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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：477811

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10667 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

3

1

学校で友達いないし、先生も嫌いだし、最近恋人関係死んだし、家族にも臭いとか言われたり、ねー！
2026-08-16
中２　女子

こんなストレスを感じています

12

1

きっと他の人に比べたら自分は恵まれてるほうで、やりたいこともあって、特別なにかが嫌なわけじゃない。でも無性に、苦しくなる。なんのためにこんなことしてるんだろとか、ああしとけばよかったとか、大したことじゃないのはわかってるけど。ちょっとしたことで傷ついて、くだらないことで悩んで、結局自己嫌悪。なんか全部やり直したいな、
2026-08-13
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

1

受験、受験って、みんなうるさい
2026-08-13
中３　女子

こんなストレスを感じています

5

4

最近何をしても体の疲れが取れない。何もしてないのに涙が出てきたりだってする。誰かが口を出してくるとすぐイライラしてくる。親にも否定される。もう生きてる意味あるのかな。現実から逃げようとすることの何が悪いの？少しくらい楽にさせてよ。いっそのことネットの世界にに住み着きたいな。
2026-08-13
中１　男子

こんなストレスを感じています

5

3

夏休みに入ってからクラスの人たちと会わなくてよくなって最近は比較的気が楽なのですが、憂鬱です。ここにいるみなさんが抱えてるものよりずっとちっぽけな不安ですが、これから二学期が始まってからのことを考えると嫌になります。眠たいのに明日が来てほしくないから寝たくない。気を紛らわすために予定を入れまくって無駄な買い物しまくってるせいで散財した。よく夏休みの残りの日数を数えて不安になる。ついでに夏休みの課題も終わる気がしない。そういう自分がすごく嫌です。死にたいってほどでもないんだけど憂鬱。このままじゃだめだと分かってるのに体は動かない、夏休み終わったら痛い目見るんだろうなって安易に想像できて自己嫌悪やばいです。夏休みってこんなにじめじめしてるんですね。二学期まで頑張りたいです……
2026-08-10
高１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
周りのことも自分のことも考えながら、出来る限る自分の好きなように生きましょう。
ポジティブな状態を保つことは意外と簡単ではないことに気が付いた。
2018-01-16
高３　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

リストカットは「置き換え」という方法も

私のストレスは

7

3

自分が生きてる意味がわからなくなっちゃって、なんのために私こんなことしてるんだろうって、思うようになっちゃって、自分のやりたいことも分からなくて、いつからこうなったんだろう。数ヶ月前まで、自分の夢に目をキラキラ輝かせて、勉強頑張って、せっかく小6の時沢山我慢して中受乗り越えたのに、いい学校通ってるのに、なんでだろ。ほんとになんのために私生きてるんだろ
2026-08-10
中３　女子

こんなストレスを感じています

7

3

みーんな、「だから何？」すぎるんだが。親も先生も「今がチャンス」とか「来年があるよ」とか言うけどさ。次なんてないよ？何に期待してるの？こんな出来損ないに期待して何が残る？何ができる？学校に行って何の意味がある？勉強なら家出やればいいじゃん。意味ないじゃん。友達とかネットで十分だし。それにさ、自傷して何が悪い？何でこんなに縛られてんだろ。いっそ死んでやろうか。クソ喰らえって思いますネー
2026-08-09
中１　女子

こんなストレスを感じています

7

8

今夏休みの宿題してて、親が「8月7日までに夏休みの宿題をほとんど終わらせて！」とか言ってきて、私は、自分のペースでやりたいのに、親が無理やり押し付けてきて、「自分のペースでやりたい」といったら「じゃあ、スマホ没収する」とかいいだして、親はできるの？っと思った私は勉強も苦手で、できないのに、けどスマホを没収されるのがいやだから。もう自分が追い込まれてとてもきつい
2026-08-07
中１　女子

こんなストレスを感じています

7

7

ストレスで、髪や眉毛が抜けやすく
なってきたし、胃は痛くなるし、目は充血するし、体がボロボロ。
親は「何がストレスなん？」って言ってくるけど、親がストレスだから言うことができない。
もうどうしたらいいかわからん。もう嫌や。みんなもおんなじなんかな？
2026-08-05
中３　女子

こんなストレスを感じています

8

2

しょうもないことですぐに傷つく、周りを気にしすぎて疲れる。
自分でも分かってるのに、改善するのって難しいですね。
最近、何をするにも体が動かなくて吐き気がする。
やらなきゃいけないことがあるのに、やらないとって頭の中ではわかっているのに、でもただ焦るだけで行動できない。計画性も無い。
夜は眠れない、また明日がくると思うと憂鬱でずっと気持ちが落ち着かない。家でも休まらない日が増えた気がします。
自分が怠けてるだけだって分かってます、自分はただ逃げてるだけだ、って。
やり直せるならやり直したい。
後悔したって無駄なだけなのに。
自分はなんでこんなことも出来なくなったんだ？と考えて自分を責める。
存在価値ってなんでしょうね。私にはそれがよく分かりません……
2026-08-04
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
しんどいよね
つらいよね
くるしいよね
でも
だいじょうぶだよ
ふたしかだけど
こんきょもなにもないけど
だいじょうぶなんだよ
2018-01-31

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

こんなストレスを感じています

6

2

不器用だから、何も上手くできない。
学校は、全てが苦痛で行きたくない。
両親には、あんまり反抗したくない。優しいけど、本当に過保護だから、人一倍我慢してきた。
誰の期待にも応えられないのに、勝手に他人に期待して傷ついた。
SNSは、見てると死にたくなるから見たくない。それでも見てしまう自分が本当に嫌。
ポジティブな人間を演じてるつもりはないのに、いつも笑顔でいいね！って言われる。毎晩泣いてるの知らないくせに。
努力に向いてない。だから成績が伸びないんだって、本当は分かってる。
なんか言われたら勝手に責められた気になって、メンタル弱いからすぐ傷ついて、みんなつらいんだって知って、こんなことでって、自分を責める。
小さいことが積み重なって、生きづらくなってしまいました…
2026-08-02
中２　女子

こんなストレスを感じています

3

1

全てどうでもいい
2026-08-02
中２　男子

こんな不安を感じています

9

2

私にはダメな所ばかり。まだ若いから、とかよく言うけどみんなはできてるし、悩む割に面倒くさがって変われないし、どこにいても自分の存在が邪魔な気がする。それでも生きていたい。でも生きようとすればするほと辛い
2026-08-01

こんなストレスを感じています

3

1

もう部活引退したんですけど、全然楽しくなかったです。ソフトテニスに所属してたのですが団体戦一回も出てなくて、まぁ下手だから当然なんですけど、顧問に下手だからとアドバイスなどもくれなくて上手い人にばかりアドバイスをしてる理不尽な人でした、めっちゃ心残りです
2026-08-01
中３　女子

こんなストレスを感じています

12

1

リアルよりもネットの世界にいるほうがずっと幸せ
親とか先生に変に期待されてる。毎日部屋にこもってずっと泣いてる。憂鬱
学校も家も辛いならどこで休めばいいの？
2026-07-31
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はぼっち。でも辛くない。苦しくもない。
絶対、いつかは認めてくれる人がいる。
みんなも、大変なこと、辛いこと、いっぱいあると思う。
でも、大丈夫。
辛くなったら、私がいるって事を思い出して。
いいことも何もない。
でも私は生きている。これからも生きる。
私も、今は鬱病でとても辛いが、私の事を思い出してくれる人がいると思うので、今日も生きる。
これを見てるみんなの事はよく知らないが、一緒に頑張っていこう。

2018-02-03
中１　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

【中高生版】悩んでいるとき…

こんな不安を感じています

4

1

大したことじゃないのに人生終了かってほど涙が出てくる。朝は起きれないしいつも遅刻ギリギリだし絶対何か忘れてて失敗のない日がない。要領も悪いしなにに対しても頑張って頑張って努力して人並みくらいだけど私は努力も苦手、、、運動や音楽の楽器の実技テストとかは特に壊滅的だし

夏休みとかだと塾の宿題してたら漠然とした不安とか将来のこととか人間関係とか過去の失敗とかが頭の中ぐるぐるしてきて号泣してたらもう塾行かなきゃ行けない時間！ご飯もちゃんと食べれなかったし宿題も終わってないし髪の毛ボサボサ遅刻ギリギリ泣きながら全力疾走して塾に向かう毎日、、、学校の課題も終わらんし忙しすぎる。「暇だから病む、忙しかったらそんなの考えてる暇ない」って言ってる人の気持ちがわからん。ま、人それぞれなんでしょう
2026-07-31
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

2

不安になったり少し泣いちゃったり心が締め付けられる感覚がしたり嫌なこと思い出して泣いちゃったり自分も怠けたいわけじゃないのに親に怒られたり。
2026-07-29
中１　女子

こんなストレスを感じています

4

1

なんでここのフォントはシリアスなんですか？笑
何をもってしてもやる気が出ませんん　定期テストも成績がだいぶ落ちちゃったし、友達に相談するって言ってもクヨクヨするのって恥ずかしいヨー　なんか最近イライラするし　
2026-07-27
中１　女子

こんなストレスを感じています

4

2

夏休みだから学校に行かなくて済むと思ったけど部活があった，，，部活自体は楽しいしいいんだけど、そこで嫌いな先生とか友達にあったり、練習が長引いてイライラしたりするし。こんな自分が嫌い。もうすぐコンクールなのに。もっと練習しなきゃいけないのに。他にも宿題とか家事とかしなきゃいけないのに。何もかもしたくない。生きることもしたくなくなってきたよ，，，
2026-07-27
中１

こんなストレスを感じています

10

4

親や妹の言動全てがストレスになる。最近泣くようなことじゃないのに意味もなく涙が出てくるようになった
2026-07-25
中３　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
全てが嫌になって、今私は何をしたいのかもわからない。
自分でも最低だなって思う。
でも生きてるだけで偉いって思うんだ。
毎日少しずつでも進めたらいいんじゃないかな。例えば15分早く起きたり、ご飯作ったり。

いろんな人がいるけれど、１人でも救われる人がいたらいいな。

2018-02-03
女子

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