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みんなのコメント メニューページへ あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい (その1)
 掲載日:2017-03-31 閲覧数:59538

別ページに掲載していた「ストレス解消法」のコメントを、こちらのコーナーに移しました。2001年頃からのものです。

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    いつもと違うことをする。
    ・いつもと違う道
    ・いつもと違う路線
    ・いつもと違う音楽
    ・いつもと違う店
    ・いつもと違う時間
    ・いつもと違う景色
    何でもいいと思います。
    多くを求めず、しかし目先を変えるだけで気分が入れ替わるものです。
    そのことを忘れてしまっている、ということが疲れている証拠です。
    2011-10-13
    30代  男性  641slash2 さん
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    通行量の少ない道路(高速道路など)を使って長距離走ってみる。
    友達・家族などに気がすむまで悩み事など話してみる。
    2011-05-28
    30代  男性  PRD さん
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    ストレスの原因になっているものと戦う。
    2011-05-22
    30代  女性  アスカ さん
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    時刻表と旅行情報誌を使って仮想旅行をして、それに没頭する。で、時間が取れた時に実際に旅行する。
    2011-03-05
    30代  男性 
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    実家に帰って父親にぐちを聞いてもらいながら、畑の手伝いをする。
    ついでにできたものをもらってきて料理する
    2011-01-22
    30代  男性  あき さん


リストカットは「置き換え」という方法も

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    お笑い番組を録画して何回も見る
    2010-08-27
    30代  女性  ちい さん
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    職場で、休憩中に思いっきり深呼吸をする。
    頭が疲れてくると、ほかにも影響があります。

    整骨院へ行って、体の歪みをたまにみてもらう。
    姿勢を良くするためにしばらく通い、体調を整える時間を
    作る。

    2010-03-17
    30代  女性  R さん
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    誰もいない時に大声で叫ぶ。好きな音楽をかけて踊りまくる。
    2010-03-15
    30代  女性  まいこ さん
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    休みの日は、のんびり朝ごはんを食べて、ひたすらテレビを見ながらごろごろ。
    仕事で失敗したことは、お風呂で一人反省会をして前向きに考えます。
    2010-02-22
    30代  女性  ぱんだ さん
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    好きなことをやりたいだけひたすら没頭します。
    体験をあげてみると。
    ・部屋の模様替え
    ・自分の状況に合わせた音楽を聴く
    ・買い物で意外な商品を買う
    ・過去に録画したビデオをDVDにしてダビングする...など沢山あります。
    2010-02-14
    30代  男性  BSKY57 さん


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    ひたすら掃除&かたづけ!
    綺麗に片付いた部屋を見るのが快感です♪
    2010-02-04
    30代  女性  しょうちゃん さん
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    怒りがたまった時は、とにかく歩く。
    早足で何時間でも、気がすむまで歩き続ける。
    ポイントは人気のないところを、怒りの形相で歩くこと。
    夕ご飯はおいしいし、夜ぐっすり眠れますよ。
    2009-10-30
    30代  男性  ムッカー さん
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    微温湯にゆっくりつかる。
    2009-07-29
    30代  男性 
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    ヨガをする。

    お風呂に長めに入る。

    友達に会って、なんでも話す。
    2009-06-16
    30代  女性  R さん
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    みんなのストレス解消法を見ること
    2009-04-20
    30代  女性 
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    日帰り温泉に行く
    2009-04-14
    30代  女性  くみ さん
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    ずる休みをして、のんびりすごす。

    まじめにやるばかりだと疲れてしまいます。

    会社は健康を害してまで働かせる場所ではありません。
    2009-03-20
    30代  女性 
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    仕事で反省することは、切り替えます。
    次に失敗しないようにしよう!と考えます。

    落ち込んだときは、自分の好きなものを買って、
    ゆっくりと食べる時間を作ります。
    食べ物からパワーをもらいます。
    2009-02-21
    30代  女性 
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    ドライブに行く!!
    好きな音楽を爆音で聞きながら(笑)
    なんかすっきりします♪
    2009-02-12
    30代  女性 
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    ぐっすり眠る。
    ジャズを聴く。
    気持ちの整理をしたいときは文章にしてみる。

    身近な人、家族、友人に話をきいてもらう。
    自分のことが一番よくわかっていると思うので効果が
    あると思いますよ。
    2009-02-01
    30代  女性 
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