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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：461381

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10428 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

私のストレスは

1

2

学年全体に嘘の噂を広められて、嫌なことをされて先生に注意してもらったらチクリ魔と笑われ、こっちを見てあからさまに悪口を言われ、学校に行けば「うわ、来てる」休めば「サボり」と言われ、休むと親に義務教育なんだから行けと言われて毎日大変。
学校でも家でも心が休まらない

そして、学校でちゃんと勉強して進学したいのに人が怖くて行けなくて将来が不安。
2026-01-21
中１　女子

こんなストレスを感じています

0

3

家族の仲が悪くいつも家では家族や仕事の愚痴しか聞いていません。それを黙って聞いていると「何も思わないの？」とキレられ何か言っても「黙ってて」とキレられます。
2026-01-20
中２　女子

こんなストレスを感じています

4

0

焦りたいのに焦れない頑張りたいのに頑張れない自分に嫌になる。乱れた生活を立て直そうとしても自分のペースが周りより遅いから自分が一番わかっていること、治したいと思っているところを指摘されて悲しくなる。周りはみんな努力してて自分だけ取り残されているような周りに失望されるような気がして不安でたまらない。まだ中学生でこれといった辛いできごともないのにこんなにグダグダ悩んでいる自分の将来が不安になる、学校では明るく振る舞えても、一人になったりふとした時にマイナスなことばかり考えてしまう。寝付けないし悪夢もよくみるから頭が休まらない。他人の一挙一動を気にしてしまう。
2026-01-20
中２　女子

こんなストレスを感じています

3

1

勉強辛い、成績伸びないし、高校行けるといいな。心臓痛いし立ちくらみするし、頭痛もひどい、
2026-01-19
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

3

クラス替えで1人にされた。嫌いな人しかいない。私以外の仲いいこは全員同じクラス。休み時間は来てくれない。昼休みに1人だけ来る。宿泊学習の部屋が私以外の仲いい子4人で同じなのに私だけ嫌いな人達と。泣きたい早くクラス替えしたいこんなの辞めたい
2026-01-18
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はあなたのことを何も知らない
だけど、私はあなたの味方だよ
生きてれば辛いことや死にたくなることなんていくらでもある。
でもその先に必ず幸せが待っている。
応援してる、一緒に頑張ろう
2018-03-12

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リストカットは「置き換え」という方法も

こんな不安を感じています

5

0

自分は周りより友達が少ないような気がして気が狂いそう。僕はすぐに人と比べる体質でたとえば友達よりLINEの人数が少なかったりインスタのフォロワーが人より少なかったり先輩とか同級生は部活で他の学校の子と仲がいいのに自分だけ少ないように感じたり0ではないけど自分はほかのこと比べると底辺な気がする。友達は数より中身って言うけど…
2026-01-18
中１　男子

私のストレスは

2

4

生きるのが辛い。何のために生きてるのが分からない。姉が家で贔屓されている。姉が高校で勉強頑張って成績上げてるのは分かっているし家での手伝いをたくさんやってるのも知ってけど、姉が中学の時より私の方が成績はずっといいのに私を褒めてくれない。親は私に少し期待しずぎている。私だって出来ないことややりたくないこと、嫌いな人や好きな人だっているのに、それを親や祖母は考慮してくれない。親や祖母からの愛情を感じられないわけじゃないけど姉に比べたらと思うと全然感じられないと思う。特に祖母からの愛情が低いと思う。しかも姉は愛されているのに私なんて…とか言ってきてうざいです。誰か私のこと見て、私のことを認めてほしいです。

最後まで読んで頂きありがとうございます。
2026-01-17
中１　女子

こんなストレスを感じています

5

1

誰か、信用できる人がほしい。
テストで心配されない点がほしい。
解けることのない絆がほしい。
合わせるだけの存在をやめたい。
弱みや本心を見せられる人、場所がほしい。
とっても欲張りだけど、これが本心。去年の息苦しさや日常のストレス、自分がわからないこととか不安や苦しみはいっぱいある。みんな一緒ってわかってるけど、それでも限界が近いってのはすごく感じる。死んだら、楽になるのかな？早く、すっきり、自分らしく？生活したいよ。私にそんな日はくるのかなぁ。泣かずに過ごせる日はくるのかなぁ。
2026-01-17
中３　女子

こんなストレスを感じています

9

4

親が鬱陶しい。何もうまくいかない。恋愛も、勉強も、スポーツも人間関係も。全てにおいてわたしはいらない人間だと感じる。それが辛い。考えるのも辛い。怒られたくないけど気を引きたいから相手が嫌がることをしてしまう。そんな自分も嫌。他の人と比べるともっと惨めになって死んでしまいたいと思う。努力したいと思っても結局できない。言い訳ばかりの人生。変えたいけど変えられないのが1番辛い。
2026-01-16
中２　女子

こんな不安を感じています

5

2

最近、心配性すぎてしんどい、、、毎日、毎晩学校であまりはなさない子が自分のこと嫌いなんちゃうかなと考えるのがしんどい。夜だけじゃなくて学校で見たときにも、携帯をみてリラックスしているときも久しぶりの楽しみな旅行のことを考えているときも考えたくもないのに考えてしまう。他にもあまり話さない子や昔喧嘩した子自分と気が合わなそうな子自分と気まずそうに話す子目があったらすぐ目を逸らしてくる子とかちょっとしたことで自分のこと嫌いなんかなって思っちゃうのがしんどい、、、いつかそんなこと考えずに楽しく過ごせる日が来たらいいな

最後まで読んでくださりありがとうございます。誰か一人でもどこの誰か知らない僕のエピソードを見て「自分とおんなじこと思ってる人がいるんやと」思ってくれたら嬉しいです。これからの何があるかわからない人生、しんどいこともあるやろうけど一緒に頑張りましょう！
2026-01-16
中１　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は昔いじめられていました。クラスのみんなからではなく一部からなのですが､辛かったです。

家族には相談出来ませんでした。親に言ったら､転校させてくれるかなって考えましたけど､それじゃあ､逃げてるみたいで､すごく嫌だなって思ったんです。

それからはずっと目をつけられないように愚痴を言われることをしないようにと必死でした。そのおかげでいじめられなくなりました。それってやっぱり我慢してきたからかなって思います。

辛いのを我慢するのは良くないかもしれません。でも､その先には良い事があるのではないでしょうか。
今頑張ってる人に頑張れとは言いません。だってこれ以上何を頑張れって思うじゃないですか。

だけどこれだけは言えます。辛くて死にたいって思った時はだれかに相談していいんです。でも自分の幸せは自分で掴むんです。だから諦めないで。
2018-03-20
中１　女子

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こんなストレスを感じています

6

1

自分が生きている意味がわからない。
まだ生きたい人が病気などで死んでしまう世の中で、何も無い自分が死にたいって思ってしまっている。でも僕だって大きな病気はないけど辛いことも嫌なこと言われても我慢して生きてる。だからお願い、認めて欲しい。頑張ってとか大丈夫でしょとか言われるけど、大丈夫じゃないし、どう頑張ればいいのか分からない。もう自分なりに頑張ったよ、その結果がこれ。朝から体調悪くて人と話したくなくて家から出たくない。でも学校行けって言われる。学校には行きたくないでも違う、行きたくないから行ってないんじゃなくて行けないんだよ。行かないといけないことは本人が1番わかってる。なのに明日学校だよ。とか学校頑張れ。とかなんで言うの？もう疲れたよ。

読んでくださった方ありがとうございます。
2026-01-15
中１　女子

こんなストレスを感じています

4

0

家族
2026-01-15
高２　女子

こんなストレスを感じています

7

4

部活が自分だけ遅れていてしんどい
勉強で成績が前より下がってる
友達に陰口言われてる気がして学校が行きたくないと思っています
2026-01-14
中１　女子

こんなストレスを感じています

5

1

1月6日に転部することを投稿させていただいた中2です。
さっき部活のメンバーにさよならの挨拶をしてきて帰ってきたとこです。
いざみんなの前で話したらあまりうまく話せなかったけど伝えることができました。気まずい空気が流れて、正直めっちゃ逃げ出したかったです。
なんなら理由をみんなの前で言いたくないことを顧問に3回くらい言ったけど、結局、顧問に「理由は言いたくないそうです。」って言われて少し腹が立ちました。
後は社会体育のコーチに言うだけです。めっちゃ緊張するけど頑張ってきます。
やっぱり、早く七月に言っておくべきだと改めて思いました。
2026-01-13
中２　女子

こんなストレスを感じています

9

5

中学受験が失敗してからやる気がだんだん消えていった。
今ではろくに課題も終わらず徹夜続き、中途半端なままで虚しい。
こんなちっぽけな悩みでもストレスを感じやすい体質だからなのか、生きる気力が削れる。
自分の人生は誰のためにあるのだろう？
2026-01-13
中１　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
あなたの辛さが分かる人はたくさんいます。
勿論、分からない人も沢山いますが、
そんな人には関わらなければ良いんです！
でも、学校などに通っているとそれが出来ないこともありますよね？
だったら話さなければ良いんです！
自分の意見を踏みにじられるより、心に秘めていた方が傷つかないですみます。
そしてどうしても苦しかったら休んでも良いんです。
ダメという人がいたらヤケになって良いんです！
楽しむ日を決めましょう！
人生楽しんでなんぼです。
お先真っ暗でも明かりをつくれば明るくなります。
休み休み頑張りましょう！

2018-04-03
女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

5

5

何に対してもやる気が出なくて嫌になる。
バイトとか勉強とか宿題、色々やらなきゃいけないことがあるのにやりたくないと思ってしまう。
相談したくてもできる相手がいない。先生に相談したことはあったけどやっぱり人の気持ちを全て理解できるわけではないからわかってもらえてる感じがしない。
死にたくて何度も自殺方法を考えたこともある。全て投げ出して逃げてしまいたい。
2026-01-12
高１　女子

こんなストレスを感じています

7

5

学校でいじめみたいなことを起きてて、部活も省かれて家でも家が厳しくて友達はすごい強言葉で当たってくるし。今はすごいメンタルが弱いのかいただけでまぁ1人で帰るときに泣いちゃって親の前とか一緒に行ってくれることとかの前では笑顔に元気にはしてるけど、やっぱ辛いしその子もほんとに私のことが好きとか、仲良くしていたのかもわかんなくなって家にも無理なんかなでもおもちゃってどうしたらやめとこなくなって、楽しく学校生活を送れるのかな、思ってストレスチェックとかをGoogleやったら生活できてないとか早くお休みなさいって感じ書いてあったけど、自分的にも生活できてるんじゃないと思って学校には一応来てるしでもどうすればいいのかわかんない
2026-01-10
中１　女子

こんなストレスを感じています

8

2

ストレスを感じやすく体調も崩しやすいため欠席や遅刻が多くなりました。
明日の体育の時間は何をするのかわからず友達に聞いたら「どうせ午前中来ないんだから知る必要ないでしょ」と言われました。あまり気にしないようにしようとしてたけど、寝ようとした時明日のことを考えると急激にお腹が痛くなり吐き気もしてきて涙が止まりませんでした。寝ようとしてからすでに3時間が経っていることに気づき頭が痛いです。
2026-01-09
高３

こんな不安を感じています

4

4

今まで楽しかった趣味も上手くできなくなってなんでこんなことしてるんだろうってことが増えた。
自室以外の空間から鳴る音が不快で頭が痛くて布団からもすぐに出れなくなって、自分から発せられる笑い声も無理に楽しそうにしてるように聞こえて、
最近、本当に辛い
2026-01-08
高１

こんなストレスを感じています

10

1

悩み事がある時に睡眠が浅い
睡眠中何度も起きて体が重い
寂しいと感じることが増えた
勉強していても集中できない
何に対してもやる気が起きない

2026-01-07
高１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私は不登校だったのですが、今日頑張って行って来ました。
クラスではずっと１人だし、周りからの視線も耐えられません。
本当に辛いですが、私には夢があります。その夢のために今頑張ります。もし学校行けなくなっても1日を無駄にしないで何かひとつでも進む生活ができればいいと思います。
皆頑張りすぎなくていいと思います
2018-04-09
中３　女子

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