「エゴグラム－ストレス調査」分析から、ストレスを軽減するための、こんなヒント（仮説）が考えられます。
（ただし、以下のプランは、あくまでも、それぞれの要素が少ない人にとってのヒントです。すでに十分に下記の要素を持っている人にとっては、その要素を強めすぎると、ストレス軽減にとって逆効果になることもあります）
■Ａ(大人の心)を高める。つまり、感情的にならずに、冷静な考え方をするように心がける。
■合理的な考え方ができるように、ロジカル・シンキング（論理的な思考法）などを学んでみる。
もし、自分で、冷静かつ合理的・理性的になることが難しければ、
■冷静な人に相談してみる。
■大人の知恵、高齢者の知恵、先輩の知恵を借りてみる。
■[ＦＣ]＞[ＡＣ]のバランスを作るために、「いい子」でいるよりも、少しだけ「自由奔放な自分」になってみる。 （ただし、奔放になりすぎると、周囲との軋轢が増え、ストレス度が反転して上昇するので要注意）
■合理的な考え方ができるように、ロジカル・シンキング（論理的な思考法）などを学んでみる。
もし、自分で、冷静かつ合理的・理性的になることが難しければ、
■冷静な人に相談してみる。
■大人の知恵、高齢者の知恵、先輩の知恵を借りてみる。
■[ＦＣ]＞[ＡＣ]のバランスを作るために、「いい子」でいるよりも、少しだけ「自由奔放な自分」になってみる。 （ただし、奔放になりすぎると、周囲との軋轢が増え、ストレス度が反転して上昇するので要注意）
