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  生きるというのは考えるということである。 ( キケロ )
心と体のケア 知力のケア
ストレスは、心と体と頭の3つに影響します。心と体の健康を保ち、充実した生活のために、まずはチェックから。


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[知力のケア] メニューへ ストレスとリラックスを使い分けると頭の働きが向上します。NASAの研究をベースに、わかりやすくお伝えします。


  直感でわかるチェック
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  リラックス法「さしす」




学校保健向け月刊誌『健』2014年5月号に掲載されました。
【中学校】新学期が始まって1カ月 不調を訴える生徒もボツボツ・・・
チェックテストで、ストレス度を知りましょう!
すぐにできる5つの対処法つき
(2014年04月14日)


最近のストレス・お悩み相談

 ストレス・お悩み、不安、うつ、健康、いじめ、仲間外れ、パワハラなどを相談・応援するコーナーからピックアップしています。

結婚出来るか不安です(4/23) (37票 1件)
病気で職場に迷惑をかけているのではと心配です(4/22) (62票 1件)
<1日1件ほど掲載 約 3200 件 掲載中>  

ストレス・お悩み相談&応援コメント ピックアップ

 ストレス・お悩みの相談・応援コメントなどをランダムにピックアップしています。

ストレス・お悩み相談 子どものころからの治療生活がつらいです 応援コメント 応援メッセージです

 私は、2歳の時に主治医から白血病と診断されてから薬物治療・抗がん剤治療を続けて来ました。

 そのため小学校・中学校・高校の行事の見学すら一回も許可して貰えないまま卒業式をむかえて四月から大学1年生になりました。

 いまだに治療を続けています。そのため長い治療生活に嫌気をさしています。

 あなたの日常に、音楽はありますか?

 私は、クラシックならモーツアルト、他には、嵐、夏川りみ、ゆず、いきものがかり、福山雅治など、
 いろいろなジャンルの曲を聴いています。

 そして、唄っています。
 お腹に力をいれ、口を大きく開けて唄うと、とても気持ちいいんです。お試しあれ!

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私のストレス解消法 ピックアップ

 みなさんのストレス解消法のコメントをピックアップしています。

少しずつやる  (30代 女性)

 次のうち、ストレスの影響を受けるのは
 どれでしょうか?

   記憶力
   判断力
   意思決定
   創造性
   注意力
   視覚

     



 

 仕事の成果を上げるためには、気力・体力・知力の充実が欠かせません。ストレスは、そのいずれにも影響を及ぼします。

 21世紀の情報化社会では、頭を使う仕事が増えています。「知力」を保つためにも、ストレスのケアが大切になっています。








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