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特集 170万人のチェックからわかったこと


大震災後のストレス低下から、何を学べるか?


 2016年4月21日 追記

 熊本地震で被災されたみなさまにお見舞い申し上げます。

 熊本地震後の1週間の推移を見ますと、東日本大震災時とは状況がかなり違うようですので、下記レポートは 、あくまでも「東日本大震災」のケースとして、お読み下さい。

 熊本地震と東日本大震災のストレスの推移の違いは、こちら をご覧下さい。



 <目次>
「人間関係の改善」と「仕事のプレッシャー低下」があった
震災直後にストレスが下がったことから、何を学べるか?


「人間関係の改善」と「仕事のプレッシャー低下」があった

 大震災後に、ストレスが下がった要因として、「人間関係の改善」と「仕事のプレッシャーの低下」が挙げられます。詳しくは、こちら

 絆が大切にされ、各地で助け合いが起こるなど、震災後は、ストレスの大きな要因である「人間関係」が向上しました。

 また、「仕事どころではない」という状況でしたから、仕事のプレッシャーも減っていました。早期帰宅も推奨され、長時間労働も改善されていました。

 震災、余震という大きな「自然ストレス」がありましたが、「ソーシャル・ストレス(社会的ストレス)」の低下がカバーしていたと考えられます。


震災直後にストレスが下がったことから、何を学べるか?

 大震災後にストレスが下がったのだとすれば、そこには、何らかのヒントがあるはずです。

 おそらく、大震災のショックによって「価値観を変化させられたこと」がストレスに影響を与えたのではないかと考えられます。

 一時的なことかもしれませんが、大震災が起こったことで、普段は忘れがちになっている「本当に大切なこと」を認識させられた時期だったとも言えます。命、家族、人と人のつながり、助け合いなど、普段は、その大切さを忘れてしまっている場合もあります。

 「本当に大切なこと」を思い出すと、日常のストレスが相対的に小さく見えてくるものです(トリビアライジング)。

 そこに、震災時から学べる「ストレス軽減のヒント」がありそうです。









 

チェックテスト


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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