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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：465617

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10491 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

0

13

僕は生徒会に入っています。去年から続けてなので、新しいメンバーから、頼られるのですが。他のメンバーは、まず生徒会に来ない、来ても少し仕事してるかわかんないけど、話して帰える。別に期限を守るなら何も言わないけど、期限も守らない、尻拭いを全部僕にやらせる。自分がミスったことを僕のせいにしたり、他の人に僕の悪口言われたりしています。みんな忙しいとか、楽しくないと言うけど、こっちは、みんなが部活やクラブチームに行っている時、部活を休んで作業して間に合わせてたりしていたりしているのに感謝の一言もない。準備なんて誰もやらない。準備終わっと時にきて、ふざけてたり、片付けもやらずに帰る。みんな話し合いのときに一言も喋らない。助けてもくれない。で、僕がたまに体調不良などで休むと、僕のせいにして逃げるの。もう、疲れた。あと半年間も、皆の尻拭いはやだ。
2026-03-08
中２

こんな不安を感じています

1

9

男子達からあだ名をつけられたり、私のカバンの中に他のクラスメイトの体操服を入れられて、私が盗んだようになってしまったり、盗撮されてその写真を仲間内で晒されたりしました。先生もすごく頑張ってくれたのに、何も解決しませんでした。今、外に出るのも怖くて、もっと自分が上手く立ち回れていたら、もっと自分が強かったら、とぐるぐる考えています。卒業式も出ることができませんでした。先生は泣いて謝ってました。私は、先生のことが大好きだから、泣かせてしまってすごく申し訳なかったです。卒業式くらい、出れば良かったのかもしれないです。自分が臆病すぎて、嫌になります。多分、この事は一生引きずります。つらいのは、先生の方です。私のせいです。
2026-03-07
中３　女子

こんなストレスを感じています

2

2

身長が低いのがコンプレックスです。最近の子は女子も関係なく背が高くて、平均身長１５７センチとかです。それに比べて私は１５０あるかどうかで、いつも友達に「ちっちゃくて可愛いー」とか言われて年下扱い？みたいなノリをよくされます。幼稚園のころから背は低いので慣れてはきたんですけど、写真取るときとかに背低い人は前の中央に行くみたいな文化あるじゃないですか！それで友達や先生にあなたはもうここよねみたいな感じで毎回言われます。わかってるからいちいち
言うなって思います。友達は別にいいんですけど一番腹立つのは先生です。塾の先生にまで言われたことあります。身体測定のあとに「〇〇さん、背伸びてましたか？」とか言われたことあります。しかも男の先生に。コンプレックスに触れられて最悪で、小さい声で暴言はいてました。笑　普通にセクハラですよね？
2026-03-06
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

2

勉強と学校が嫌いです
友達と話すのは好きだけど授業になるとすぐ疲れます
体育は体力がなく運動神経が良くないのですぐ疲れるしみんなみたいに上手くできなくてイライラします
それに虐められるかもしれないのが怖いです小3の時に1回いじめのような事をされて1〜2ヶ月ほどですが不登校でした今は体調を崩さなければ毎日学校に行っていますが、休みたいがため熱が出たりしてないかなどを確認したくなってしまいます
それと太っているので周りの友達と比べてしまって辛いです比べるのが良くないのは分かっていますが、やっぱり考えてしまいます
将来何をしてるかなんて分からないし仕事なんてしたくないです家でゲームしてたいんですやりたいこともないし志望校なんてありません
できることならもう勉強のことも見た目のことも将来のことも何も考えたくありません
2026-03-03
中１　女子

こんなストレスを感じています

3

2

児童精神科行くぐらいしんどくて、２週間ぐらい学校休んでたけど、今日やっと行って、6時間頑張った。授業中とか朝礼中とか頭痛くて呼吸がちょっと浅くなってたりして、すごくしんどかったのに友達も相変わらず自分の話ばかりだし、担任も親も、私の事情をよく知ってるのに「頑張ったね」とか言ってくれないし、今の私の気持ちはそんなに軽く見られてるんだ、って悲しくなった。家も学校も居場所ないし、「学校休んでいいよ」って言われても迷惑かけないようにしなきゃって余計思うだけだし、でも思ってることなんて口に出せやしないし、自分がどうしていいのか分からなくなってきた。みんなみたいに楽しく生きれたら良かったのにね。
2026-03-03
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
ひとりでいる子をみんなよく
「ひとりぼっち」って言う。
ひとりぼっちなのは間違ってないかもしれない。
だけど、ひとりでも堂々としてる子は
本当に強い子だと思う。かっこいいなあって思う。
だから私もそう思われるようになりたい。
2017-12-28
女子

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リストカットは「置き換え」という方法も

こんなストレスを感じています

11

0

なら産まなきゃよかったのに
2026-03-03

こんなストレスを感じています

5

0

今年受験生になるのに、今の自分は怠惰でテストの点が下がる一方。
努力できず、毎日YouTubeをダラダラ見て自己嫌悪に陥るのは分かっているのに辞められない。本当は継続してコツコツ積み重ねていきたいのに、一度休息を取ってしまうと完全に満足するまで時間を潰してしまう。取りあえず行動ができない。
不安
2026-03-02
中２　女子

こんなストレスを感じています

7

2

人の前に立ったりすると手が震えたり、身体が熱くなったりすことが多いです。声も震えがとだしなので、発表するときとか失敗が多くて嫌になってきます。前に立って1人だけ注目されるときとか、頭が真っ白になっちゃって、パニックになることがあります。
自分では泣きたくないのに泣いてしまう、、みたいなのもあって結構嫌に感じます。
日々、何とかなればいいのになぁ、、なんて考えてます
2026-03-01
高１

こんなストレスを感じています

3

1

勉強しろ勉強しろとうるさい親や先生に嫌になるほど過剰に期待されている
どれだけ勉強しても全然成績が上がらないにもかかわらず。
じゃあなんのために勉強しているのか毎日わからなくなる。
2026-03-01
男子

こんなストレスを感じています

10

4

人が嫌
人間関係めんどくさい
勉強いや学校行きたくない
頭痛い
2026-02-26
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
不登校になって自分だけ時間が止まっているみたいになった。
中1の春、夏、秋、冬、中2の春、夏、、、
同じ日は二度と来ない。
どうしてあの時ああしなかったのか。後悔だらけ。
勉強も追いつけないしやる気もしない。
違う学校の友達に不登校なのを隠して嘘の話をするのも辛い
仲良かった子にメールしても帰って来ないのも辛い

これからは１日１日を大切に過ごそう。
2018-01-08
女子

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こんなストレスを感じています

4

1

僕はつらい環境にいる人を助けたいけど、自分にその能力がないのがストレス。多分、僕はここにいるどの人たちよりもストレスが軽いんだと思う。自分は毎晩泣いたりしたことがないし、リスカもしたことがない。
でも、みんなつらいのは同じだと思う。ここにいる人たちの力になりたい。馬鹿馬鹿しいかもしれないが、いつか自分の力で沢山の人を助けられるようになって見せる。
2026-02-26
中１　男子

こんな不安を感じています

2

0

最近自己肯定感爆下がり。
焦ってやって｢これおかしくない？｣って刺されて図星で恥ずかしくて死にたくなって……が多い。
わかってるのにどうしてもそうなっちゃう。脳のトリガーが軽すぎて腹立つ。
アニメとか漫画のキャラみたいに辛くても前を向くなんて胆力ないし、なんのために生きてんだろ。
消えたい。誰にも見られないでいたい。人生いつまでも暗いまま。
2026-02-26

こんなストレスを感じています

4

0

「やったらできる」それは知ってる。
「だからやりなさい」…なんで？
なんで出来ることはやらないといけないの？
これは我儘なのかもしれない。
でも、なんでなの？
2026-02-24
中１

こんなストレスを感じています

8

0

もう何にもしたくないし、動こうとしても動けない
2026-02-23
中２

こんなストレスを感じています

5

0

親が私の気持ちをなんにもわかってくれない。一つのことに集中して一生懸命頑張るって私は言ってるのに親はあれもこれもって言ってきて私がそれを拒否する度にやる気がないとか高い学費払ってるんだからとか言われる。それは感謝してるけど私の話を聞いてほしい(泣)
2026-02-23
中３　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
周りのことも自分のことも考えながら、出来る限る自分の好きなように生きましょう。
ポジティブな状態を保つことは意外と簡単ではないことに気が付いた。
2018-01-16
高３　女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

10

3

なんか勝手に涙出てくるんだけど。ちょっと指摘されたぐらいでそんな泣く？なんでそんなにメンタル弱いの？
前向いて生きようとしてんじゃんね、これをやりたいって言ったの自分じゃんね、なのになんで人前で泣いてんの。
ほんとにありえない。思春期はもう終わったろ。将来の夢も見つけたじゃん。何泣いてんの？
楽しいじゃん、小中のころよりよっぽど。やりたいことやれる幅広がったもんね。
泣いてる暇なんてないって何回言ったらわかんの。勝手に泣いてんじゃねぇよ。人様困らせて気使わせて。お前が泣くことになんの価値があるって言うんだよ。
なんでこの体はこんなに泣き虫なわけ。腹立つ。嬲り殺したい。でもそうやったってこの体がするのは泣くことだけだもんな。
2026-02-22

こんなストレスを感じています

9

9

理由は分からないけど、２週間ぐらい前から毎日リスカする程しんどくて精神科行ったら、部屋から出てていいよ、と言われ、親だけが先生と話した。そして話の最後に呼び出され、「病気じゃない、思いを言葉に表せてないだけ」みたいに言われた。親の主観交じりの話じゃ私の気持ちなんて絶対分からないし、ここまでしんどいのに病気じゃないならただの甘えだって言われてるようで辛い。本当に失礼なことは分かってるけど、うつ病だって言われて、今の状態が甘えじゃないんだなって安心したかった。家も学校も精神科も信用できない。もう人と話したくない。死んで楽になりたい。
2026-02-22
中１　女子

私のストレスは

3

1

最近ストレスが溜まりに溜まりもう限界が近いです。それの原因と思われる出来事があります。

自分の体の性と違うのかな？と結構前から思っていたのですが、髪型を中性に近い髪型をしたのですが、親や兄弟に男なら前髪上げろなどものすごくしつこく言われてもうなんか色々人格も否定されるような気分になりました。
親は昭和生まれで考えが古く、トランスジェンダーとかを女々しく気持ち悪い存在としか扱っておらず、そこで私が女性になりたいとか言った瞬間どうなるかはもう想定内です。こんな環境もう正直言って嫌です。家は普通、心身休める場所なはず、しかしそんな幸せな楽園でもなんでもないのが今の中学生な気がしてきます。
内容があやふやかもしれませんがもうそのくらい疲れてるのでご了承ください。同じような待遇の方がいらっしゃるのであれば気持ちの助けになれれば大変光栄ですのでよろしくお願いします。
2026-02-22
中２

こんなストレスを感じています

2

3

幼稚園の頃から先生や友達からのいじめ（醜い体型や見た目に関して）や親からのDVがずっと続いている。
親戚と関係の悪い父親から「お前も〇〇家の血を継いでるからそんななんだ」と根拠のない人格否定。
家に帰り、自分の部屋に入った瞬間涙が出る。
外面の自分は自分であり自分でないように感じ、どちらが本当の自分なのか分からなくなってきて、泣いている私がおかしいのかなと思う。
誰にも本音を言えなくて、誰も本当の私を知らない。
みんな辛いはずだけど自分が1番辛いと思ってしまうことが本当に嫌。
本当にごめんなさい。
2026-02-22
高１　女子

私のストレスは

5

1

人間関係がうまくいかない
母親からの待遇が更に悪くなった
2026-02-21
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
しんどいよね
つらいよね
くるしいよね
でも
だいじょうぶだよ
ふたしかだけど
こんきょもなにもないけど
だいじょうぶなんだよ
2018-01-31

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

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