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みんなのコメント メニューページへ 【小学生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか
 掲載日:2017-07-31 閲覧数:18570

<小学生版>
今月のあなたのストレスを教えて下さい。

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。 相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の SNSで相談を行う団体 も見てください。




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506 件のコメントがあります。


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    家にいる時が1番疲れる。イライラして気持ち抑えられなくて、家族にぶつけたら、いじめられてるの?なんで友達を疑うの?まず自分の思い当たるふしねぇのかよ!いつもイライラしてんのは、家族のせいなのに。誰一人、答えがカスリともしない。母親と兄は揃いに揃って、私をいつでもあざ笑う。何が面白いんだよ!親友の方がストレスに弱くて、ストレス打ち明けることも出来ない。ストレスの発散方法はどれも合わなくて、ただひたすら、大泣きして叫んで!疲れて眠るくらい。人生まだまだだからこれからのことも考えなきゃいけない。みんなストレス溜まってて辛いよね、そのきもちよく分かります!歳が近い同士これからも頑張っていこうね!
    2019-02-20
    小6  女子 
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    私が他の子と楽しく喋っているとき
    なんでいきなり割り込んできて話変えたりするんですか。
    私はそんなこと我慢してやったことないのに。
    しかも、なんでいつも私からの話を聞いてくれないんですか。

    帰るときに大事なこと言おうとしたのに
    どうして「全然関係ないから」とか考えて
    話してた子に「早く帰ろ!」って言うんですか
    私はいつも我慢してるんだよ

    なんで自分のやりたいことはやってやりたくないことはこっちに押し付けんの?
    こっちが断れないのも悪いけど
    物扱いはホントにやめてよ。不愉快だよ…

    なんで大人は「我慢しろ」って言うの
    十分我慢してんじゃんか…なんで分かってくれんの…

    でも、こんなことをされても
    次の日には笑顔になれる自分が
    怖いしイラつく。
    2019-02-20
    小6  女子 
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    学校からの大事な書類で親に必ず渡してくださいって言われているのに
    「今ちょっと面倒くさいから後で」
    とかなんなの!?
    渡してないと怒られるのこっちなんですけど!
    2019-02-20
    小6  女子 
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    家で兄弟と学校の作品集を見てました。下手な絵や変な絵に笑っていました、自分の絵も見せようとしましたそしたら、「普通すぎてつまらないから見ない」と言われました。
    普通で何がいけないんですか?
    個性がなければ話にすら入れてもらえないんですか?
    家族で思い出話をしました。兄や姉の話は出ました。自分のがなかったので「私のはないの?」と聞きました。そしたら母が「いい子だったけど面白くなかったから覚えてない」と言われました。
    なんでいい子でいたらダメなの?
    面白くなかったら覚えてもらえないの?
    褒めてほしいから頑張ったのに頑張ったから覚えてもらえないの?
    なら私は何をすればいいの?
    学校で私はなんでもできる子になってるそんなに期待しないでほしい、失敗したとき恥ずかしくなる。
    父はすごく怒る人で私が年長の時みんなで家を出てそのあと離婚した。その父は私にだけは優しかったらしいけど私はそんなの覚えてない。だから今更いいなとか言わないでほしい。
    母と姉はジャニーズが好きで仲が良く兄二人もゲームが好きで仲が良い
    私はどっちもそこまで興味はない
    私は誰と何を話したらいいの?
    私の家族はみんなスマホが好きで互いにそこまで興味ない
    外食が多いし外食しても私以外みんなスマホを見ている
    私のスマホは家でしか使えない
    だから少しくらい私も混ざれる話をしてほしい

    長くなってしまいすいませんでした
    2019-02-18
    小6  女子 
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    勉強です。
    2019-02-14
    その他  女子 


リストカットは「置き換え」という方法も

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    周りの人に変わって欲しいと思うのなら自分が変わりなさい。
    自分が変わってるアピールをするんじゃない。
    イライラしてあーでもないこーでもない言うんじゃない。
    優しさを持ちなさい。
    褒められたくて物事をやるのではなく、全ては自分のため。
    褒められたいと思ってるようじゃいつまでたっても褒められない。

    最後の言葉。大嫌い。
    2019-02-13
    小6  女子 
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    姉は受験生。
    「受験だからゆっくりしたい」「受験だから手伝って」受験だから受験だからって何なの?
    何が偉いの?受験生はゆっくり出来るとかそんなの違うでしょ。
    春から高校生っていうのに妹の私に全部任せて貴方はゲームですか。
    クソだよマジで。
    私は貴方の所有物ですか。
    私の物を使うなって言ってんのに勝手に使って私が怒ったら半ギレの謝りとか。
    貴方は何様なんでしょうか。
    私にだって明日があるの。
    明日の価値はみんな一緒なの。
    過ごし方は違うかもしれないけど価値は一緒なんですよ?
    自分の方が明日忙しいからっていう理由で何でもかんでも押し付けてこないでください。
    2019-02-13
    小6  女子 
  • こんなストレスを感じています
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    みんな悪口言ってるのに好きとか笑いかけてくることがめんどくさいです。そんなところに居たくないから学校休みたいけど休めないし…
    2019-02-07
    小6  女子 
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    こんな生活を続けて将来何の意味があるの?こんなに嫌な想いするなら死んだほうが楽だと思ってきました。みんなはキミならできる・お前ならできるこの一点張り。そんな全部完璧にできると思う?そんなのできる人いないでしょ。あぁー、もう嫌。うんざりした。早く楽になりたい。
    2019-02-05
    小6  男子 
  • こんなストレスを感じています
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    結局皆私から離れていくんだよ。
    『私達はどこにも行かないよ。ずっと一緒だよ。』
    なんて嘘。全部嘘,嘘,嘘,嘘,嘘。
    でもそんな嘘を信じてしまうの。信じている間はとても幸せで、楽だから。
    嘘だと分かった時には私から離れていく。
    2019-02-05
    小6  女子 


  • こんなストレスを感じています
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    ストレスで頭痛がする
    日が経つごとに酷くなって文章を読むだけで悪化して辛い
    心臓のあたりが痛くなったりもする
    学校なんて生き地獄、校長先生何で私の担任は新人なんですか
    校長先生が入れ代わって情報が行かなかったのかもしれないけど他の先生も学年の荒れさは知ってるはずだよね
    学校の人なんて信用できない
    男子も女子も
    何でお前が泣くの?私よりも我慢してないのに?支配してる癖に?
    ふざっけんな!なら私の我慢は何なんですか?何もしたく無いよ
    作り笑いで過ごして自分を殺してる私は何なんですか
    泣き叫びたいよでも泣けても一粒涙が出て終わり
    いっそ大きな病気にでもなれたら良いのに、学校は行きたくないよ
    春休みまで耐えれるかな
    2019-02-04
    小5  女子 
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    死んでしまいたいけど、そんな事親に言ったら悲しむよね。誰にも気持ちを吐き出せない、1人で居ると涙がずっと出てくる。でも私は明るい子じゃないといけないから、
    頑張らないといけないんだよね。
    2019-02-04
    小5 
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    イツメンがいて楽しいときもあるけどいじられキャラなのでいじられるんですけど、ほんとはいじられるのが好きじゃなくて、イライラするんです。いくらストレスを発散しても溜まっていく一方で・・どうすればいいですか?なんか、その中に大ボスがいるんですけど、かなり言い方がきつくて言い返したら倍で帰ってくるような人です
    2019-02-01
    小6  女子 
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    大っ嫌いな人(Aとする)に最近絡まれるんだけどどうしたら良いんだ?さらっと悪口言ってくる、自分の親友にも迷惑かける。うるさいし、授業中断させる。なんで迷惑かけてるってわかんないんだろう。
    それに担任。自分は好きで本読んでいるのに、なんで無理やり外に出そうとしたり、友達ができないから仕方なく本読んでるって思うんだろう?そういう決めつけが嫌なんだよ。気づけよ。多少は察するくらいできるだろう。
    Aも担任も気づけよ。みんながうざがってることに‼
    2019-01-30
    小6  女子 
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    絶対行けると言われていた受験に失敗して、仲のいい友達と中学が別れた。合わせる顔がなくて、
    不安で気持ちに押しつぶされそうになって1週間学校を休んだら
    こんなんで高校行けるの?
    中卒で終わりじゃない?とか言われて
    人間不信になった。その上過敏性腸症候群?が見つかってそれを親に報告したら「病気のせいにするな」と。
    友達ともうまくいかなくて親とも何もうまくいかなくて何もうまくいかない気がする。しんどい。つらい。
    このことを打ち明けたいけれど
    どうせまた「ネットの情報だけを頼りに逃げるな」とか言われそうで怖い
    親が怖い
    誰にも打ち明けられないのかなとか
    思ってしまう。。。
    2019-01-28
    小6  女子 

【小学生版】つらいとき…

  • こんなストレスを感じています
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    最近、頭痛がしたり、腰が痛くなって走れなかったり、目が疲れたり、肩が重くて上がらなかったり、口の中の所々が痛かったり、急に心臓が早くなったり。動きたく無いです。(伸びをして休憩して出来ない、伸びが出来なくて体の中がモヤモヤする感じ)家庭環境で悩んでいます。母が怖い。怒ると何されるか分かんないし、わたしは人より怒鳴られたり。怒られたりするのが怖いです。それに自分の意見を否定されるのがとてもとても怖くて、授業中では手をあげません。どうしたらいいですか?もうつかれました
    2019-01-28
    小6  女子 
  • 私のストレスは
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    何かに挑戦しようとしても昔、親に言われた「〇〇ちゃんはアレもコレもしっかり両立させているのよ、そんなんで弱音吐かないの。」が未だ消化できずに躊躇してしまう、二度とあんな事言われたくない。
    2019-01-28
    小5  女子 
  • こんなストレスを感じています
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    親には、「死,にたいなんて言ったらダメだから」「将来ただの社会人ね」「可愛ければ良かったのにね、残念ね」と言われています。
    学校では「ぶりっこだ」とか、相談しても「ふーん」とかで、ストレスがヤバいです。先生には何故か好かれていて、何か嫌です。
    何をしてもうまくいかない。何をしても悪口言われる。
    こんなんだったらもう、生きたくないです。
    2019-01-27
    小6  女子 
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    親に、もっと女の子らしい言葉を使えと言われた。家でも自由にできないなんて、、、家庭崩壊も視野に入ってる。好きな人とグループ作ってーは絶対残るあるある。
    2019-01-24
    小6  女子 
  • こんなストレスを感じています
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    親からは、周りの人と比べられて、○○は、英語も、算数もいっぱいできているのに、なんで△△はできないの?とか、先生には、短期で自分がやったことに否定され人を差別するようにみえる。ピアノの先生には強く言われ、練習してきたのに教室で胸がむやってなって、そんなにうまくできない。友達関係では陰口を言われ、陰口を言われてない人はそんなにいないけど本当に友達だと思ってた人に、陰口を言われて友達に相談できず、また胸がむやってなってため息が多くなった
    2019-01-24
    小6  女子 
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安心して見ていただくため、編集者確認後のコメントのみ掲載させていただいております。
刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)






 



 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)




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