ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





自らを低評価する者は、まさしく他の人々によっても低評価される。 (チェスターフィールド)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)

散歩をしていますが体重がリバウンドしています(1)

自分が自分じゃない気がします(1)

生きる価値がないと思ってしまいます(1)

味覚音痴です(2)

ずっと不登校で、自分を責めています(4)

ストーカーのような行為をしているのではないかと不安です(2)

ネガティブな考えを辞めたいです(2)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 798 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 陰で悪口を言われてから、人を信じることが怖くなりました
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



心がなくなっているような気がします

 自分はまだ17の学生で今年は大学受験生。そのことがストレスとは感じていない。

 最近、心がないというか、傷ついてる感じがする。
 たくさん泣きたいのに涙すら出てこない。
 何回かカウンセリングも行ったことあるけど効果なし。
 17にしては頭を抱える日々。

 周りの友達からは考えすぎだと言われる。
 それができないからこうやって困っているんだ!と思いイライラして発散することもなくたまっていくストレス。
 自分が満足いく発散の仕方がわからない。
 何がしたいのか・・・。

 自分には兄貴がいるのだが兄貴には打ち込める趣味を見つけるべきだと言われた。
 趣味はなくはない。
 ちゃんと趣味を持っている。
 だが結局は金のかかることであって打ち込めるわけがない。

 どうやったらこの状況が終わるのかな・・・。

 なんかわがままですいません


再掲載日:2017-04-06    初回掲載日:2010-04-06






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



132 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  27人
気持ちはよくわかる
  23人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  9人
応援してあげたいと思った
  14人
大丈夫だよと言ってあげたい
  11人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人
あせらないほうがいいと思う
  18人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  9人
同じ状況なら私も不安になると思う
  5人
イライラするのは無理もないと思う
  11人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

7 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  3
 私にも、虫や土になりたいと思った時期があります。
 その時は、いつでも他人に刺されて(自殺はできない…)死んでしまいたいと、苦しさの余り、妄想していました。

 これといったストレス解消法は同じようになく、ですが、文章に思っていることをすべて書き出してみると少しは落ち着きました。

 現実逃避もよくしていました。かなり無理やりですが、アクションゲームに集中をしてそのことしか考えないようにしたり。

 私の場合は、時間が経って解決、というかそんな気持ちが薄らいでいきました。今でも多少ぶり返したりはしますが、以前のように長期間ではなく、長くて1晩です。生活は大部分楽しく過ごしています。

 夜、眠ったら次の日が来るので体を疲れさせて眠ってしまうのも案かもしれません。

 体験談のようになってしまいましたが…あなたに何かおいしいものでも食べてほしいと思いました。

 長々と失礼いたしました。


 2010-04-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  4
 悩むのは悪いことじゃないし、むしろそうやってたくさん考えることができるってゆうのは、ひとつの才能だと思う。
 周りに言われなくたって分かってるし、周りと同じである必要はないんだよね。

 たくさん悩んでたくさん考えてると、いろんな情報が入ってくるし、自己嫌悪に陥ることもあると思う。でも、それは心が鍛えられてる証拠だと思うんだ。おせっかいな気もするけどね、強くなれよ!って鍛えてくれてるんじゃないかな。

 まあ先のことなんて誰にも分かんないから、今はいっぱい悩んで、やる事はやる。やるべきことをひとつずつ、こなしていこう。

 人のこと言ってらんないんだけどね(笑)。
 自分は、無理に考えないようにするんじゃなくて、他のこと考えるようにしてるよ。体・手先を動かしたりね。

 2010-04-06
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 気持ちがとても沈み込んでいる気がします。
 自覚はしていなくても、もしかすると受験ということもストレスになっているのかもしれません。

 ただ、「たくさん泣きたい」というところが気になっています。
 それはどのくらいの期間、続いているのでしょうか?
 もしかすると「うつ」の兆候かもしれません。
 一度心療内科を訪ねてみてはどうでしょうか?

 カウンセリングは「心の整理」をする作業であって病気を治すということではないと思います。
 もちろん補助的に効果を出すこともありますし、人格障害はカウンセリングが治療の主となることもあります。けれどもカウンセリングだけがすべてではありません。

 まず、きちんと医師に診断してもらい、それからどう対処するかを考えてはどうでしょうか。

 2010-04-06
応援者: yukikunn  さん



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 大学受験を控えているということで、きっと受験に対するストレスもあるだろうと思います。加えて、今のあなたの年代は自分探しをする時期でもあります。その2つが相まって今の辛さがでているのだと思いますが、人によって出方も様々です。

 カウンセリングでは、相談者がなんらかの目的を持っていなければ、その効果は当然ながら感じにくいと思います。目的は明確(具体的)であればあるほど、効果を感じられると思います。
 その他にも色々な理由はあるでしょうけれど、学生相談を利用して効果を感じられないとうのは、その辺りのことも影響しているように思います。

 今の状況って、堂々巡りなんですよねぇ。
 私は全く悩まない人生より悩む人生の方がいいと思いますが、できない・できないはよくないと思います。
 「○○をしたい→できない」の連鎖でなく「○○したい→そのためには○○ができる」の繋がりを見つけてみてください。

 2010-04-06



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 そのままでいいとおもいました。私もそういうふうにして、今の年齢になってきました。

 泣きたい時に泣けないから、こころがないとはおもいません。
 私の感想ですが、心をたくさん感じすぎて、疲れて泣けないのかもしれないですね。自然に涙が流せるときまで、ゆっくり待ってあげれば大丈夫。 

 2010-04-09





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 周りの意向に合わせすぎてはいませんか? あわせられるのも個性なんだけど、つかれてしまっているのかな?

 2010-04-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も最近何にも興味が持てなくて、友達の話は聞き流してしまい、全てのことにくだらないと思ってしまい、自分が何なのか分かんなくなってしまいました…。

 中学になって、何故か友達が冷たい目で私を見るようになり、それがものすごくショックで「どうして?」と聞きたかったです。

 クラスの女子は陰口をたたいて人をけなして、男子は幼稚な発言、行動をする。それが嫌でしかたありません。
 部活は先輩が嫌がらせをしてくるし、周りの人はそれを知ってても注意はしない。くだらないです、本当に。

 全部が嫌です。全てのことに、体も心も拒絶してしまいます。

 自分の心がなくなっていく感じは私にもよく分かります。

 2010-07-29









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   ゆい さん
   なつふよう さん
   カフカ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   なつふよう さん
   しず さん
   コドクヒメ さん
   アリア さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


いらない紙を破りまくる!
破った紙の小ささの頂点を極めてます〜 …

10代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.