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純然たる精神的ストレスと闘うのには、ことに気分転換が大切である (ハンス・セリエ)



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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



やりたいことがあるのに頑張れないままです

 漠然とした不安、倦怠感、焦燥感に駆られています。

 私はやりたいことがたくさんあるほうだと思います。
 サッカーもして勉強もしたい、自転車で日本一周したい、留学したい、好奇心旺盛というか欲張りなのだと思います。
 日常的なことであれば、スケジュールを調整しながらできることもあるはずです。私にはそれができません。
 やる気がおきない、思い立っても行動に移せない、口だけ。

 一人で心にとどめておく分には、達成できなかったとしてもまた頑張ろうで済むことだと思います。
 でも他人にやると宣言している手前、できない自分にいら立ちます、口だけになってしまう自分が嫌いです。
 そうは思っていても、結局動き出せません。
 今やらなければできないことを言い訳や理由をみつけては逃げています。
 そんな自分が嫌いです。

 支えてくれる人も、傍にいてくれる人もいません。
 相談したい人には笑い話に変えられて真剣に聞いてもらえません。
 仮に相談できたとしても「お前は考えすぎなんだ」と片付けられます。

 くだらないことですか?
 明日何があるかわからないのに、今から頑張らなきゃと焦ることはだめですか?

 一人でいると泣きたくなります。
掲載日:2012-03-22






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同じような経験がある
  19人
気持ちはよくわかる
  12人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  6人
応援してあげたいと思った
  9人
無理をしないでほしいと思う
  6人
すごく頑張っている人だと思う
  6人
同じ状況なら私も悩むと思う
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あきらめないでほしい
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同じ状況なら私も不安になると思う
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イライラするのは無理もないと思う
  5人




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4 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 それはつまり「今は頑張れない時」なんではないかな。

 生きていればバイタリティに溢れ行動力旺盛な時期もあれば、それができない時もあるわけです。常に100%パワーを発揮できるわけではないですね。

 何か行動を起こすには、その根拠が必要ですね。その行動を起こした結果何を得たいのか、それが自分にどんな影響を及ぼすのか、いうなればアクションプランが必要です。

 貴方がおいくつなのかはわかりませんが、大人になるにしたがって人は色々なことにしばられます。例えば仕事、家族、もっと言うと金銭事情などです。そうなると思いつきだけでは行動できなくなる、これは当然といえば当然です。
 故に、何か大きな行動を起こすにはそれなりの理由や根拠、目的が必要なのですね。

 それでもできない、というなら、「今は」ひとまず休憩しておいてはどうですか、とだけ述べておきます。
 まだまだ人生長いでしょうから、時間はありますよ。

 2012-03-22
応援者: 641slash2  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 まだお若く先が長いのですから、いろいろな希望を持って、また好きなことを達成されてる方の話や、本など読むなどすれば、行動できるときは一気に行動できるものですよ。

 頭で考えてシュミレーションをしている時期なのでしょう。どんどん試行錯誤をすれば良いと思います。

 自分の必要なことであれば、あるときからふっと行動できます。

 2012-03-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 活動には相応のエネルギーと体力が要ります。
 今はそれをつける、もしくは蓄えるときなのでは?

 あと、やりたいことを実行するのに具体的にどうすればいいのかがわからなくて無意識のうちに迷子になっているのかもしれません。

 やりたいことを実行するために、何が必要なのか、実生活に無理のない範囲で目標に近付くためにはなにをしたらいいかを因数分解してみてはどうでしょうか?

 大事なのは気楽に手を出してみることですよ。これ、私の実体験から! 目標に真剣になればなるほど、過程にこだわって実行が難しくなるんです。できる範囲からちょっとずつ、目標へのたどり着き方を考えてみてください。たとえば、

 留学したい→海外ドラマ見てみる
 自転車世界一→どこへ行くのにも自転車を使う

 などなど。


 やりたいことがたくさんあるのは素晴らしいことです。欲張り、やりたいことも興味も趣味もない私からしたら羨ましい限りですよ!

 2012-03-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も毎年ジムへ行くと宣言しながら笑ってます、笑われてます。今年もできるかどうか・・
 単に本当にやりたいと今思っていることではないんです。

 でも、まじめに考えて『やりたいことだ』と考え抜いたことはなぜか行動できるタイミングが来るんです。結局は、意識して動くということがつながっていくんだと思います。

 気持ちと動きが今の時点では『ない』んでしょう。

 行動するのに誰かの支えやそばで見守ってくれる人がいないとできませんか?
 相談して考えすぎといわれるのも頭で考えるばかりで行動がないことへのストレートな意見だと思います。
 行動が伴った時には、応援してくれたり、相談に乗ってくれると思いますよ。

 考えて落ち込むんでもいいんじゃないでしょうか。たくさん考えて悩むことが今必要なんでしょうね。そこから、またどう動くかで思うことも違ってくると思います。



 2012-03-24





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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

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1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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