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気を遣いすぎてしまいます

 人に気を遣うのが長所でもあり、短所でもあります。

 実は、ここ最近、相手に合わせたりし過ぎたり、本音を言うのが怖くて疲れている状況です。頭痛もよくあります。

 気を遣わないといけないと、心理的にも思っているのが原因です。また、頼まれると断れないサービス精神が邪魔をして無理をついついしてしまう性格。なので我慢しているという意思に気付くと、とたんに気持ちが不安感に襲われてしまいます。

 とにかく、人の評価を気にしない性格になる方法はありますかね?
 良いアドバイスを待っています!
掲載日:2009-02-05






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9 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
好い人だと思います(o^∀^o)
でもお辛いでしょう?
きをぬいて、ゆっくり休養しましょう♪

 2009-02-05



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も職場でいろいろな人が居て、その人達に合せたりまた、意見の違う人と人との間に挟まれたりと、気を使い参っています。
 昨年末から、吐気、頭痛が酷くなってきました。

 このまま現状で仕事を続けて、前のように戻れるかも心配です。

 2009-02-05



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も職場で人に気を使い過ぎてしまいます。

 なかには、「そんなに気を使わないで」と言ってくれる人もいますが、無理してしまいます。最近では、「気が利くね」と言われるようになりましたが、頼まれると嫌とは、言えない性格です。

 私ももっと楽観的になりたいです。


 2009-02-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 自分もよく思われたい気持ちが強く、頼まれたことを断れなくなり、ストレスがたまって仕事を辞めました。

 病院へ相談して治療して復帰しました。

 他人はそんなに気にしていないと思えるようになりました。
 気楽にいきましょう!

 2009-02-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  7
 私はOLをやっていますが、私もいつも人に気を遣って疲れてしまうタイプだと思います。気を遣っているにもかかわらずキツイ態度をとられたりするとすごくイライラします。

 気を遣わずに済んだらどんなにラクだろう?って思うのですが、実際人間の性格とはそうそう変わらないものです。

 だから私は「こんなに相手に対して気を遣って大人でいられる自分って素敵!」って思うようにしました。そしたら、少し楽になったりしましたよ(^^)v

 2009-02-06





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
気を効かせることは必要なことだし、
相手を思いやるからこそ気を使うのだから
素敵な事だと思います。

あなたが好かれたいと思う人はいい人だから好かれたいと思うのではないでしょうか。
だからもしあなたが本音を言っても許してくれると思います。

無理をせずに言えそうな本音から話してみてはどうでしょうか?

 2009-02-11



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私なら、目の前のことに集中しますかね。自分がやるべきことだけに集中するようにすると思います。

 私も人に気を遣う性格で、自分のやらなければならないことを放り出していたことがありました。

 他人の世話も大事ですが、まずは自分の目の前にあるやらなくてはならないことに集中してみてはどうでしょうか? それが結果として他人との人間関係に良い影響があるかもしれません。

 2009-02-17



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は、言葉づかいで悩んでいます。丁寧すぎるのです。直そうと努力していますが、これがなかなか・・・。

 気を遣いすぎているのですね。気を使わないようにぼーっとしているといいのかも?

 2009-02-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も人の目とか気にするタイプです。
 気を使いすぎて、くたくたになっている自分がいます。

 その分家では自由すぎるくらいに人が変わります。
 無理をしているのではなくて、真面目なタイプだから普通にその状態なわけで。
 上司や同僚やの気持ちがわかるでしょう。逆にそれを利用して、仕事にいかせられたらと思いますが。
 
 私も常に頭いたいですよ。
 でもきっと人の評価がなくなると、だめになってしまったりしないかな、と思っています。

 2009-04-19









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リラクセーション

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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




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2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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