あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）--[ストレスケア・コム]

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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：36900

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

589 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私のストレス解消法は

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漫画を読む、ゲームをする、寝る、絵を描いてみる、深呼吸をする、音楽を聞く、泣いちゃう、なんか食べる、真っ白なノートをペンでぐちゃぐちゃって描くそんなのですかね…！いろんなことやって自分に合ったやつ見つけてみて！他の人の解消法もあるから！ただ人を傷つけるやつだけはやめてね…！
2025-06-23
10代　女性　のりのおにぎりさん

私のストレス解消法は

0

0

私はいっぱい泣いて愚痴りまくって発散してます。全然スッキリしないけど
2025-06-18
10代　女性　みくさん

私のストレス解消法は

10

10

･音楽聴く?( ´ｰ`* )?
･嫌いな奴思い浮かべながら枕ぶん殴る

2025-05-28
10代　女性　オムライスさん

私のストレス解消法は

6

5

好きなゲーム実況者とかユーチューバーをとにかくすきなだけ見る。ゲームや、絵を書くことなど好きなことをする。
2025-05-27
女性　 M さん

私のストレス解消法は

8

5

ひたすらYouTubeのDCSworldの動画を見たり、プログラミングをしたり、タイピングをしたり、サンドバッグをたたいたりします。そうすれば、たとえ一時的でも自分を落ち着けられます。(まぁ、戦闘機とパソコンオタクだから成立する方法でもありますけどww)
2025-05-27
10代　男性　ホーネットさん

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレス解消法は

7

8

これは本で読んだのですが、、、、
嫌いな人を頭の中で小さくして、手のひらに乗せてパッチン！と叩きます。
結構スッキリします。
僕の場合は、結構一人で我慢して苦しんでしまう人なので、そんな人の助けに少しでもなりたいです。辛くて、死にたいときがたくさんありますが、生きていれば必ず報われると信じて、一緒に頑張りましょう！
2025-04-24
10代　女性　 R さん

私のストレス解消法は

8

6

ただひたすらに嫌いな人の悪口を紙に書き連ねる。そして、ビリビリに破いてライターで燃やして灰にして川に捨てる。なんか呪いみたいで陰湿な感じしてたまに自己嫌悪する。それで負のループに入る可能性あるから注意。
2025-03-24
10代　女性　みんとさん

私のストレス解消法は

7

6

・体を動かす
・少し勉強する
・お出かけする
私はこうしています。
私は不登校ですが、平日でもお出かけしています。不登校なのに。と思うかもしれませんが、私はいじめられて学校に行きたいのに行けません。それにお出かけすると気持ちがスッキリしますよ
2025-03-17
10代　女性　ばななさん

私のストレス解消法は

6

6

やったことないからASMR聞いてみたら超絶力が抜けて鉛筆持てなくなった。その後気分良くて普段やらないこととかやっちゃった。効果には個人差があると思うけどとりあえず騙されたと思ってやってみて！
2025-03-13
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

6

6

・誰かに相談
　いつも自分を抑えてこらえて、辛いことを自分の中で考え続けることはすごい辛い(経験者談)だから誰かに相談するのが重要。できないなら、相談機関にそうだんしたり、ここに書くのも手
・涙は一番の対処法
　とはいえ、書きたくないこともあるし、それだけじゃスッキリしない人もいるはず。そういうときは、誰もいないところで一旦泣いたり、音を出さず動きだけで怒りを表現したりするとスッキリしたりもする
重要なのは自分の中だけでなく、外に出すことと、共感だと思う。
2025-03-02
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

8

7

とにかく、何かをボコす。好きな動画なり、ゲームなりする。走る。自分に、害の少ないリストカットもどきをする。
2025-02-25
10代　男性　 TOPGUN さん

私の対処法は

6

8

このサイトに愚痴とか書くのもいいけど、「メイト」ってアプリで相談したら的確なアドバイスをしてくれる人がいて、結構いいよ!でも、たまに性的なこととか下ネタ言ってくる変な人いるから、そういうの苦手な人は要注意!
2025-02-25
10代　女性

私のストレス解消法は

8

8

晴れの日は太陽の下に出る。おさんぽとか。部屋の中でも外でも。花粉の時期は部屋の中かな。
曇りの日は寝る。雨の日も寝る。好きな動画と歌曲を聞いたりする。
そして雪の日は、、、積もったらめっちゃ遊ぶ！
2025-02-23

私のストレス解消法は

7

7

自宅にサンドバッグがあるので、それを殴りますが、自宅じゃない場合などは、お気に入りの動画や音ゲーをしてストレスを解消しています。
2025-02-23
10代　男性　 F35B さん

私の対処法は

7

10

推しを見て泣きたいときはいっぱい泣いて死にたくなっても大事にしてくれる人のために必死に生きて薬もナイフも使わないようにしてる
2025-02-12
男性　もとはしんしゃさん

私のストレス解消法は

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最近は死ぬほどナルシストになりきって自己肯定感高めてる。そりゃ、周りと比べたら劣りまくりの顔面と能力だけど、自分基準だとすごく美少女で、天才で、パーフェクトな人間になる。マジで自分が一番大好きぐらいのスタンスでいかないと世の中厳しすぎてきついからね。注意だけど、周りと比べずにあくまで「自分基準」で判断するようにしてね。そうしたら、バチバチメンタル強者でハッピーな人生になるよ。
2025-02-10
10代　女性　じぶんがかわいすぎてかがみみれないさん

私のストレス解消法は

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ive（k-popアイドル）の曲聞いてる！

2025-02-02
10代　女性

私のストレス解消法は

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9

・1人になったとき、大好きなぬいぐるみをだいて思いっきり泣く。
・辛い事は早く忘れたいから面白い漫画を読んでお腹が痛くなるまでわらう
・秘密基地を作ってそこでYouTubeをみながら好きなお菓子を食べる
・生活習慣に気をつける
　↑意外とこれいいですよ！
・何も考えずにヨガをする
2025-01-28
10代　女性

私の対処法は

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9

つらくなった時はもう涙が出ないってぐらい泣いて、一旦気分をおちつける。そして、冷静になって考えてみて、答えを自分なりに出してみる。もし、納得できないならこのサイトに書いて、そのことを忘れられるようなことをする。たとえば、私なら読書したり、絵を描いたりとか自分の趣味を楽しむ。好きなお菓子食べたりジュース飲んだりするのもいいと思う。とにかく気分転換することが大事だよ。でも、つらい時はひとりで抱え込まないでね。
2025-01-18
10代　女性

私のストレス解消法は

11

10

見える場所に時計と鏡を置かないで、目をつむること。隣に肯定してくれる人がいることを妄想して、ゆっくりお菓子でも食べる。かわいい服を着るのも自分が生き返る感じがして好きです。
2025-01-14
10代　女性　ひいらぎさん

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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