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	New!! 　　　６月に「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方々、ありがとうございました。　　　　　　　しゃあさん、yukikunn さん、haru さん、しずさん、mamom74 さん、りなさん、多くの皆様、ありがとうございました。 New!! 　　　６月の「ストレス・お悩み」相談検索ワード・ランキング上位１０位は次の言葉でした。　　　　　　　1.職場、2.うつ、3.うつ病、4.学校、5.いじめ、6.仕事、7.上司、8.親、9.恋愛、10.不安　　検索はこちらから→

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■ ストレス・クイズ
■ ストレスを理解するための本
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■このごろちょっと疲れている気がする
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■最近、働き過ぎじゃないだろうか？
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■相談したい・応援してほしい
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├仕事 ├職場の人間関係 └就職・転職	├友人関係 ├学校生活 └受験・勉強	├恋愛・結婚 ├家族関係 └子育て・育児
├チャレンジの不安 └生活	├自分のこと ├生きる悩み └トラウマ	├人間関係 └その他

＊掲載中のお悩みをキーワードでも検索できます。あなたと同じような悩みを抱えている方が見つかることも・・・。
　　

■みんなのしている対処法は？
　　→みんなのコメントを読む
　　→ランキングを見る

■私の「生活の質」はどのくらいだろう？
　　→ＱＯＬ（生活の質）チェック

　　　＜更新履歴＞

2009年　07月	６月に「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方々、本当にありがとうございました。
2009年　07月	６月の「ストレス・お悩み」相談の　検索ワード上位１０位を掲載しました。
2009年　06月	『ｅｄｕ』２００９年８月号（小学館）「ぐったりママのヘルスケア情報」に掲載されました。
2009年　06月	これまでに「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方、本当にありがとうございました。
2009年　06月	「ストレス・お悩み」相談のキーワード検索ができるようになりました。
2009年　03月	『SPA!』4/7号　「新生活を５倍快適にする強力20サイト」で掲載されました。
2009年　03月	ラインケア用「メンタルヘルス研修」ＤＶＤ（当社共同監修）ができました。英国、米国両政府が推奨するフレームワークを採用した初めてのＤＶＤ（収録58分）です。無料視聴もできます（6分15秒クリップ）。ＰＨＰ研究所発行。
2009年　02月	ストレス関連調査サーベイデータが、３００万件に達しました。
2008年　11月	みんなのストレスケアのコーナーを新設しました。みんなのストレス解消法コメントやランキングなど。
2008年　11月	ストレスチェックのブログパーツができました。日替わりストレス・チェックをあなたのブログに。
	1996年以降の主な更新履歴を見る

みんなのストレスケア
（総計１万７０００人の評価）

　■ みんなはどんなストレス解消、対処をしている？

　身近なことから、工夫したものまで、さまざまな対処法をしている方がいらっしゃいます。

　　全コメントを読む　　 20代女性編、 30代女性編、 30代男性編、 40代男性編　など

　■ みんなの評価した総合点ランキング

　■ みんなの評価した効果ランキング


ペットに触ることが一番やりやすくて効果的なストレスケアになるようです。　　詳しくは、こちら。


ライブへ行って熱狂することは、とても効果が高いようです。　　詳しくは、こちら。

　■ みんなの評価したやりやすさ

　■ 今後やってみたいランキング


その場で、伸びをしながら深呼吸してみるといいようです。　　詳しくは、こちら。


１位から５位まで「休み」に関すること。「休みたい」人がとても多いようです。　　詳しくは、こちら。

チェックテスト
（無料）

ストレスの状態をチェックします。全国５０万人のデータをもとに、どのくらいストレスがたまっているのかを診断できます。

あなたは働き過ぎではありませんか？　「仕事」と「自分の時間」のバランスをとることを「ワーク・ライフ・バランス」と言います。現在の時間の使い方を目標と較べてみましょう。

心の多様性がどのくらいあるかチェックしてみましょう。心の多様性は、ストレスのショックから自分を守るリスクヘッジの役割をしてくれます。

性格を診断してみましょう。仕事のときとプライベートのときの性格が大きく違っていないかどうかも比較してみましょう。

　ストレス・お悩み相談(応援)

(　) 内は応援投票数、応援コメント数

■このまま仕事を続けていると自分が駄目になるのではないかと思ってしまいます New!(7/4)　(2票　0件)

■恋愛ができません(7/3)　(33票　2件)

■大好きと思える友人ができません(7/2)　(49票　2件)

■家族とは何ですか？(7/1)　(94票　3件)

■海外の高校で英語もままならないのに、親が理解してくれません(6/30)　(41票　5件)

　　→他の相談を読む

＊ストレスケア・ジェーピーは、ストレスケア・ドットコムの姉妹サイトです。

■ いじめられたときは、逃げないで戦って欲しいです (7/2)
　(もといじめられっこ　さん)

■ うつを経験して、新しい生き方みたいなものがわかった気がします (4/25)
　(タージ　さん)

■ うつ病で１０年かかりましたが、今は回復して充実した気持ちです (3/26)
　(R　さん)

■ カウンセリングを受けてからは、カウンセラー以外の人にも援助を求めやすくなりました (3/17)

■ 不登校だったことを、後悔もしています (3/9)
　(ななこ　さん)

　→経験談を書く（掲載希望）
　→その他の経験談を読む

■セリエ博士は何歳の時にストレスを発見したか知ってますか？

■働くことはストレスを上げる？　下げる？　どちら？

■アメリカのメンタルヘルス政策

■アメリカが推進するコンシューマー・センタード・メンタルヘルス

＜掲載記事ピックアップ＞
■ ワーク・ライフ・バランスとストレス・マネジメント(雑誌記事より)

■ ファイナンシャル・ストレスとは何か？(書籍より)

■ 職場のメンタルヘルス

■ メンタルケアの「聞く」技術（アクティブ・リスニングを学ぶ）(マニュアルより)

＜調査レポート＞
■ 性格とストレスの関係は？
　　（エゴグラム－ストレス調査分析）

■ 地域とストレスの関係は？
　　（全国ストレス調査分析）

ストレス・お悩み　相談・応援コーナー　　　　　　761件掲載中　

自分について	生きる悩みについて	仕事について	職場の人間関係について	就職・転職について
■自分ってなんだろうと考えます ■人間関係が下手な自分がとても嫌になります ■第一志望の大学受験に失敗し、いろいろなことがうまくできません他125件	■自分がマイナス思考すぎて辛いです ■面倒だという気持ちに押しつぶされて、何をするのもひどく億劫です ■食べていくことに追われて、自分の好きなことは諦めなければいけないのでしょうか？他82件	■このまま仕事を続けていると自分が駄目になるのではないかと思ってしまいます New! ■わからないことが多い職場で、怒られてばかりです ■うつ診断で病院にいくことをすすめられました他69件	■職場での言葉と実際の暴力に悩んでいます ■会社でセクハラを受けています ■教育の場での言葉の暴力に参っています他77件	■家計を助けるために始めたアルバイトについて相談です ■就活中に胃腸の調子が悪いのはストレスでしょうか？ ■暴力をふるわれる職場を一刻も早く退職したい他12件
友人関係について	学校生活について	受験・勉強について	新しいチャレンジへの不安	過去のトラウマについて
■仲のよかった友達から批判をされ続け、人を信じられなくなりました ■友人のことがとても心配です ■仲のいい友達とクラスが離れてつらいです他50件	■大好きと思える友人ができません New! ■友達からのイヤミと先生の逆ギレでもう学校に行きたくないです ■部活でもめて学校に行けなくなりました他70件	■海外の高校で英語もままならないのに、親が理解してくれません ■大学進学について両親と口論が絶えません ■中学生は遊んではいけないのでしょうか？他20件	■人間関係が原因で会社を辞め、次の仕事が不安です ■就職活動でうそをついているような気がしてしまいます ■失業してから、気分も体調も悪く、いろいろなことがつらいです他8件	■辛い思い出が多すぎて自分に自信がもてません ■人と自分を比べてしまってへこみます ■中学のときに受けたセクハラでつらい思いをしています他11件
恋愛・結婚について	家族関係について	子育て・育児について	生活について	その他の人間関係について
■恋愛ができません New! ■元彼が忘れられません ■告白しようと思いますが、緊張して思うように動けません他44件	■家族とは何ですか？ ■同居の舅のことで悩んでいます ■母親の躁鬱病について悩んでいます他68件	■仕事と子育ての両立が難しく、妻との喧嘩が絶えません ■育児に行き詰まっています ■妻の育児ストレスを解消してあげられず悩んでいます他8件	■バイトが憂うつでほかのことでも孤独を感じます ■母の代わりにする家事に押しつぶされそうです ■元気が出なくて、毎日を過ごすのが精一杯です他20件	■生きている意味が分かりません ■受験でイライラしてしまいます ■先輩達に裏切られた気持ちでどうしようもないです他49件

・・・その他について

　　　　　毎日、大変多くのご相談をお寄せいただき、ありがとうございます。掲載できないご相談がありますことを深くお詫び申し上げます。

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