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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい （その２）
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掲載日：2017-03-31 閲覧数：34247
（性別・年代で絞り込めます）
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 私のストレス解消法は
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YouTube見て笑ってたらいつのまにかイライラや悲しかった事なんて忘れてます。
2023-08-31
10代
女性
みい さん
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私のストレス解消法は
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ノートに悪口を書きなぐります。その後、そのノートを隠しておいて、イライラが収まったら探して内容見て「何これ、やば」って思ったらすっきりします。探す時にイライラがまだ残っていないほうがいいです。
2023-08-31
10代
女性
ウタ さん
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私のストレス解消法は
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思いっきり叫びまくる
2023-08-27
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私のストレス解消法は
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嫌な人がいたら
紙にその人のことを書いて最後は大きく文章全体にバツをして破りに破ってクシャクシャにして捨ててください。恨みが強いならトイレットペーパーに書いてバツを書いて破ってクシャクシャにしてトイレに流そう。
なるべく雑に書いたほうがスッキリします
2023-08-27
がっこうがんばる さん
リストカットは「置き換え」という方法も
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私のストレス解消法は
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前までは本当に生きたいって思わなかったけど，嫌なことを手紙に書いて箱の中に入れて鍵をして保管してます．そして，音楽を聴いたり，めっちゃ泣ける曲みたいなのを聞きながら泣きます
2023-08-23
10代
女性
あいす さん
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私のストレス解消法は
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音楽を聞いたり、最近辛かったことなどをメモ帳などに書いてぐしゃぐしゃにするのが楽しい
2023-08-18
10代
いっしょうねてたい さん
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私のストレス解消法は
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友達に相談することです。あとは習い事（好きなこと）をすることです。
2023-08-13
10代
女性
りるりる さん
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私のストレス解消法は
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夜の公園で音楽聴きながら泣きます。
でも夜は危ないから注意してね。
あとは「病みラジオ」というYouTubeチャンネルの動画を見ています。
2023-08-13
10代
女性
いぬがみちゃん さん
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 私の気分転換法は
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こういうところに嫌なこと、つらいことを書くと、私は送らなくてもスッキリします
2023-08-09
10代
女性
みかんおいしい さん
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私の気分転換法は
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数ある気分転換法の中で私は「旅行」が一番だと思う。
そんなに機会はなくても、一回でかなり気分転換ができます。長期休みが取れたら行くべきかも。
自然の多い所に行くと癒やされます。
前に行って好きだった所でも良いですし、いつもはそんなにしないイベントを入れるとより効果が期待できる。「いつもしないこと」がカギだと思います。とはいえ、これは個人の感想なので、何がいいかは人それぞれです。なので、自分で検証して何が一番気分転換できるかを研究してみると良いかも。夏休みの自由研究にもなるし一石二鳥ですね
2023-08-02
女性
がっこうがんばる さん
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私の気分転換法は
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・いつもそんなに通らない所を通る
・小説を読む
本の選び方
なるべく自分にしっくりくる本
読んでて集中できる本
・運動をする
一番上の気分転換と合わせても良い
・友達と遊ぶ計画を立てる
遊べる友達がない場合は旅行など
旅行してる時間がない場合はバスに
乗って少し遠い所で買い物などをす
るだけでも良い
2023-07-27
がっこうがんばる さん
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私のストレス解消法は
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音楽聴きながら泣くこと。
何も変わらないけど泣いてる時だけ何かが軽くなる。
2023-07-17
10代
女性
じぶんみんながんばったね さん
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私の気分転換法は
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趣味をしたり、勉強する。
私の場合はお絵かきだけど、やってみると集中できて、ストレスを忘れることができるヨ。勉強は苦手な科目じゃない方がいいかも。
2023-07-06
10代
女性
まめるりは さん
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私の気分転換法は
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一人でお出かけします。バスで2〜30分ぐらいの所に、海が近い公園があるのですが、晴れの日は清々しくて、風が気持ち良く、人も少ないのでリフレッシュ出来ます。余裕がある時は、お気に入りのパン屋さんでパンを買って、お昼ご飯を食べたりしてます。私は一人の、時間に勝るものはないと思っています。
2023-07-04
10代
女性
のれ さん
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私のストレス解消法は
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音楽を聴く・1人で泣く・1人でカラオケに行き、思いっきり歌う。
2023-07-03
10代
女性
Eru さん
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私のストレス解消法は
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・布団をかけて横になる
なるべくフワフワの布団で
・腹の底から「うおお」とか自分でし っくり来る大声を出す
私は「すぉぉぉぉぉ」です
・全力で歯磨きしてスッキリする
歯にもいいし一石二鳥
・空気パンチ
空気が自分のストレスと思って
・とにかく心のままに動く
スライムみたいなイメージで
2023-06-26
女性
がっこうがんばる さん
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私のストレス解消法は
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気持ちがリラックスする音楽を聴く。自分の思いをノートに書いてみる。
映画や読書で泣いたり笑ったりする。少し休憩する、気分転換する。
温かい飲み物を飲む。
2023-06-24
10代
女性
いつもありがとう さん
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