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平凡な人生こそ真の人生だ。 (フェデラー)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ ちょっと怒られてもネガティブな気持ちになります

　球技の練習を体育でしていた時に「ボールが転がってボールに足を取られたら危ない」と先に言われていて、練習中にボールが転がって「ボール転がったから危ないよ！」と言ったのに、先生に「おい！ちゃんと注意しろよ危ないだろ！」と言われて、すごい傷つきました。

　怒られるくらい普通なのに、「もう私なんかいなくたっていいんだ」ってなります。

　どうしたらこのネガティブな気持ちを吹き飛ばせますか？
掲載日：2018-02-01


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
大丈夫だよと言ってあげたい
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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　「今でも怒られることはしょっちゅう。切り替えが大切どす」と舞妓さんが言っているポスターを見たことがあります。

　みっちり修行を積んだ舞妓さんでも怒られることがよくあるのだから、あなたがダメなわけでは決してありません。「反省はする、後悔はしない」と考えれば大丈夫です。

　そして、お若い方なら、叱られてとても落ち込んでしまうことはそんなに異常なことではありません。年を重ねるとだんだん打たれ強くなり、「怒られちゃった、まあいいか」と気持ちを切り替えられるようになります。

　人生経験を積んでタフになる日を目指して、今日のところは美味しいものや好きなことで気分転換しましょう。

　2018-02-01



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  5
　あなたが落ち込んでいる理由は
　怒られてしまったという事ではありません。
　「理不尽なことを言われたが言い返せなかった」からではないでしょうか。

　これには練習がいります。
　大人はほとんどアホなんだという事を覚えておきましょう。先生も例外ではありません。

　2018-02-11



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  9
　中学１年生です。
　あなたの気持ち、凄く分かります。

　私もネガティブ思考で、きっかけは小６のいじめでした。３人くらいの女子に陰口いわれて、今までそんなことされたことなかったから、めっちゃ傷つきました。

　それからどうしても立ち直れなくて、ちょっとしたことで傷付いてしまいます。それは今もです。

　学校で同じクラスで、結構物をズバズバ言う子がいて、「遅い！ちゃんとしてや」とか言われたときにはもう…

　だけど、勇気を出して先生に相談したら、色々なアドバイスをもらって、少しだけどスッキリしました。

　たぶんこれからも、こういうことを沢山繰り返します。だけど私はそのたびに、大人に相談して解決していこうとおもいます。

　大変だけど、一緒にがんばりましょう。

　2018-02-13



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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