ストレスケア・コム トップページへ
ストレス・コメントストレス・お悩み相談&応援ストレスチェックエゴグラム性格チェックワーク・ライフ・バランス・チェック心の多様性チェックストレスとは何か。


 
掲載: 4/1  コメント: 3404  閲覧: 109702

<中学生・高校生版>
 よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。
  • こんなストレスを感じています
    わかります に投票する Click!
    2
    つらいですね に投票する Click!
    0
    どうして頑張れないんだろう...
    2018-12-10
       
掲載: 3/31  コメント: 729  閲覧: 36814

別ページに掲載していた「ストレス解消法」のコメントを、こちらのコーナーに移しました。2001年頃からのものです。
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    29
    参考になった に投票する Click!
    63
    動物が苦手なので
    植物の世話を少ししています

    自分もがんばって生きようと思います
    来年のきれいな花、葉をすがたを楽しみにまた育てます

    ちいさな鉢ですけどね
    2011-06-20
    20代    女性   
掲載: 4/1  コメント: 656  閲覧: 31109

<一般版> よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。
  • こんなストレスを感じています
    わかります に投票する Click!
    3
    つらいですね に投票する Click!
    0
    仕事で注意をされ、振る舞いなどを注意され、不快になりました。かなりストレスです。
    2018-12-04
    20代    女性   
掲載: 4/1  コメント: 527  閲覧: 26042

<大学・短大・専門学校生版>
 よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。
  • こんなストレスを感じています
    わかります に投票する Click!
    6
    つらいですね に投票する Click!
    0
    大学を選択ミスした自分が悪いのですが、興味のない分野の大学に来てしまい、楽しくないやりたくない事ばかり。1年目で対人関係で悩み、小さなストレスの積み重なりで、朝起きれず寝付けずの繰り返しで遅刻欠席しまくり。そのせいで先生たちからの評判は最悪で、それがまたストレスで寝れず起きれずで悪循環。やりたくないけどやらなければならない事に追われ、暴飲暴食に走り、現実逃避し、なんかもうぐちゃぐちゃ。学費を出してもらってる身なのでどうにか卒業はしなきゃと思って3年目。この大学に行くと決めたのは自分だから自業自得なのは理解しているが、これからどうモチベーションを上げればいいのか分からない。
    2018-11-26
       
掲載: 7/31  コメント: 456  閲覧: 17121

<小学生版>
今月のあなたのストレスを教えて下さい。
  • こんなストレスを感じています
    わかります に投票する Click!
    3
    つらいですね に投票する Click!
    0
    死にたい、ってより消えたい、まぁ、何というか遠い南の島とかできれいなお姉さんとかと一緒に楽しく遊んで美味しいもの食べてダラダラしてたいって感じ笑
    死んだら迷惑だってかかるし、
    今まで自分が辛くても頑張って積み上げて来た努力が消えるわけだし。
    でも、やっぱり全部のことから逃げ出したいなぁ、ってなんかよく分からん文章でスイマセン
    2018-12-09
      女子   
掲載: 6/20  コメント: 200  閲覧: 5243

ストレスを感じているときには、ストレスとあまり関係のない「夢」や「目標」を書いてみると、気分が変わることがあります。大きな夢でなくても、ちょっとしたことでも、どうぞ。
(申し訳ありませんが、ご自分や他人を傷つけるタイプの夢や目標はご掲載できないことがあります)
  • 私の大きな目標は
    がんばって に投票する Click!
    3
    応援したい に投票する Click!
    3
    学校の、カウンセラーの先生になりたい。
    カウンセラーの先生には、お世話になったし、自分と同じ悩みを持った子を助けてあげたい。

    でも、性格ひねくれてるから、向いてるかは微妙かも笑

    でも、頑張りたいと思う!
    2018-12-03
    中3    女子   
掲載: 3/31  コメント: 176  閲覧: 5709

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。
  • 私のストレス解消法は
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    1
    私(中途半端なヲタク)のストレス解消の仕方。
    ·インターネットで推しの画像を漁る。
    ·ゲーム。
    ·寝る。
    ·誰か(大体はいとこ)にメールを送る。
    ·読書。その世界に入り込むと、物語が進むのが面白くなって、ストレスは飛んでいく。
    *あくまでも個人のストレス解消法ですが、参考になれば嬉しいです。(*^^)
    2018-12-09
    10代    女性    リグ さん
掲載: 4/11  コメント: 152  閲覧: 5382

<中学生・高校生版>
 ストレスを抱えている同世代の人に、応援メッセージなどがありましたら、お願いします。自分への応援メッセージでもけっこうです。
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    2
    参考になった に投票する Click!
    0
    やりたくない事を、無理してまでやる事は無いよ。
    難しい事を考えるのはやめて、ちょっとだけでもいいから幸せになれる事を考えよう。
    私は今日も生きたよ、みんなもお疲れ様。生きてるだけで精一杯な人間も居る事、もっと皆が理解してくれれば良いのにな。
    2018-12-04
       
掲載: 4/12  コメント: 33  閲覧: 3065

大人から、中高生の方への応援メッセージがあれば、お願いいたします。
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    1
    いいな、人生は野球の試合と同じだ。
    イニング(回)ごとに立て直せばいいってばよ!
    2018-11-25
    20代    女性    うずまきナルト さん
 



 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)




トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ> Copyright © Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.