【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか--[ストレスケア・コム]

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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：482778

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

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10748 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

0

1

学校生活ではないけれど、精神的な病気にかかってしまい、食欲が爆発。一気に体重が10キロ増えて、さらにストレスになってしまいました。クラスのみんなからどう思われているのか不安ですし、これから自分はどうなってしまうのか怖いです。
2026-10-17
中１　女子

こんなストレスを感じています

0

2

自◯できない自分が憎い
2026-10-17

こんなストレスを感じています

0

2

小学生の頃は何があっても大丈夫だった。テストで悪い点とっても、友達と喧嘩しても、明日はきっといい1日になると思って生きてた。なのに今は生きる意味を見出せない。
もう生きたくない。けど死ねるほどの勇気も持ってない。こないだ初めてリスカした。リスカしたら心が軽くなると思ったけど、自分は痛いとしか思わなくて、もうこの気持ちを抱えて生きていくしかないのかと思った。ほんとなんで生きてるんだろ。人に迷惑をかけずに辛くない方法で◯にたいです。
2026-10-17
中１　女子

こんなストレスを感じています

1

2

自分が思うように行動できない。こうしようとしても上手くいかない、失敗してしまう。そんなときいつもできている人と比べてしまう。自分もあの人だったら違ったかなって。人と比べるのはよくないと知っている。だけどしてしまう。本当は辛い。できない自分にイライラして泣きたくなってくる。けれど友達や家族、先生には「しっかりしている、クラスをまとめてくれている、泣かない、あまり笑わない」と言われた。その自分を演じないといけない。多分これは自我じゃない。
2026-10-16
中１　女子

こんなストレスを感じています

3

3

去年いじめられてて、今よりかは軽くなったのですが、その時から徐々にストレスが溜まり、今年の夏休み仲良くしてた人と1ヶ月くらいでかかわらないでほしいと言われました。唯一僕の話を聞いてくれる人だったので、話さなくなってからストレスはエスカレートしてついにはリスカまでしました。今は親と進路の話で色々言われます。スポーツ推薦来てるので行きたいと行ったら、金のことや走り込みなどあっちからの要求ばっかで反論する気も起きず一方的に言われてます。普段だったらなんてことないのに心に余裕がないせいかすぐ疲れます。学校のみんなは楽しそうに学校生活してて羨ましいです。
2026-10-16
中３　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は、毎日のストレスと戦っています。

毎日がツライけど、親も嫌だけど、親に迷惑をかけたくないです。だから、他界するっていう考えはやめました。
生きて生きて生き抜いて、いつか必ず
(あぁ、生きてて良かった！とっても楽しい)と思えるようにしたいから

皆さんのことここを通して心から応援します

一緒に頑張りましょうね♪
2017-08-09
中２　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

リストカットは「置き換え」という方法も

こんなストレスを感じています

1

4

進路のことで進路の先生と1悶着あり、今は担任と解決に迎えるよう取り組んでいます。でも担任も担任で、めんどくさいことをさせてきて仕切り直して進路活動を進めたいのに進めません。このままだと時期を逃して私が行きたいところに行けなくなるかもしれないと不安と怒りを感じてます。
2026-10-16

こんなストレスを感じています

2

5

合唱コンクールで伴奏者をしています。するのが当たり前というなぞの雰囲気。夏休みから10月後半まで毎日毎日練習。助けてください。なのにクラスメイトからは煽られたり邪魔されたりします。助けて。先生からも理解されず苦しいです。私だって弾きたくて弾いてるわけではないです…。ミスしたら終わり…。周りから無言圧。少しでもミスしたら責められる。世間に訴えたいです。
2026-10-15
中３　女子

こんなストレスを感じています

2

4

彼氏と別れさせられて辛いです。
親同士が仲良くなくてあと自分成績が悪いから付き合うのはやめろと言われました。相手にも近づいたら警察を呼ぶと言っています。携帯も初期化されました。本当に辛いです。
2026-10-14
高１　女子

こんなストレスを感じています

0

11

ごみ捨て、床掃除、トイレ掃除、洗濯、皿洗いをすべて毎日しています。ある日、私が「今日ごみ捨てある？」と聞いただけですごくキレてきて夜ご飯がありませんでした。お小遣いなんて当然なく、文句をいうと家を出されます。小学一年生の頃から続けてます。これって当たり前なんですかね？もうわからなくなってきました。
2026-10-14
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

1

テストが終わったらまたすぐにテスト。自分は点数が高いせいでもっと勉強しなきゃと思ってしまう。そのせいで毎日勉強してる感覚がある。小学校で5年間一緒でまた同じクラスになれた人気のある友達がいて中学生になったらその友達は登校中などはすごい話してくれるけど学校中は他の友だちとすごく話してる。嫉妬かな？こんな感情は小学生では味わったこともない。ゲームもいっぱいしたいのに一日に50分だけ。休みでも100分。勉強や家事も頑張ってるのに。部活は陸部だけど男子の中でダントツ運動ができない。ペアくんでなど言われると迷惑をかけたくないという気持ちでいっぱいになる。でも先輩や友達はすごく優しいし親にも虐待などはなく、死にたいなどの感情はないから他の人にも頑張ってほしい。
2026-10-14
中１　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
待てば必ず幸せな時が来ます！
人生は長いです。待つのも大事です。人生全ての日々が不幸とはかぎりません！
前を向いて、時には足踏みして...それでいいんだと思います
2017-08-11
中２　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

こんなストレスを感じています

5

1

受験やばい。みんなが強すぎてきつい、勝てる気がしてこない不安
2026-10-14
中３　女子

こんなストレスを感じています

2

5

いじめられて転校しました。今の学校は先生もクラスメイトもいい人です。何か特別嫌なことがあるわけでもありませんが、普通の生活を送ることが辛いと感じます。親には申し訳なくて仕方がありません。明確な理由がないので甘えだと言われたりして助けてほしいとも言うことが出来ません。
同じ方いらっしゃいますか？
2026-10-13
中３　女子

こんなストレスを感じています

13

0

すごく辛くてしんどいけど、よくよく原因考えてみたら大したことないのが余計辛い
2026-10-13
中２

こんなストレスを感じています

4

2

もうむり
2026-10-12
中２　女子

こんな不安を感じています

6

0

ミスや失敗が続き、どうしていいのかや、自分がその場所にいて良いのかわからなくなります。
何をしようにも1人で何もやり切れたことのないわたしが部活内にいることは他の部員にとって迷惑なのではないかと考え込まない方が良いと理解はしていても考えてしまいます。
2026-10-11
高２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私が心に響いた言葉を皆さんに紹介します。それは、
『自分にしか生きられない人生を生きる』
です。
皆さんの心に響いたのかは分かりませんが、私は、この言葉をすごく良い言葉だと思いました。だって、自分は1人しかいません。一度きりの人生です。皆さんはどう思いますか？
あと一つ。… 死なないでください！自分に負けないでください！私も頑張ります！皆さんも一緒に頑張りましょう！乗り越えよう！諦めないで！
2017-08-20
中１　女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんな不安を感じています

2

12

親や先生に過剰に期待されています。毎日8時間は勉強しろと言われるし、部活は勉学系にしろと言われます。親の言うとおりにしないとどうなるか分からないので何も言えません
2026-10-10
中２　男子

こんなストレスを感じています

2

6

『我慢しなくていいんだよ』っていうくせに、我慢せずに好きなことしてたら怒られるのは何でなの？
母子家庭で色々厳しいってことは分かってるよ？でもさ？お母さんと元お父さんの喧嘩とか目の前で散々聞いてきた。小4の頃くらいから、お母さんが包丁出してきたときとか、元お父さんが首絞めそうになってたときとか、必死に間に入って止めて。毎日毎日そんな日々が続いてさ。自分が苦しくて辛くて死にたくて仕方ないことも、言えなくてずっと我慢してきた！なのにさ！？何でこんな思いしなくちゃいけないわけ？（笑）
2026-10-09
中１

こんなストレスを感じています

7

1

泣きたい。だけど泣けない。涙が出てこない。疲れた。精神的に疲れた。忙しすぎて疲れた。でも精神的には来ないことなはず。なんで精神的に疲れてるの。何が精神的にきてるの。理由がわからないのに自分を傷つけてしまう。ストレス。負担。ネガティブな感情ばっかり。ひとりぼっちみたい。
2026-10-09
中２　女子

こんなストレスを感じています

4

3

私は人より勉強ができて頭がいいと言われて。でも中学生になって勉強でうまく行かないことが増えてきた。テストの点数だってわかりやすく下がってく。そんな時に親や先生たちは「天才〇〇ちゃんがそんなんでいいのか」とか言ってくる。400点は超えてて決して低い点数ではないはずなのに。冗談半分で言ってると思うけど勝手に期待して勝手に失望してるだけじゃんって思っちゃう。それが引き金なのかわからないけど、前までは楽かったはずの話がつまらない、馬鹿みたい、って思っちゃう。大好きで大事な友達にそんなことを思ってしまう自分が大嫌い。勝手に期待した目で見てくる人が大嫌い。信頼できる人はいても相談なんてできない。私は過去に人を深く傷つけてしまった事があるから、救われていいはずがない。私が頑張らなきゃだからね。何があってもきっと私は頑張らないといけない立場なんだよ。私のためでもないのに。なんでだろうね。
2026-10-08
中２　女子

こんなストレスを感じています

2

5

現在中学3年生で不登校です。中2の夏頃から中3に進級する頃にはもう無理でした。1年半くらい学校行ってない。高校進学するための受験も控えてるのに勉強も全く。前々から視線向けられることとか他人と対面で話すことが少しだけ苦手だったのが今になっては本気で怖くなった。人とか家族とかに我儘言ったこと…？言ったことない。幼い頃は言ってたかもね、今現在の私が覚えていないだけで。甘えていいとか我儘言っていいっては皆んなから言われます。でもどう甘えて、どう我儘を言えばいいんですか。甘えたとしても相手に承諾される前に「あーやっぱいいや、大丈夫！」で誤魔化して誰にも頼れなくて。文章ならいくらでも望み言えるからいいよね。頭撫でられたい。好きな物いくらでも買ってほしい。好きなことを満足するまでいくらでもやりたい。………叶うわけないけどね。はは。中2の時にいじめられてなければ今はこんなことになってなかったよ。
2026-10-06
中３　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
がんばれ！なんて言われたくない。
やればできる！とか。
頑張ってるしやればできるならもうしてるしやってできない自分は何なんだよって思ってしまう。
そんな自分がいやになる。
そんな自分が生きてるのは何故か。
死んでいないから。
死にたいなら、もうとっくに死んでるんだろうと思う。
死んでないなら、生きてるなら、仕方ねぇからもうちょっとだけ生きてやんよって考えたほうが楽だと気付いた今日この頃。

2017-08-26
中２　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

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