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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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友人からの相談が続き、抑えられないイラつきが出てきました

 もともと自分は人から相談されることが多く、最近は時期もあり恋愛相談や人生が落ち込んでいるなどの相談をされていて、一人一人丁寧に対応していました。

 だけれどその状態が一週間程度続いたあたりからその数人の友人からの話を聞くのも嫌になり、日に日に視界がかすむことが多くなってきていて、抑えられないいらつきが発症してきてしまいました。。

 私生活では学生なので学校とバイトとバンドの練習などで睡眠時間がほとんどとれていません・・。

 相談を聞いているのが原因ならばそれをやめてしまえばいいと思うかもしれないけれど一度受けたからには放り出すことができないし、本当にどうにかしてあげたいと思っているので対応しています。

 しかしこの抑えられないイライラ(破壊衝動や友人の一言一句に反応してしまう)、すべて投げ出したくなってしまう気持ち、視界の霞みや胃痛、吐き気など私生活に支障の出ることばかりでどうにかしなければいけないとは思っているのですが、やはり医師に相談するのがいちばんなのでしょうか・・?
掲載日:2014-12-22






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同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  7人
つらいだろうなと思う
  7人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
応援してあげたいと思った
  8人
無理をしないでほしいと思う
  8人
すごく頑張っている人だと思う
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体にも気をつけてほしいと思う
  7人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人




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4 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  10
 お悩みを読ませていただきましたが、こんな風なことが恐らく起きていると思われます。

 いきなり結論的なものになります事をお許し下さい。

 胃の痛みや吐き気に関してはストレスなどによる胃炎が強いですので消化器または胃腸科、視界のかすみは眼科、感情系列は精神科または心療内科等にご相談下さい。

 また、学校にスクールカウンセラーさんがいる場合はそちらも会わせてご利用下さいませ。

 では、お大事に。

 2014-12-22



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  7
 相談に答える、というのはとてもストレスのかかるものなんですよね。わかるわかる(笑)

 年齢が上がってくると相談の内容も複雑になって、なかなか一言で解決することも難しくなると。

 しかし頼ってくれる気持ちに応えよう、とすることでご自分を壊してしまっては元も子もありませんから、まずは相談を受けるのを「お休み」にしてはいかがですか?

 私も、文字だけではありますが、こちらでお答えするのを勝手に休んだりしてますし。

 相手を思う気持ちは尊いですが、それ以前に自分自身の状態が良くなければ「良い返し」を打てない、というのが私の持論です。

 お医者様に関しては、まずは「相談お休み」をやってみて、その上での判断で良いと思います。

 医者とは、処方箋を書くことが生業であって、即ちそれで食べているという職種。個人的に思います。
 無意味に薬漬けにされた人を私は何人も見ています、ので、慎重に、と申し上げておきますね(^^)

 2014-12-22
応援者: みさか  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  8
 相談は、一度、『される側』になるとずっと頼られっきりになってだんだん重荷に感じてくることがありますよね。

 あなたも人間なのですから、普通に人と同じく悩みもするのに、相手はそれには目を向けず、あなたの優しさに甘えてばかりいるのでしょうね。

 人の悩みを解決できるのは悩んでいる本人だけなのです。
 自分は自分、相手は相手と線引きする癖をつけましょう。

 それから、あなたはおそらく『共感力』が高く、引きずられやすい方なので、相手の感情に引きずられているなと感じたら、『あっ!』と気づいて軌道修正するようにしましょう。

 2014-12-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 まず、相談に乗っているあなたが深刻に悩んでしまうという状況が一番良くないですね・・・。

 あなたが優しい人であるからこそ、相談して来てくれた人の気持ちを考えすぎてしまって、自分の抱える悩み以上に苦しんでしまうんだと思います。

 その悩みの相談に乗ってあげることに関しては、
 「自分と人は別。あの人の聞き役になって、アドバイスなんかをしてあげたらもう自分の世界に戻っていい」
 と割り切ったほうがいいと思います。

 あなたは色々な人に頼りにされているとてもすばらしい方なんですね。

 体のほうは、多分心因性のものなので内科的な問題は無いと思います。
 
 ですから、できれば心療内科に行く事をお勧めします。
 目の霞みは睡眠不足だと思うので、これ以上ひどくなる前にゆっくり休んでください。

 あなたは、あなたを大切にしてください。


 2014-12-28





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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