【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか--[ストレスケア・コム]

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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：470281

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10572 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

2

0

親という行動制限がある以上病院にも行きにくい
かといって自分をいたわろうとすると勉強が追いつかない
もっとよわいにんげんに優しい世界が必要です
2026-05-19
高２

こんなストレスを感じています

3

0

ネットを見れば荒らしや偏見で溢れていてネットすら辛くなった
ネットで心を癒していたのにそれすら出来ないこんな世の中にもう逃げ場なんてない
2026-05-19
中２　女子

こんなストレスを感じています

2

0

自分だけが人間ではないように思えます。人が当たり前にできるようなことが自分だけできていないように思えて、小さなことでもとても辛く感じます。人間関係がうまくいきません。新しい友達と少ししか仲良くなれません。
2026-05-18
中１　女子

こんなストレスを感じています

3

0

学校の課題をしようとするだけで嫌なことを思い出してしまい、現実感が消えていくような感じがしたり、内臓が浮いているように感じることが前よりも増えました。通信制高校なのでなんとか学校に通えてはいますが、毎日のように休学したいと考えている状態です。休学するにも母に事情を言わなければならず…母に言えば休んでいる間にできることをやろう！と言い出しそうで、結局母のしたいことや遅れている分の勉強をさせられて、昔に不登校になった時のように休めずに終わりそうだな。と考えてしまいます。
家では母の顔色を気にして過ごしてしまうため、安心して休める場所が中々見つかりません。
いつかゆっくり安心して休める日が来てほしいです。
2026-05-18
高２

こんなストレスを感じています

2

0

高校2年生の時、他クラスのある人間からレッテルを貼られて、それが自分のクラスや学年全体に広がり高校生活が破綻しました。楽しかった体育の授業がこんなにも楽しくないと感じます。学校生活の中で誰とも話さない日常が当たり前になり、虚しいです。早く卒業したい。
2026-05-18
高３　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は今日ここに来て、「私と同じ思いを背負って、苦しんでいる仲間が居る」ということを初めて知りました。

いつも死にたい、でもやっぱり怖い。自分は惨めでただのゴミだ、なんてよく思います。学校では明るい生徒だと思われているので友達や先生に相談が出来ません。ほかにも「居場所がない」「友達や仲間がいない」などと思っている方。だからこそここに来てください。

ここには共感してくれる仲間がたくさんいます。居場所があります。きっと、自分と同じ思いをしている人がいると知るだけで、気持ちは軽くなります。

あなたはありのままでいいんですよ！自分を偽る必要なんて無いんです。学校ではどんなに素直じゃなくて正直じゃなくてもここでは思ったことを、思った通りに話せます。
顔が見えない相手だからみんな素直に話せます。同じ気持ち・思いをもった人同士頑張りましょうね！

無理だけはしちゃだめですよ！自分の限界をこえちゃダメです！みんなで辛いときも心が折れそうなときも支え合っていきましょー！

あと、泣きたいときはいつでも泣いていいんですよ！私も昔から人前とかで緊張とかするとすぐ泣いちゃう人で自分が嫌いでした。いえばいまも嫌いですけど(笑)だから泣いちゃいけない時だって場所だってないんです。だから、誰に支配されれば無視して、いつでも自分の自由に切り開いていってください！

かなりな長文すいません！でもいつでも自分の自由ですからね！
2017-08-31
中２　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

リストカットは「置き換え」という方法も

こんな不安を感じています

1

0

世の中、ネットでも教室内でも悪口が絶えない　というか本人たちは悪いことだと思っていないらしい　それでも悪口を言わないと生きていけない世界なのが本当におかしい…自分はいつでも人に優しくしたいと思うし、人のことを考えているけれど…そんな自分を押し殺さないと息ができないって辛いよ　本当の正義ってなんだろう正しいってなんだろうって考えが頭をよぎる…絵本みたいな正義をずっと貫いてきたわけだけど、でも本当は、あの人とちがいってる悪口、差別が正解なんじゃないかとふと思ってしまう時がある　それでもって最近本当に何も食べれなくなってきた…全部吐いちゃう…辛いよ…
2026-05-16
中３

こんなストレスを感じています

8

0

人間関係に悩むほど人と会話していないし大きな失敗があったわけでもない。恵まれている方だと思っている。そんな状況でも勝手にストレス感じてメソメソ泣いてる自分が嫌になる。少しでも嫌な事あるともうダメ。メンタルが弱過ぎる。わかってはいるけど割り切れない。昼間はあんなに元気なのに夜になるとネガティブになる。休みたいけど体は元気だし、ストレスも勝手に感じているだけで周りは何もしてない。疲れるだけ。私もダメ人間で何か言える人間じゃない。これ以上甘えたらこの先生きていけないと思う。周りは凄い。みんな我慢しているのだろうか。それとも私ほど貧弱なメンタルはしていないのだろうか。周りが当たり前に出来ていることが出来ない。
長文ですみません。文章も滅茶苦茶だと思います。
2026-05-14
中２　女子

こんなストレスを感じています

6

0

『反抗期』の一言で思いっきり押さえつけてくるのマジでやめてほしいよね
2026-05-14
中３　女子

こんなストレスを感じています

5

0

学校っていう集団に属すのがしんどいし、人の顔色伺って、言葉選び考える毎日が疲れる。こんな自分変えたいって思うのに、そんな簡単には変えられない日常に、うんざり。
2026-05-14
高３　女子

こんなストレスを感じています

2

0

死にたい訳じゃないけど将来生きていけるとも思わない。
明日が来る事すら憂鬱で眠るのが嫌になる。
明日の体調不良が怖い。学校が怖い。未来が怖い。嫌だとかじゃなくてただただ怖い。
全てから逃れたいと思ってしまう日もある。現実が苦しい。

2026-05-14
中２

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪
私は、受験生です。
今この時間も、私と同い年の子達は勉強を頑張っていることでしょう(^-^)
私も、苦手な数学と格闘していますw
勉強は、頑張った分だけ成果が発揮されます！
一緒に、試験日まで頑張りましょうo(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ！
2017-09-10
中３　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

こんなストレスを感じています

0

0

告白されて振ったのに未だに近くにこられたり、授業中、休憩時間ずっと見てくる。相手はワンチャンとか思ってるのかな？こっちはしんどいよ。
他の異性と話してたらちらちら見てきてるよねきもちわるい。
少し苦手な友達も今までうまく受け止めれたのに、それもイライラしてくる。受験生だから友達に相談したくても迷惑かなって。早く卒業してみんなと離れたいなー
2026-05-14
高３　女子

こんなストレスを感じています

0

1

一応進学校に通ってる者です。
高2に進学して疲れが溜まってるのかな。
理由がわからず「学校行きたくないなー」といつも感じる。ひどいと自室で泣き喚く。けど授業が自分だけ遅れることへの焦りから仕方なく行って、体調悪くなりながらも、家に帰るという日々。みんな自分が間違えたあんな問題やこんな問題をすぐに正解してる。劣等感や嫉妬心でいっぱい。
もう誰とも会いたくない。けど寂しい。自分ってわがまますぎるなーとつくづくそう思います。
ちょっと鬱っぽいなぁと思って休もうとしても、「今自分がこうして休んでる間に差が開いてるんだろうな」と焦りや不安。もう一生心から休めないのだと軽く絶望してる。
一瞬でも消えることができたらどれだけ幸せだろう。そう考えながら一週間後のテストに焦りを感じる。
長文失礼致しました。
2026-05-13
高２

こんなストレスを感じています

5

2

クラスメイトがみんなうるさくて嫌になる。休み時間も授業中もずっとギャーギャー騒いでて本当にストレス。他のクラスにもうるさい人がいっぱいいるせいで学校のどこにいても落ち着かない。休みたいけど受験生だから休めなくて辛い。しかも自称陰キャとか自称人見知りが多くて病む。本物をバカにしてる？ふざけんなよ。性格悪い陽キャしかいないから私みたいな人はいじめられて陰口言われてバカにされるんだ。あいつらのせいで昨日泣いて学校早退したの。もしこれで私の受験が失敗したらどうする？お前ら陽キャのせいだからな？って言ってやりたいな。支離滅裂な文章でごめんなさい。
2026-05-13
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

0

頭がはっきりしなくて、考えが足りないといつも怒られる。周りの人に迷惑しかかけない。自分の存在意義がわからなくなってきた。何もしたくなくなる。
2026-05-12
高２　男子

こんなストレスを感じています

1

0

もうやだ。ほんとに疲れた。ほんとに無理。ほんとに辛い。誰も気づかない。助けてくれない。じゃあ死のう。そしたらなぜか止めてくる。人間って意味わからない。「頑張って」とか「あなたならできる」とかそんな綺麗事いらないから。無駄だから。そんな薄っぺらいもので、私の気持ちは変わらない。お願いします。楽にさせてください死なせてください自由にさせてください休ませてください
もうほんとのほんとにきつい…。誰か助けてよ。
2026-05-11
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私も色々と…家庭と学校と塾と…きっと皆さんよりはマシなんだろうけど、それでも辛かった時期がありました。
今もフラッシュバックとかするし、意味なく泣いたり、逃げたくなったりします。

でも私は初めて過去を含めた何もかもを知った上で受け入れてくれる人を見つけました。
「絶対に見捨てない。護るから」って言ってくれる人が居たんです。
…今でも時々不安になります。嘘だったんじゃないかなって。
でも辛い時、独りぼっちの時、手を差し伸べてくれる人は居るんです。
ありきたりの言葉かもしれません。
そんなの貴方だけ、って思うかもしれません。
でも私の前にだって現れてくれたんです…貴方の前に絶対現れないって証拠はないでしょう？
どんなに辛くてもあと少し…明日まで頑張ってみませんか？
明日になったら貴方のヒーローが現れてくれるかもしれないんです。
…この言葉がほんの少しでも皆さんの心の支えになれますように。。
貴方の幸せを願ってます♪
2017-10-29
高１　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

6

1

最近、英語のテストをしたときに回りのみんなは正解してるのに自分だけ間違ってて自分だけついていけてないって感じて自分だけおいてかれてる感じがして怖い
2026-05-11
中１　男子

こんな不安を感じています

1

2

結局、僕は何なのだろうか。
受験が無事に終わって、楽しい高校生活になると思ったのに、受験期に無理して勉強したせいで燃え尽き症候群っぽくなりました。何に対してもやる気が起きなくなって、自分がみじめだと思う日々。自分を鼓舞して頑張っても何もできない。あぁ、疲れた。すべてを投げ出したい。
2026-05-10
高１　男子

こんなストレスを感じています

3

5

元気で強い子、もう疲れたよ。
小学生の頃からずっとニコニコやってきたけど流石にしんどいかも。体育教師本当に嫌い。私が体育委員だからってそんなに理不尽に怒らなくてもいいじゃん、教えてもらってないのにわかるわけ無いじゃん。中学校に入ってちょっとしか経ってないから環境に全然慣れないの。一度にいろいろ言われてもわかんないんだよ。期待してるから怒るってなに？意味わかんない。
皆は本当のことを話してとか、〇〇(私)の本当の気持ちを教えてとか言うけどさ、じゃあ私が「実はメンタルボロボロで、今までずっと演じてた」とか言っても信じてくれるの？ただの中二病としか思わないでしょ？結局そうなんだよ。みんな口だけ。だから誰にも話せない。体育教師のせいで他の人も段々と信じられなくなってきた。もっと先生が優しくて楽しい中学校に入学したかったな。
2026-05-09
中１　女子

こんな不安を感じています

3

0

本当に辛いんだよ
2026-05-09
中３　女子

私のストレスは

3

0

食欲涙感情つまらない楽しくない
2026-05-08
中３　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
たまにここに来て、皆のメッセージを
読んで、知らない内に泣いている。そんな事が多々あります。
辛いとき、私は良くここに来ます。皆に元気づけてもらいます。この文を書いている今も、丁度元気づけてもらって泣いているところです(笑)だから私も、誰かの支えになれるメッセージを書きたいと思います。

辛かったらここに来て皆のメッセージを読んでみて、少しでも元気になれると思うから(´`*)
私はここに居る、苦しんでる人達を、愛しています。心配しています。助けたいと思っています。
この言葉が語彙力の無い私には精一杯の応援です。支えです。

このメッセージを読んだ人の支えに、希望になれることを願います…。
2017-10-29
中２　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

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