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私は未来のことについては決して考えない。未来はやがてきっと来るから。 (アインシュタイン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



勉強しないでスマホに手をのばしてしまいます

 中3女子です。いつも勉強しなくちゃと思いながらもスマホを見てしまいます。

 勉強しないでスマホに手をのばしてしまう自分にイライラして、ストレスがたまるばかりです。最近、ストレス検査のようなものをしたのですが、要入院、という結果でした。

 親は私がこんな状態にあることを知りません。両親共働きのため、心配はかけたくないので言わないつもりです。

 先日、気分転換にと思って近くの公園に散歩に行こうと思いましたが、勉強のことが頭から離れず、家を出て数歩で家に戻ってしまいました。

 最近楽しいとか嬉しいなどと思うことがなくなってきました。イライラするばかりです。

 私とは何なのでしょうか。私はなんで生きてるんでしょうか。
掲載日:2018-08-02



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 ストレスによる症状が重そうなので、一度専門家に診てもらうのが最良の選択だと思います。また、無理に自身から携帯を引き離そうとすると余計にストレスがかかるので、症状が落ち着くまでは見たいときに携帯を見るようにしましょう。
 勉強も然り、携帯いじってる場合ではない、勉強しなきゃと焦る気持ちもストレスになりますので、勉強についても一旦頭から切り離しましょう。

 両親に心配を掛けるのは嫌、専門家には頼れない、という事であればせめて、今の状態を相談・共有できる人を見つけて下さい。
 学校の保健の先生でもいいし、秘密を守れる友達でもいいです。誰かに話すだけでも気持ちが楽になるはずですよ。

 2018-08-03
応援者: エスカノール  さん






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