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[カテゴリー別 ストレス・お悩み]

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*あなたと同じような悩みを抱えている方が見つかるかもしれません。(例:うつ、仕事、上司、友達、学校…)

塾をやめたいです New!(6/20) (3票 0件)
職場で挨拶してもスルーされます New!(6/19) (5票 1件)
一緒にいてた子と距離ができてしまいました New!(6/18) (3票 0件)
お仕置きで尻叩きはありですか?(6/17) (3票 2件)
部活顧問の発言に悩んでいます(6/16) (3票 0件)
仕事でミスが多くなり、退職したほうがいいのか悩んでいます(6/15) (216票 5件)
祖母を介護している父のことで悩んでいます(6/14) (3票 0件)
必死に勉強しているのに点数が取れません(6/13) (15票 2件)
先生を傷つけないようにしたいです(6/12) (3票 0件)
母に愛されていると思えません(6/11) (15票 2件)

   


今月のアクセス・ランキング(一般)

1 地震後すぐに会社へ来なかったことを責められて辛いです
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 両親の行為を見てしまいました
4 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
5 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
8 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 朝になるとゆううつと不安に襲われます


今月のアクセス・ランキング(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
3 友達からハブかれて居場所がありません
4 友達と喧嘩して学校に居場所がなくなりました
5 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
6 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
7 学校で男子に嫌われていじめられています
8 高3で転校ができますか?
9 仲が良かった友人の態度が急変してしまいました
10 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています



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<1週間の応援者の方>

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応援コメント、応援投票、ありがとうございます。






   自分について    生きる悩みについて    仕事について    職場の人間関係について    就職・転職について
必死に勉強しているのに点数が取れません

家族への嫌悪感が続き、学校の人間関係にも慣れません

友人からも同僚からも約束を破られます

身体の症状も気力も減退しています

親に死ねと言われ、むねがいたくなります

心臓病じゃないかと不安です

また働きたいですが心配です

職場でのモラルについて考えています

職場で娘程の子に毎日怒鳴られています

職場で挨拶してもスルーされます New!

仕事でミスが多くなり、退職したほうがいいのか悩んでいます

職場の愚痴しか言わない友達に困っています

社会人になってから生理痛が大変酷くなりました

仕事が長続きしません

内定中の「新人いびり」に耐えられなくなっています

   友人関係について    学校生活について    受験・勉強について    新しいチャレンジへの不安    過去のトラウマについて
一緒にいてた子と距離ができてしまいました New!

友達を奪われないか心配です

友達が私の気持ちを考えてくれません

部活顧問の発言に悩んでいます

男子からからかわれて嫌でたまりません

K−POPアイドルが好きだと嫌われますか?

塾をやめたいです New!

受験のために部活を辞めようか悩んでいます

数学に興味があるのに理解ができず進路を迷っています

漫画のキャラクターを主役に小説を考えました

「無理な理由」ばかり考えてしまいます

大学に入ってから未だに友達がいません

卒業後も悪口を言われるのではと気になります

子どものころからいじめにあっています

両親の暴力・暴言に殺意が募ってしまいます

   恋愛・結婚について    家族関係について    子育て・育児について    生活について    その他の人間関係について
「愛してなかった」と言われました

既婚者の先生に告白するべきでしょうか?

無理難題を言う彼氏のことで悩んでいます

祖母を介護している父のことで悩んでいます

母に愛されていると思えません

子供を連れて突然家を出た娘のことが心配です

お仕置きで尻叩きはありですか?

ママ友達から非難されています

子供を持つことが不安です

医療過誤の後遺症で悩んでいます

体調が悪くて悩んでいます

病院のスタッフさんの目がこわいです

先生を傷つけないようにしたいです

親が保険証を持っていて病院に行けません

うつ病のことを先生に相談しても大丈夫ですか?



     毎日、大変多くのご相談をお寄せいただき、ありがとうございます。掲載できないご相談がありますことを深くお詫び申し上げます。




 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


いらない紙を破りまくる!
破った紙の小ささの頂点を極めてます〜 …

10代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)






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