私は、中３になる女子です。

　私は、小６の頃から、髪の毛を抜いてしまう癖があります。当時は、少しずつでしかたが、今は、我武者羅になって抜いてしまいます。その結果、頭皮が見える程になってしまいました。

　親に「お願いだからやめて。」と言われるのですが、簡単にはやめられません。たぶん、ストレスによるものだと思います。

　そのストレスの１つが、祖母たちの受験への過剰な期待です。でも、これは単なる言い訳なので、自分でなんとかしなきゃいけないと思っているのですが、やめられない罪悪感があります。

　もう限界です。自分が嫌でしかたがありません。

　どうすればいいと思いますか？　どんなことでもいいので、アドバイスをください。