あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）--[ストレスケア・コム]

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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：6303

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

189 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私のストレス解消法は

2

1

月に一度、大好きなアニメの施設に行くこと。まぁ其処でもストレス感じたりするから、帰ったら撮った動画や、写真見返して１人で楽しむ。
後、ネットとかに上がってる二次創作とか読んで妄想にふける。
後は、お金に余裕あったらグッズを買い漁る。
2019-04-14
女性

私の気分転換法は

3

0

好きなアイドルグループの
写真集や音楽を聴くことが

私自身いいなぁって思う。

私学校退学したから、
することない。
ちなみに私は、好きなアイドルグループのコンサートに行きたい。
SexyZoneが大好き。中島健人君
菊池風磨君松島聡君カッコイイ。
見てると安心する！
2019-04-14
10代　女性　すいしょうさん

私のストレス解消法は

4

0

音楽を聴く
好きなアニメやYouTuberの動画を見る
ぼーっとして何もしない
2019-04-11
10代　女性　いろはさん

私のストレス解消法は

8

0

吉本新喜劇をみる。とりあえず面白いと思うモノを見る。
2019-03-18
10代　男性

私の気分転換法は

4

4

布団を丸めて、顔を押し付けたらカッスカスの高音で叫ぶ
ガチで叫ぶと家族に迷惑かかるからやらない方がいいと思います
カッスカスの高音なら叫んでるけどあんま音が出ないからやってます
あと現実逃避

2019-03-12
10代　女性　すみれさん

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレス解消法は

4

1

マクラに顔をおしつけて叫ぶ！
お風呂で歌ったりするかお湯につかって叫ぶ！
好きなことをする(本読んだりゲームしたり)
2019-03-03
女性

私のストレス解消法は

6

1

寝ることと、インターネットで悩んでるのは自分だけじゃないと、同じ悩みやトラウマを読むとどうでもよくなってくる、辛い時はそれが一番支えになった。本当に辛い時は逃げる
2019-02-19
30代　女性

私のストレス解消法は

0

5

嫌なことを片っ端から並べて泣く。
それで、私はこんだけ頑張れてる。絶対に目標を達成してやる！と決意を固める。
2019-02-18
女性

私のストレス解消法は

3

5

妄想内容をノートに書き込む。

元々空想の世界に耽るのが好きが高じて文章を書くのも好きだから、ダブルで楽しめる。さらにはスマホに沢山保存してあるお気に入りの画像を見ながら、音楽を聴きながらこの作業をしています。

誰にも言えない、自分の心を落ち着かせられる時間です。
2019-01-30
20代　女性

私のストレス解消法は

7

8

・好きな曲を聞いて、思いっきり歌う！
・今から二次元にめり込むんだという気持ちで寝る！
・泣く！思いっきり泣く！自分でもびっくりするぐらい泣く！恥を捨てて泣く！
・妄想する
・ネッ友に相談する！(リア友はやめておいた方が良い)
・気持ち悪いくらいニコニコする！(人が居ないところで)
以上！

2019-01-09
10代　女性　いずさん

私のストレス解消法は

6

3

ノートやここに愚痴を書く。
思いっきり歌う。
2019-01-04
10代　女性　いろはさん

私の気分転換法は

1

5

YouTubeで好きな歌のoffﾎﾞｰｶﾙを流して熱唱する
時間がたっぷりあったら趣味に没頭する
近所迷惑の心配が無い場合泣き叫ぶか叫ぶ｡
一人で居るときが無いって？
そんなときはYouTubeでストレス解消動画を見よう！
YouTubeが無い？
寝ればスッキリするさ！(唐突)
時間が無い？
休み時間をとろう！
ブラック企業だから休めない？
ブラック企業なんて辞めてもっと楽しい人生を送ろうぜ！
学生だからブラック企業辞めれるか知らないけど...
2018-12-26
10代　女性　ツキネミキさん

私のストレス解消法は

2

6

Future Bass(音楽のジャンル)聞けば少しは気分を明るくできる。
2018-12-11
10代　女性　にょさん

私のストレス解消法は

1

5

私(中途半端なヲタク)のストレス解消の仕方。
·インターネットで推しの画像を漁る。
·ゲーム。
·寝る。
·誰か(大体はいとこ)にメールを送る。
·読書。その世界に入り込むと、物語が進むのが面白くなって、ストレスは飛んでいく。
*あくまでも個人のストレス解消法ですが、参考になれば嬉しいです。(*^^)
2018-12-09
10代　女性　リグさん

私のストレス解消法は

3

6

悪口はそのまま相手に同じことを返して、どんなことを言うか想像。だいたいブーメランなのでスカッとします。
ゲームとか、手芸とか、作業をやったり。イライラしてる間に進みます(笑)
あとは、音楽とかでとりあえず考えないようにする。とか…
2018-12-04
10代　女性　そるとせさみさん

私のストレス解消法は

7

4

その日あったことやその日の気分なんかを簡単に小さな紙に書いて丸めて折って箱とかに入れます、(私はじゃがりこの箱に入れてます)ある程度貯まったら燃やしたり埋めたりしてます…
2018-11-16
10代　女性　すふらすはいいぞさん

私のストレス解消法は

1

5

世界の人口の推計データを眺める事です。
2018-11-13
10代　男性　ヲさん

私のストレス解消法は

8

4

泣く。ノートに書きまくる。頭を壁にぶつける。散歩する。その人にはその人だけのストレス発散方法があると思うから、本能に任せるのが一番だと思う。勝手に涙がでてくるのも、自分を守るための本能だと思うから。
2018-11-08
メさん

私のストレス解消法は

2

6

私の場合は家で1人のとき限定ですが、泣きたい時に泣く、飼い犬にひたすら抱きつく、柔らかいものを投げる、嫌なことを紙に書き出して悪口を言いながら破る
ってことをしています
2018-11-06
10代　女性　あさん

私のストレス解消法は

4

10

イライラ箱を作って、
その中に、その日の嫌なことを書いて、入れる。！(* >ω<)
2018-10-29
10代　女性　ミジンコさん

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安心して見ていただくため、編集者確認後のコメントのみ掲載させていただいております。
刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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リラクセーション

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ライフスタイルを変える

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2位　旅行をする
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ストレスの「バスタブ・モデル」って何？　お風呂にストレスケアのヒントが…

部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい？　エスコートという考え方。

家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい？　エスコートという考え方がポイントです。

セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは？

　

　　

ＡＩ、自動運転が間近になってきています。ＡＩ時代のストレスマネジメントについて考えます。

「ストレス」と「生産性」の関係は？　欧州24か国のデータから探ってみます。

心身不調時の欠勤コスト（アブセンティーイズム）と出勤コスト（プレゼンティーイズム）

　＜職場のパワハラ（パワーハラスメント）防止＞　

　

　

　

　

　

　

パワハラって何？　６類型とは？　置き換えテストとは？　よくある誤解は？　簡単に解説します。

「ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。

意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ？「リーダーシップ」との関係は…

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