ストレスケア・コム トップページへ
ストレス・コメントストレス・お悩み相談&応援ストレスチェックエゴグラム性格チェックワーク・ライフ・バランス・チェック心の多様性チェックストレスとは何か。
 


みんなのコメント メニューページへ 【中高生版】同世代の人に向けて、応援メッセージがあればお願いします
 掲載日:2017-04-11 閲覧数:6597

<中学生・高校生版>
 ストレスを抱えている同世代の人に、応援メッセージなどがありましたら、お願いします。自分への応援メッセージでもけっこうです。



(600字まで)
以下は、任意です。
性別:  学年 :



192 件のコメントがあります。


(男女・学年で絞り込めます)

  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    3
    参考になった に投票する Click!
    4
    とりあえず今を楽しんで。今が辛いなら、未来のことを想像すればいい。時が経てばいずれ何もかもが変わっていく。過去のことをはっきり覚えてる人なんていないでしょ?今はいずれ過去になる。辛いことならほっとけば忘れちゃうよ。楽しかったことは、何回も思い出して、楽になろうよ。悩んでる理由は人それぞれだけど、みんな同じ人間。居場所はどこにでもある。自分の周りの出来事に囚われないで。

    応援してる☺
    2019-04-22
    中2  女子 
  • メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    6
    参考になった に投票する Click!
    0
    私はよく、あることない事考え込んでしまいます。それで勝手に距離を置いたりして、勝手に後悔します。本当に自分でも、どうすれば良いのかが分かりません。昼休み一人ぼっちになることもあり、辛い毎日です。本当に、なんで生きてるのかなんてわかりませんし、正直退学したいです。でも、ここにいる皆さんもきっと、同じように辛い思いをしていると思います。私も同じです。多分、今できることは、幸せな未来を信じることだと思います。頑張って、一日一日、辛くても踏ん張って、生きていきましょう。
    2019-04-17
    中2  女子 
  • メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    9
    参考になった に投票する Click!
    0
    全国の皆さん、
    諦めない!がんばろう!
    2019-04-14
    その他  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    7
    参考になった に投票する Click!
    0
    「生きていちゃダメなヤツなんていない」でも生きなきゃダメなヤツもいないでしょ?

    って自分は思ってた
    でも、いくら死にたくても必ず誰かに止められるいくら死のうとしても結局あきらめる

    どうせ無理ならとりあえず生きようよ

    必ずいつかは過ぎる
    こんな地獄もいつかは消える
    その先にあるのが何かは知らないけど

    今、自分に足りないのは耐えること。
    耐えられればきっとこの地獄は消える

    そう自分は思ってる
    2019-04-11
    男子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    8
    参考になった に投票する Click!
    1
    苦しいって言えないのが現状。
    助けてって言えないのが現状。
    でも、それを作ってるのは周りの大人でしょ?言いたいことは言えないし、言えばあとが怖い。ましてや聞き入れてもくれない。
    私も明日学校にいくのが怖い。だってグループに入れないから。ハブられるから。必死に助けを求めて覚悟を決めていった悩み、死にたいとか、辛いとか、どうしてそんなにも白い目でみるの?私だってがんばってる。認めてよ。まだ、心の傷もいえてないのに。
    ってのが、私の心境。
    でもさ、がんばってんじゃん。精一杯そのときにやった結果だから、他人がどうこう言う話じゃないんだよ。
    相談して、ああすればいいじゃん、こうすればいいじゃん、ちがうんだよね。共感が欲しいだけ。結局そうゆうことなんだ。
    私は共感に救われた。だから私も誰かを救える人になりたい。隣りに居れない人も救いたい。
    だからね、大丈夫だよ。1人じゃない。
    2019-04-10
    高1  女子 


リストカットは「置き換え」という方法も

  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    5
    みんな当たり前やけど今は今しかないで
    今学校のグループとか友達関係とか学校行きたくないとかなにもしたくないとか色んなことで悩んでると思う
    でも俺はグループが嫌なんやったら別に無理して合わせんでそのグループ抜けてもええと思う友達も嫌なんやったら無理して付き合わんでいいと思う学校嫌やったらやめてもええと思う。でも抜ける抜けへんとか選択する時に絶対そん時の感情任せにはしたアカンと思う自分が今ムカついてるから抜けるとか学校今楽しくないからやめるとか
    死にたいから死ぬとか一時的な感情に任せたらあかん。だって辛い時は辛いことばっか頭の中にあるもんそんなん負の連鎖産むだけや、だからそういう時はなるべく冷静になって答えだしたら1回踏みとどまってそれがホンマに良い選択なんか考えよ?ほんで1秒でも辛い時間減らしてその時間楽しいく笑える時間に使おうや

    だって今は今しかないんやから
    2019-04-07
    高2  男子 
  • メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    5
    参考になった に投票する Click!
    0
    私は今年から高校に入学したばかりですが、勉強が難しくなる、宿題が増える…など変わることがたくさんあります。正直、とても不安です。私は頭の要領が悪く、すぐ物事を忘れてしまったり、テストでいい点数がとれません。私が今一番心配しているのは
    「2年に進級できるか」です。中学生に戻りたいって思う気持ちがすごいあります…
    2019-04-06
    高1  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    9
    参考になった に投票する Click!
    1
    4月から中二です。長文になると思います。すいません。

    1年生の入学したての時は、彼氏もいて友達も自分で言うのもなんですが、クラスの中心のグループにいました。六月頃、彼氏と別れたんですけど、その事は、別に見返してやろうとしか思わなかったです。

    でも、三学期になって、イツメンがなんとなく私を避けてきて、その事を分かってはいるけど、その輪の中にいたくてついて行っていました。でも、自分がだんだん情けなくなってきて、そのグループから、抜けました。

    そうしたら、イツメンだった人達が私の事なんかなかったかのように過ごしていて、ビックリしました。こんなに性格悪かったんだと。

    そのグループから抜けて、しばらくは休み時間とか辛かったですけど、その後冷静に考えたら、抜けてよかったと思います。

    自分を思うように表現出来ないところにいても仕方ありません。もったいないです。部活やクラス、学校の枠にとらわれず、広い視野で周りを見てください。今すぐ行動する必要はありません。自分が好きな時に行動すればいいのです。友達といるのが楽しければそれでいい。楽しくないなら無理に一緒にいる必要は無い。

    とにかく自分の好きなように生きてください。そうじゃないと、もったいないです。そう思えば辛くなくなります。
    少なくとも私はそれで救われました。気の合う友達も見つかりました。

    頑張っている人には、頑張ってとは言いませんが、応援しています☺
    2019-03-28
    中1  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    2
    参考になった に投票する Click!
    0
    私は悩んだことないから分からないですけど自分は自分の好きな生き方をした方がいいと思います。
    2019-03-24
    女子 
  • メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    3
    参考になった に投票する Click!
    7
    生きている意味って何だろう、と真剣に考えていた時期がありました。消えた方がましだと思っていた頃だったので。
    生きる意味、みたいな名言って結局、成功した人の言葉だと思います。じゃあ、そうでない時はどうしたらいいんだろうと考えました。
    世の中には沢山の人がいると思います。その中には、幸せを感じられる人、不幸だと思う人、最初からスタート地点に立てていないんじゃないかとか、いろいろあると思います。

    自分は結局、生きている意味は分かりませんでした。今もわかっていません。もう、それでいいんじゃないかと思います。「仕方ない」と思うようになりました。諦めたのかも知れません。
    苦しい時は、真っ暗で、先なんて見えなくて、嫌な思考に陥ってしまうことがあると思います。でも、何となく過ごしていたら変わるかもしれません。時間が解決、とは言わなくても時間が何かを変えてくれることはあると思います。しんどかったら、立ち止まればいいんです。
    他の人がなんと言おうと大丈夫です。
    苦しい気持ちもあなたのものなのと同じように、人生も、あなたの考え方も、あなたの幸せも全部あなたのものなんです。
    2019-03-17
    高2 


  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    5
    参考になった に投票する Click!
    2
    中学の時にボッチだった。2年の時クラス替えがあって、小学校の時同じグループで仲が良かった子と一緒になった。部活で病んでいた私はおかしくなってて一年喋ってないから、距離感がわからなくなった。すごく緊張して世間話もまともにできていなかった。だから夏頃、その子は別のグループに入った。ショックだった裏切られた気持ちになった。最初はわたしも同じグループに入ろうとしたけどやめてしまった。私達が行くと気まずそうに口数が減って申し訳なかったから。今でも沈黙が怖い。つまらないやつって思われている気がしてしまう。怖くて人と話せないし人がこわい。誰を信用していいかわからない。ジレンマから抜け出せずに今もトラウマになっている。私って他の子との友達の距離感がずれてるんだろうか?それが怖くて心を許せる友達は高校では作れていない。
    2019-03-17
    高2  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    7
    参考になった に投票する Click!
    1
    みんな違ってみんないい。
    当たり前は当たり前じゃない。
    死にたいのに死なないのは、まだ少しでも希望を持ってるからなんだって。
    でもこの世に生まれてきて、殺していい命も、死んでいい命も1つもないんだよね。我慢なんてしなくていい。
    逃げたい時は逃げればいい。だから、絶対に生きてね?その命があれば、絶対出来ないって思ってたこと、いつか出来ちゃったりしちゃって。夢だって叶う。命さえあれば、どんな事だって自分で出来ちゃうんだよ。人生自分次第!頑張れとは言わない。だから、きっと今苦しいなら、今は休んじゃえ!人生1年や2年じゃないからさ!ゆっくりと自分ペースで進んでくんだよ。
    2019-03-13
    高3  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    10
    参考になった に投票する Click!
    0
    私はたくさんいじめられました
    成績も全然だめです
    だけど夢があって
    だから嫌な家族関係や学校関係いじめられたことをもう活かしてやって自分の人生だし前向きに夢に向かって生きたらきっと幸せになれると信じています
    皆も大丈夫
    前向きに考えてみて生きよう!
    幸せになれるよ必ずね
    苦しかったらここにくればいいし皆みとめてくれる
    頑張れるよ

    2019-03-09
    中2  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    7
    参考になった に投票する Click!
    15
    道を失うことはその道を探す方法

    道を失うからこそ気づくんです。自分の過ち、後悔、朝起きて ご飯だべて 学校行って また寝る こんな何気ない日常のありがたさに。
    一度自分の人生を見つめ直してはいかがでしょうか?。
    2019-03-04
    中3  女子 
  • メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    6
    参考になった に投票する Click!
    0
    みんな強いんだなって思った、それと同時に自分も頑張らないといけないと思った、自分の悩みはちっぽけな気がする。私は歌が大好きだから、どんな辛いことがあっても今のところ、歌えば泣けなくても笑えなくても乗り越えられる気がした。期末前だからストレスは限界だけど、無理をしてまでも頑張らないといけないなって思う。休憩は必要だけど、今までのが休憩だったから。このサイトに出会えてよかった、ありがとう
    2019-02-25
    高1  女子 

【中高生版】悩んでいるとき…


  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    0
    参考になった に投票する Click!
    7
    自分は不幸だと思ってる人へ
    ある曲の歌詞にな、『不幸とは幸せだと気づけないこと』ってあるんよ。
    皆さ、自分は不幸だって思い込んどらん?朝起きて、新鮮な空気吸う瞬間あるやんか。そのときも貴方は不幸なの?幸せな気持ちじゃん?なんだかんだ言って幸せな瞬間って誰にでもあるんよ。
    今まで頑張ってきた人へ
    お疲れ!今までよう頑張ってきたなあ。凄いなあ。でもずっと気張ってても疲れるだけやけんさ、ちょっとだけでもいいから、休憩しよや。それにしてもここまでよう心折れんやったなあ。うちやったらすぐぽきって折れるケド。本当に尊敬するよ。貴方は素晴らしいよ。
    2019-02-21
    中1  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    8
    参考になった に投票する Click!
    1
    嫌で、嫌で嫌で嫌でしかたなくって、それでも生きてるんだからわたしはあなたが強い人なんだって思うよ。
    だからほんの少し、がんばって。もうちょっとだけ、がんばって。
    がんばって、生きて。生きて幸せな人生をおくって。自分の描く未来の道は自分で考えて。

    生き甲斐のある楽しい人生を自分で作って努力して、それで幸せな人生で終えられる力はぜったいあなたにあるから。応援するよ、みんなでがんばっていきたいな。
    2019-02-18
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    2
    参考になった に投票する Click!
    7
    私は悪口や陰口を言われ教室に行けなくなりました。
    ずっと辛くて復讐したいと考えています。
    きっといじめっ子に復讐をしたいと思っている人は沢山いると思います。
    それは誰かを陥れてやりたい等かもしれません。しかしそれをしても何の得にもなりません!

    私は一番の復讐は頑張って生きて立派な大人になり有名人になることだというのを信じています。
    とにかく生きていればいいのです。悩んでいるのはあなただけではありません。あなたと同じ悩みを持っている人はこの世界に何人もいますだから一人で悩む必要はありません!私も頑張ります。しっかり生きて立派な大人を目指します。
    なので今死にたい辛いと思っているあなたも一緒に頑張りましょう!立派な大人になって見返してやりましょう!

    どうか死にたいなんて思わないでください。頑張って生きてください。今は辛い事ばかりかもしれません。しかしいつかいいことがあります。

    それを信じて今はなんとなく毎日を繰り返していれば勝手に時間は過ぎていきます。
    2019-02-13
    中1  女子 
  • メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    7
    参考になった に投票する Click!
    0
    中学校の頃は友達も多くて、言いたいこともはっきり言えて。いっつも私が話してだった。みんな聞いてくれた。相槌を打ってくれた。私も友達の話を聞いた、相槌を打った。面白かった。高校に入学した。この学年で私の中学校から来た人は私だけ。上手くやって行けると思った。でも、みんな話を聞いてくれない。すぐに話がコロコロ変わる。偏った話しかしない。結局ついていけなくなった。担任が心配して話を聞いてくれる。スッキリしない。保健医とかカウンセラーにかかる。スッキリしない。体調は日に日に悪くなるばかりで、今は微熱がずっと続いてたまに吐く。心療内科が近くにあるけど、1人じゃ怖くて初診だと電話をしなくちゃだけど何故だか怖くてかけられない。1人は怖い。中学の友達はどんどん離れていく。毎日片道1時間もかかる高校を何故選んだんだろう。部活が生き甲斐だったけど、対人関係が嫌になって今は幽霊部員。勉強も元々苦手だったから理系教科は全部赤点。親にも怒られて。どうしようって言ってるけど、問題点、改善法はわかってるけど出来たら苦労しない。体と脳が言うこと聞いてくれない。唯一ゲームをしてる時が何もが忘れて楽しくいられる。そのせいで勉強が追いつかない。生まれてきてごめんなさい。勉強出来なくてごめんなさい。家事の手伝いしなくてごめんなさい。足引っ張ってごめんなさい。死ねなくてごめんなさい。
    2019-02-06
    高1  女子 
  • 応援メッセージです
    共感できた に投票する Click!
    1
    参考になった に投票する Click!
    6
    理想の人にはなれないかもしれないけど、私は私になることだけは出来るんだ。
    今の自分が嫌いでも、自分は自分。性格は変えられないのかもしれないけど考え方ならいくらでも変えられる。
    今、君のいる世界が辛くて泣きそうでも、いつかはきっと良くなる。そう信じるだけ。
    自分は弱い。でも、弱さを知るという事は強いということなの。

    あと、神聖かまってちゃんってバンドの曲を聞いてみてください。ボーカルの方も過去にイジメなどの経験をしてたから、みんなの心にグサってその人の言葉が刺さるよ。私は三ヶ月前くらいに知った。本当に良いよマジで
    2019-01-30
    中2  女子 
> 次へ

1-20 / 192



安心して見ていただくため、編集者確認後のコメントのみ掲載させていただいております。
刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)






 



 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)




トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ> Copyright © Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.