あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）--[ストレスケア・コム]

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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：37185

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

596 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私の気分転換法は

1

0

チャットＧＰＴに悩みを言う、その後自分の悩んでることを言葉にする→できれば音声入力をして文字にする。私はそれで気分が明るくなりました！チャットＧＰＴに言った悩みを参考にして言葉にする（例　〇〇さんと上手くいかない←それも別に大丈夫じゃない？無理に仲良くしなくても…）など、そんな感じにしたらいいと思います！試してみてほしいです！
2025-08-09
10代　女性　マシュマロになりたいさん

私のストレス解消法は

4

1

このサイトを見ると、かなり救われます。あとは、朝に一人でモーニングに行ってみたりすると、その一日の質がぐんと上がります。おいしいものを食べて、一時でも嫌なことを忘れましょう！あとは、感動系の映画を見たりしてなくといいですよ。涙を流すとストレス発散になるらしいですから。
2025-07-30
10代　女性　ぎりぎりでいきるしらこさん

私のストレス解消法は

0

0

・日記
一日の楽しかった、イライラ、悲しかったをジャンル分けするのがおすすめ。一見逆効果に見えるけど、何でそうおもったか自己分析できて、楽しいことも思い出せるよ
・好きなモノ
私の場合漫画で、もちろんそれ以外にも趣味とか食べ物とか好きなモノが毎日の楽しみやモチベーションになるよ
長文ごめん！試してくれると嬉しい！
2025-07-30
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

4

1

もし自分の陰口とか悪口が聞こえてきたら、心の中でこれでもかってぐらいの罵詈雑言を吐きまくる。それである程度は我慢できるけど、たまに感情が爆発したときは全力で自分の腕つねってる。つねるのが1番怪我しにくいからね。まぁ私が深爪すぎるだけかもしれんけど。
2025-07-28
10代　女性　ゆゆゆさん

私のストレス解消法は

2

3

絵チャの推しのなりきりルーム入って推しになりきって演技すること！主さんも優しい人が多いからほんとに神、、、、
2025-07-24
10代　女性　てんしになりたかったさん

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレス解消法は

1

1

・爆笑するべしっ！
使うものは何でもOK！人前ではないほどの笑いでストレス解消につながるぞ！ちなみに個人的な意見だが！私はぴよきんぐさんがツボだぞ！(参考にならんが！)
・別の性格になるべしっ！(？)
今の私みたいに！普段と自分の中で性格を変えて遊んでいる！ストレス解消には強気な性格が向いてるぞ！キライなあいつもぶっ飛ばせるかもな！
(参考にするなら１だぞ！)
2025-07-09
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

1

1

音楽を聞くことです
（ゲスの極み乙女さんの曲は共感性が高い歌詞なのでおすすめです）
2025-07-05
10代　女性　えのんらぶさん

私のストレス解消法は

3

3

漫画を読む、ゲームをする、寝る、絵を描いてみる、深呼吸をする、音楽を聞く、泣いちゃう、なんか食べる、真っ白なノートをペンでぐちゃぐちゃって描くそんなのですかね…！いろんなことやって自分に合ったやつ見つけてみて！他の人の解消法もあるから！ただ人を傷つけるやつだけはやめてね…！
2025-06-23
10代　女性　のりのおにぎりさん

私のストレス解消法は

4

2

私はいっぱい泣いて愚痴りまくって発散してます。全然スッキリしないけど
2025-06-18
10代　女性　みくさん

私のストレス解消法は

12

12

･音楽聴く?( ´ｰ`* )?
･嫌いな奴思い浮かべながら枕ぶん殴る

2025-05-28
10代　女性　オムライスさん

私のストレス解消法は

8

7

好きなゲーム実況者とかユーチューバーをとにかくすきなだけ見る。ゲームや、絵を書くことなど好きなことをする。
2025-05-27
女性　 M さん

私のストレス解消法は

10

7

ひたすらYouTubeのDCSworldの動画を見たり、プログラミングをしたり、タイピングをしたり、サンドバッグをたたいたりします。そうすれば、たとえ一時的でも自分を落ち着けられます。(まぁ、戦闘機とパソコンオタクだから成立する方法でもありますけどww)
2025-05-27
10代　男性　ホーネットさん

私のストレス解消法は

9

10

これは本で読んだのですが、、、、
嫌いな人を頭の中で小さくして、手のひらに乗せてパッチン！と叩きます。
結構スッキリします。
僕の場合は、結構一人で我慢して苦しんでしまう人なので、そんな人の助けに少しでもなりたいです。辛くて、死にたいときがたくさんありますが、生きていれば必ず報われると信じて、一緒に頑張りましょう！
2025-04-24
10代　女性　 R さん

私のストレス解消法は

10

8

ただひたすらに嫌いな人の悪口を紙に書き連ねる。そして、ビリビリに破いてライターで燃やして灰にして川に捨てる。なんか呪いみたいで陰湿な感じしてたまに自己嫌悪する。それで負のループに入る可能性あるから注意。
2025-03-24
10代　女性　みんとさん

私のストレス解消法は

9

8

・体を動かす
・少し勉強する
・お出かけする
私はこうしています。
私は不登校ですが、平日でもお出かけしています。不登校なのに。と思うかもしれませんが、私はいじめられて学校に行きたいのに行けません。それにお出かけすると気持ちがスッキリしますよ
2025-03-17
10代　女性　ばななさん

私のストレス解消法は

8

8

やったことないからASMR聞いてみたら超絶力が抜けて鉛筆持てなくなった。その後気分良くて普段やらないこととかやっちゃった。効果には個人差があると思うけどとりあえず騙されたと思ってやってみて！
2025-03-13
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

8

8

・誰かに相談
　いつも自分を抑えてこらえて、辛いことを自分の中で考え続けることはすごい辛い(経験者談)だから誰かに相談するのが重要。できないなら、相談機関にそうだんしたり、ここに書くのも手
・涙は一番の対処法
　とはいえ、書きたくないこともあるし、それだけじゃスッキリしない人もいるはず。そういうときは、誰もいないところで一旦泣いたり、音を出さず動きだけで怒りを表現したりするとスッキリしたりもする
重要なのは自分の中だけでなく、外に出すことと、共感だと思う。
2025-03-02
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

11

9

とにかく、何かをボコす。好きな動画なり、ゲームなりする。走る。自分に、害の少ないリストカットもどきをする。
2025-02-25
10代　男性　 TOPGUN さん

私の対処法は

8

10

このサイトに愚痴とか書くのもいいけど、「メイト」ってアプリで相談したら的確なアドバイスをしてくれる人がいて、結構いいよ!でも、たまに性的なこととか下ネタ言ってくる変な人いるから、そういうの苦手な人は要注意!
2025-02-25
10代　女性

私のストレス解消法は

10

10

晴れの日は太陽の下に出る。おさんぽとか。部屋の中でも外でも。花粉の時期は部屋の中かな。
曇りの日は寝る。雨の日も寝る。好きな動画と歌曲を聞いたりする。
そして雪の日は、、、積もったらめっちゃ遊ぶ！
2025-02-23

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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