【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか--[ストレスケア・コム]

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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：466274

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10501 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

0

0

何に対してもやる気が出ない全部どうでもいいって思ってしまう。なんかふとした時につらかった時のことを話してる思い出しても意味ないのに
2026-03-25
高１　女子

こんなストレスを感じています

3

0

戻れないのに、忘れたいのに、なんで思い出しちゃうんだろう。
2026-03-25
中２　女子

こんなストレスを感じています

3

0

別に大きな出来事があった訳じゃないけど、だんだん学校を休むことが増えた。小さなストレスがどんどん積もって生きていたくなくなる日が増えた。いつまでもこうしている訳にはいかないのに
2026-03-22
高２　女子

こんなストレスを感じています

2

2

私は姉が好きだし嫌いです。
姉は努力家で人に好かれやすい、運動もできて、勉強もできる、スマホだって自分で制限して多いくらいで1時間。
当たり前だよね、めっちゃ努力してて自分に厳しくできる。そんな姉が私は嫌い。自分と比べてしまうから。比べたくなくても、忘れていても、ふとした時に、姉が褒められた時に、話を聞いてもらっている時に、比べてしまう。
努力すればやればできるってわかってるのにスマホから離れることができない。早く寝れない。迷惑をかけてしまう。みんな姉ちゃんの方に行くのに決まってるのに勝手に嫉妬して落ち込んで嫌いになって、その繰り返し。
ああ何してんだろうち。
2026-03-17
中２　女子

こんな不安を感じています

2

5

よく私はなんとなくで髪の毛を抜いてしまいます。一番初めは中1の時、テストでわからない問題を解こうとしていた際に気がついたら抜いてました。その後も授業中、部活中、何もしていない時も抜毛しています。
今もです。当然ハゲました。（つむじ拡大した感じ、前髪がうすい）
今度は、ハゲたことが悩みの種になりました。誰がこのことに気づいているのだろう、考えるたび怖いです。
でも学校には行きます。私には相談に乗ってくれる友人がいます。その人に会いたい、なくしたくないからです。ただ私には（かまってちゃんなのに）友人が多くないので、その人が休みの日は私がこの場にいていいのか分からず怖くなります。
わたしは社会に出れるのでしょうか
2026-03-16
高１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は、毎日のストレスと戦っています。

毎日がツライけど、親も嫌だけど、親に迷惑をかけたくないです。だから、他界するっていう考えはやめました。
生きて生きて生き抜いて、いつか必ず
(あぁ、生きてて良かった！とっても楽しい)と思えるようにしたいから

皆さんのことここを通して心から応援します

一緒に頑張りましょうね♪
2017-08-09
中２　女子

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リストカットは「置き換え」という方法も

こんな不安を感じています

4

0

今は、イライラで悪口が言いたいとかじゃなく何もなくてもなんか辛いししんどいよ泣、、、
2026-03-14
中１　女子

こんなストレスを感じています

3

0

今日部活のお別れ会みたいなのをしたんだけど他の子は後輩にライン聞かれたりとかすっごく好かれてるのに私には特にそんなことしてくれる子はいなくて自分がすっごく情けなくなった。先輩後輩、同学年、先生とか誰からも好かれてる子っているよね。それって生まれ持ったものもあると思うからほんとに自分に呆れてしまう。こういう事でいちいち悲しんでる自分も嫌い
2026-03-13
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

3

クラスメイトに目が死んだ魚の目をしてるとか猫背だから腰痛がってたらババアとかいわれたり嫌いな人からきもいぐらい好かれてることをいじってくるし勉強の点数は悪いし性格悪いし人にすぐ迷惑かけるし部活も下手だしうざがれる、親の期待や約束も破るし。
全部自分が悪いのはわかってるけどどうしたらいいかわかんないしカウンセリングもカウンセラーさんに「無駄な時間取らしてごめんなさい」って思って本当のこと言えない。
本当にどうしたらいいんだろう
2026-03-13
中１　女子

こんなストレスを感じています

2

4

たまに保健室に行くのですが、意思表示ができなくて怒られました。その時は声がでなかったし、体も思うように動かなかったりしたのですがこれは私が悪いですか？
2026-03-12
中２　女子

こんなストレスを感じています

5

15

僕は生徒会に入っています。去年から続けてなので、新しいメンバーから、頼られるのですが。他のメンバーは、まず生徒会に来ない、来ても少し仕事してるかわかんないけど、話して帰える。別に期限を守るなら何も言わないけど、期限も守らない、尻拭いを全部僕にやらせる。自分がミスったことを僕のせいにしたり、他の人に僕の悪口言われたりしています。みんな忙しいとか、楽しくないと言うけど、こっちは、みんなが部活やクラブチームに行っている時、部活を休んで作業して間に合わせてたりしていたりしているのに感謝の一言もない。準備なんて誰もやらない。準備終わっと時にきて、ふざけてたり、片付けもやらずに帰る。みんな話し合いのときに一言も喋らない。助けてもくれない。で、僕がたまに体調不良などで休むと、僕のせいにして逃げるの。もう、疲れた。あと半年間も、皆の尻拭いはやだ。
2026-03-08
中２

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
待てば必ず幸せな時が来ます！
人生は長いです。待つのも大事です。人生全ての日々が不幸とはかぎりません！
前を向いて、時には足踏みして...それでいいんだと思います
2017-08-11
中２　女子

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こんな不安を感じています

2

13

男子達からあだ名をつけられたり、私のカバンの中に他のクラスメイトの体操服を入れられて、私が盗んだようになってしまったり、盗撮されてその写真を仲間内で晒されたりしました。先生もすごく頑張ってくれたのに、何も解決しませんでした。今、外に出るのも怖くて、もっと自分が上手く立ち回れていたら、もっと自分が強かったら、とぐるぐる考えています。卒業式も出ることができませんでした。先生は泣いて謝ってました。私は、先生のことが大好きだから、泣かせてしまってすごく申し訳なかったです。卒業式くらい、出れば良かったのかもしれないです。自分が臆病すぎて、嫌になります。多分、この事は一生引きずります。つらいのは、先生の方です。私のせいです。
2026-03-07
中３　女子

こんなストレスを感じています

6

4

身長が低いのがコンプレックスです。最近の子は女子も関係なく背が高くて、平均身長１５７センチとかです。それに比べて私は１５０あるかどうかで、いつも友達に「ちっちゃくて可愛いー」とか言われて年下扱い？みたいなノリをよくされます。幼稚園のころから背は低いので慣れてはきたんですけど、写真取るときとかに背低い人は前の中央に行くみたいな文化あるじゃないですか！それで友達や先生にあなたはもうここよねみたいな感じで毎回言われます。わかってるからいちいち
言うなって思います。友達は別にいいんですけど一番腹立つのは先生です。塾の先生にまで言われたことあります。身体測定のあとに「〇〇さん、背伸びてましたか？」とか言われたことあります。しかも男の先生に。コンプレックスに触れられて最悪で、小さい声で暴言はいてました。笑　普通にセクハラですよね？
2026-03-06
中３　女子

こんなストレスを感じています

5

3

勉強と学校が嫌いです
友達と話すのは好きだけど授業になるとすぐ疲れます
体育は体力がなく運動神経が良くないのですぐ疲れるしみんなみたいに上手くできなくてイライラします
それに虐められるかもしれないのが怖いです小3の時に1回いじめのような事をされて1〜2ヶ月ほどですが不登校でした今は体調を崩さなければ毎日学校に行っていますが、休みたいがため熱が出たりしてないかなどを確認したくなってしまいます
それと太っているので周りの友達と比べてしまって辛いです比べるのが良くないのは分かっていますが、やっぱり考えてしまいます
将来何をしてるかなんて分からないし仕事なんてしたくないです家でゲームしてたいんですやりたいこともないし志望校なんてありません
できることならもう勉強のことも見た目のことも将来のことも何も考えたくありません
2026-03-03
中１　女子

こんなストレスを感じています

4

3

児童精神科行くぐらいしんどくて、２週間ぐらい学校休んでたけど、今日やっと行って、6時間頑張った。授業中とか朝礼中とか頭痛くて呼吸がちょっと浅くなってたりして、すごくしんどかったのに友達も相変わらず自分の話ばかりだし、担任も親も、私の事情をよく知ってるのに「頑張ったね」とか言ってくれないし、今の私の気持ちはそんなに軽く見られてるんだ、って悲しくなった。家も学校も居場所ないし、「学校休んでいいよ」って言われても迷惑かけないようにしなきゃって余計思うだけだし、でも思ってることなんて口に出せやしないし、自分がどうしていいのか分からなくなってきた。みんなみたいに楽しく生きれたら良かったのにね。
2026-03-03
中１　女子

こんなストレスを感じています

12

1

なら産まなきゃよかったのに
2026-03-03

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私が心に響いた言葉を皆さんに紹介します。それは、
『自分にしか生きられない人生を生きる』
です。
皆さんの心に響いたのかは分かりませんが、私は、この言葉をすごく良い言葉だと思いました。だって、自分は1人しかいません。一度きりの人生です。皆さんはどう思いますか？
あと一つ。… 死なないでください！自分に負けないでください！私も頑張ります！皆さんも一緒に頑張りましょう！乗り越えよう！諦めないで！
2017-08-20
中１　女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

7

1

今年受験生になるのに、今の自分は怠惰でテストの点が下がる一方。
努力できず、毎日YouTubeをダラダラ見て自己嫌悪に陥るのは分かっているのに辞められない。本当は継続してコツコツ積み重ねていきたいのに、一度休息を取ってしまうと完全に満足するまで時間を潰してしまう。取りあえず行動ができない。
不安
2026-03-02
中２　女子

こんなストレスを感じています

10

3

人の前に立ったりすると手が震えたり、身体が熱くなったりすことが多いです。声も震えがとだしなので、発表するときとか失敗が多くて嫌になってきます。前に立って1人だけ注目されるときとか、頭が真っ白になっちゃって、パニックになることがあります。
自分では泣きたくないのに泣いてしまう、、みたいなのもあって結構嫌に感じます。
日々、何とかなればいいのになぁ、、なんて考えてます
2026-03-01
高１

こんなストレスを感じています

5

2

勉強しろ勉強しろとうるさい親や先生に嫌になるほど過剰に期待されている
どれだけ勉強しても全然成績が上がらないにもかかわらず。
じゃあなんのために勉強しているのか毎日わからなくなる。
2026-03-01
男子

こんなストレスを感じています

12

5

人が嫌
人間関係めんどくさい
勉強いや学校行きたくない
頭痛い
2026-02-26
中２　女子

こんなストレスを感じています

7

2

僕はつらい環境にいる人を助けたいけど、自分にその能力がないのがストレス。多分、僕はここにいるどの人たちよりもストレスが軽いんだと思う。自分は毎晩泣いたりしたことがないし、リスカもしたことがない。
でも、みんなつらいのは同じだと思う。ここにいる人たちの力になりたい。馬鹿馬鹿しいかもしれないが、いつか自分の力で沢山の人を助けられるようになって見せる。
2026-02-26
中１　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
がんばれ！なんて言われたくない。
やればできる！とか。
頑張ってるしやればできるならもうしてるしやってできない自分は何なんだよって思ってしまう。
そんな自分がいやになる。
そんな自分が生きてるのは何故か。
死んでいないから。
死にたいなら、もうとっくに死んでるんだろうと思う。
死んでないなら、生きてるなら、仕方ねぇからもうちょっとだけ生きてやんよって考えたほうが楽だと気付いた今日この頃。

2017-08-26
中２　女子

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