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特集 170万人のチェックからわかったこと


ストレスには、季節サイクルがある


 当ページは、ダイジェスト版です。総合版は、こちら


 <目次>
「睡眠」「疲労」は季節に影響されやすい
ストレスの要因も季節ごとに違う


「睡眠」「疲労」は季節に影響されやすい

 ストレスの症状の代表的なものに、「食欲不振」「不眠」「疲労感」があります。体の不調とも重なるものですが、これらは、季節サイクルを持っていることが確認できました。気温との連動が強いようですので、月間平均気温(東京)をあわせて表示しています。


赤色は、「食欲不振」。緑色は「気温」。



赤色は、「不眠」。緑色は「気温」。



赤色は、「疲労」。緑色は「気温」。



ストレスの要因も季節ごとに違う

 ストレスを生む要因の中にも、季節サイクルを持っているものがあります。たとえば、「仕事上の変化」は、毎年4月に高くなる傾向が見られました。4月は、人事異動の時期ですので、大きな変化が起こりやすいのでしょう。



 職場も学校も、1年間のサイクルで動いていることが多いため、ストレスを生む要因の中には一定のサイクルを持っているものがあるようです。

 季節サイクルを持っていることがわかりましたので、今後は、必要に応じて季節調整値を使うようにいたします。










 

チェックテスト


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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みなさんのチェック結果からわかったこと



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