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	4月に「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方々、ありがとうございました。 (2012/05/01) 641slash2 さん、にゃーこさん、わさびさん、かなえさん、もろちっちさん、イソノケンジさん、ちるらさん、ささこさん、みぃーさん、あしかさん、ナミさん、皆様、ありがとうございました。

	4月の「ストレス・お悩み」検索ワード・ランキング上位10位は次の言葉でした。 (2012/05/01) 1.職場、 2.うつ、 3.イライラ、 4.学校、 5.上司、 6.仕事、 7.言葉、 8.心配、 9.友達、 10.家族　　検索はこちらから→

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＊掲載中のお悩みをキーワードでも検索できます。あなたと同じような悩みを抱えている方が見つかることも・・・。
　　

■みんなのしている対処法は？
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　　　＜更新履歴＞

2012年　05月	4月に「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方々、本当にありがとうございました。
2012年　05月	4月の「ストレス・お悩み」相談の　検索ワード上位１０位を掲載しました。
2012年　01月	２０１１年に「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方々、本当にありがとうございました。
2011年　03月	『プラント・エンジニア』３月号に　職場のメンタルヘルス　＜連載第１２回＞　　『復職時のマネジメントと自分自身のケア』が掲載されました。
2011年　02月	『プラント・エンジニア』２月号に　職場のメンタルヘルス　＜連載第１１回＞　　『部下が休職したときのマネジメント法』が掲載されました。
2011年　01月	『プラント・エンジニア』１月号に　職場のメンタルヘルス　＜連載第１０回＞　　『部下の不調に気づいたときの管理職の対応法』が掲載されました。
2010年　12月	１１月に「ストレス・お悩み」の応援をしてくださった方々、本当にありがとうございました。
2010年　12月	１１月の「ストレス・お悩み」相談の　検索ワード上位１０位を掲載しました。
2010年　11月	『プラント・エンジニア』１２月号に　職場のメンタルヘルス　＜連載第９回＞　　『「声かけ」と「情報共有」で人間関係を強化するマネジメント』が掲載されました。
2010年　10月	『プラント・エンジニア』１１月号に　職場のメンタルヘルス　＜連載第８回＞　　『部下にストレスを乗り越えさせるマネジメント』が掲載されました。
	1996年以降の主な更新履歴を見る

みんなのストレスケア
（総計１万７０００人の評価）

　■ みんなはどんなストレス解消、対処をしている？

　身近なことから、工夫したものまで、さまざまな対処法をしている方がいらっしゃいます。

　　全コメントを読む　　 20代女性編、 30代女性編、 30代男性編、 40代男性編　など

　■ みんなの評価した総合点ランキング

　■ みんなの評価した効果ランキング


ペットに触ることが一番やりやすくて効果的なストレスケアになるようです。　　詳しくは、こちら。


ライブへ行って熱狂することは、とても効果が高いようです。　　詳しくは、こちら。

　■ みんなの評価したやりやすさ

　■ 今後やってみたいランキング


その場で、伸びをしながら深呼吸してみるといいようです。　　詳しくは、こちら。


１位から５位まで「休み」に関すること。「休みたい」人がとても多いようです。　　詳しくは、こちら。

チェックテスト
（無料）

ストレスの状態をチェックします。全国５０万人のデータをもとに、どのくらいストレスがたまっているのかを診断できます。

あなたは働き過ぎではありませんか？　「仕事」と「自分の時間」のバランスをとることを「ワーク・ライフ・バランス」と言います。現在の時間の使い方を目標と較べてみましょう。

心の多様性がどのくらいあるかチェックしてみましょう。心の多様性は、ストレスのショックから自分を守るリスクヘッジの役割をしてくれます。

性格を診断してみましょう。仕事のときとプライベートのときの性格が大きく違っていないかどうかも比較してみましょう。

　ストレス・お悩み相談(応援)

(　) 内は応援投票数、応援コメント数

■働き始めてからミスばかりで呆れられています New!(5/17)　(20票　4件)

■友達がほしいけどタイプが違う人たちばかりです(5/16)　(21票　3件)

■就職試験で緊張しすぎてしまいます(5/15)　(14票　2件)

■生活保護が減額されると病院に行けなくなりそうです(5/14)　(16票　3件)

■恋愛出来ない人を好きになってしまいました(5/13)　(6票　1件)

　　→他の相談を読む

＊ストレスケア・ジェーピーは、ストレスケア・ドットコムの姉妹サイトです。

■ 小学生のときにセクハラを受け、トラウマみたいなものが残っています (4/19)

■ 小学生のときに、今思うと許しがたいセクハラを受けました (2/23)

■ いじめがまだ解決できていません (2/15)
　(ほむら　さん)

■ 空元気でもいいので、いじめに絶対に負けないでください (2/9)
　(サカナ　さん)

■ 人生に絶望していたとき、受診して楽になった経験があります (1/22)

　→経験談を書く（掲載希望）
　→その他の経験談を読む

■セリエ博士は何歳の時にストレスを発見したか知ってますか？

■働くことはストレスを上げる？　下げる？　どちら？

■アメリカのメンタルヘルス政策

■アメリカが推進するコンシューマー・センタード・メンタルヘルス

＜掲載記事ピックアップ＞
■ ワーク・ライフ・バランスとストレス・マネジメント(雑誌記事より)

■ ファイナンシャル・ストレスとは何か？(書籍より)

■ 職場のメンタルヘルス

■ メンタルケアの「聞く」技術（アクティブ・リスニングを学ぶ）(マニュアルより)

＜調査レポート＞
■ 性格とストレスの関係は？
　　（エゴグラム－ストレス調査分析）

■ 地域とストレスの関係は？
　　（全国ストレス調査分析）

ストレス・お悩み　相談・応援コーナー　　　　　　1833件掲載中　

自分について	生きる悩みについて	仕事について	職場の人間関係について	就職・転職について
■クラス替えその他で新学期から学校に馴染めません ■物事を悪い方にしか考えられず涙が出ます ■高校生になってもすぐ泣いてしまいます他351件	■会社を辞めて勉強したいのですが、決断できないでいます ■学校が楽しいと思えなくなっています ■骨折をきっかけに頑張れなくなってきました他190件	■働き始めてからミスばかりで呆れられています New! ■バイト先でミスばかりして迷惑をかけています ■仕事の拘束時間が長く、不安になります他147件	■新卒で入社してコミュニケーションが上手く取れないでいます ■社長に怒鳴られながらびくびく仕事をしています ■バイト先での過度の期待とハードな仕事にまいっています他162件	■サービス残業が多く離職率の高い会社から転職したいと悩んでいます ■仕事を辞めたいのですが、どう伝えればいいか悩んでいます ■就活がうまくいかず自分が分からなくなりました他40件
友人関係について	学校生活について	受験・勉強について	新しいチャレンジへの不安	過去のトラウマについて
■友達がほしいけどタイプが違う人たちばかりです New! ■クラスで誤解され、シカトされ、一人ぼっちです ■友人に自分のことを気にかけてほしいです他137件	■高校入学以来、クラスで疎外感を感じます ■入学した大学で同学年の同性（女子）と仲良くなれません ■みんなに気を使わせてしまっているような気がします他179件	■就職試験で緊張しすぎてしまいます New! ■先生の授業や評価のしかたに納得できません ■私の落ちた学校に合格した子のことを妬んでしまいます他61件	■起業を前に現実と夢の間で不安になっています ■進学か就職か決められないでいます ■彼の一言で自信喪失しています他20件	■父親の浮気がトラウマになっています ■信じていた友達に裏切られたことが忘れられません ■過去を思い出して否定的な言葉をつぶやいてしまいます他40件
恋愛・結婚について	家族関係について	子育て・育児について	生活について	その他の人間関係について
■恋愛出来ない人を好きになってしまいました ■職場で再会した女性が気になります ■同棲中の彼氏とのこれからで悩んでいます他112件	■生活保護が減額されると病院に行けなくなりそうです ■妻との関係で苦しんでいます ■病気の母と、家族の生活の面倒でもう行き詰まっています他180件	■子育てのイライラで身体に湿疹が出たりしています ■初めての育児で、息子が熱を出して、どうしていいかわかりません ■かたづけができない子どもをなんとかしたいです他17件	■学校でも家でも不安ばかりです ■母の愚痴にどうすればいいか分かりません ■生活のすべてにいらいらしてしまいます他46件	■パワハラの後遺症で悩んでいます ■ネットで知り合った友達の安否が心配です ■どうしたら人を信じられるようになりますか？他100件

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