかもです）悪口を、不満を叫ぶよりハードルが低いはずです！

私たちの年代だと不満があるたびにカラオケに行く..というのが難しいと思うので自室をお勧めします。
2020-05-29
10代　ピーやさん

私のストレス解消法は

6

2

自分はどんなに頼っても無理でしたが緩和する方法だけは見つけました。
多分、人それぞれだとは思うのですが
「アニマルセラピー」オススメします
もし、動物が飼える環境な方はオススメしますよ。

自分が落ち込んだり、暴言を吐かれたりしたり、理不尽なことを言われた時。心が壊れそうな時いつも近くにいてくれました。

とても…嬉しかったです

なのでオススメしますよ。
2020-05-26

私のストレス解消法は

1

2

学校で突然辛くなったときは、トイレでこっそり泣きます。

家では、大人しくて可愛い女子になって、森の中を散歩する妄想をしています。
2020-05-20
10代　男性　にんじんさん

私のストレス解消法は

4

5

・ふわふわのクッションを抱いて、ソファに横になって、たそがれる。ふわふわの感触だけに集中する。
・下らない動画や大喜利サイトを見て、「ふｗ」ってなる。
・もし私がアイドルだったら…とか、アメリカのセレブだったら…と無駄な妄想し、「めっちゃ大変そうやなー、一般人でよかったー」と一人で強がる。どうでもよすぎて何にイライラしてたか忘れる。
・グラフィックの綺麗なマイクラみたいなのんびり系ゲームの実況をおやつ食べながら見る。肥える。
2020-05-20
女性　ストレスはっさん

私のストレス解消法は

0

0

タオルで首を圧迫する。
苦しいと心地よいの間で止めてます。
脳に酸素が少ししか回らなくなるのでふわふわした感覚になります。
私だけかもしれませんが、、、。
2020-05-18
女性　いぇへさん

私のストレス解消法は

5

2

音楽を聴きます。枕やクッションに息が出来る程度に顔をうもれて嫌なことを大声で言います。そしたら嫌なことがある程度無くなります。
2020-05-05
10代　女性　わらもちさん

私のストレス解消法は

3

5

私は、とにかく泣いてストレス発散をします。でも、泣くだけだと憂鬱な気分になってしまうので、私が好きなある名言を思い出します。それは、『どんなに辛いことがあっても結局、最後まで笑ってる奴が勝ち』と言う言葉です。これを思い出して、出来るだけ笑顔で泣き果てて、ストレス発散しております。そんなに参考にはならないんですが書かせていただきました!!✨
2020-04-17
10代　女性　はこさん

私のストレス解消法は

0

0

イライラ😡⚡は早く園から出て行きたいからです❗後は早くグループホームに行きたくてしょうがないからです❗

2020-04-11
10代　女性

私のストレス解消法は

7

0

「今日生きてるだけでえらい！」って自分を褒める。海に行く。
2020-03-27
のずるさん

私のストレス解消法は

0

7

未来の私に手紙を書くことです。
まぁ、タイムカプセルにするようなものです。
手紙の内容は最近起きた出来事や辛いこと、楽しかったことなど日によって様々ですが･･･１日を終えて書くので1日の出来事を書くのが楽しみで最終的には今日も生きれたってなります。
そして私は未来の私に裏へ返信して貰いたくて未来に向かって走ってます！！
紙がなかったら･･･携帯のメモ帳アプリで今日の１日について書いてます！！
紙とペンか、携帯さえあれば出来て簡単で安全でストレス発散にもなるのでオススメです！！
2020-03-11
10代　女性　ぴよまるさん

私のストレス解消法は

0

5

夜に1人で外を走る。
夜に聞く、暗い曲を聞きながら、
2020-03-07
10代　あさん

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安心して見ていただくため、編集者確認後のコメントのみ掲載させていただいております。
刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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