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そのときは気づかないかもしれないが、失望することが最高の結果を生み出すことがある。 (ウォルト・ディズニー)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 過去に起こった嫌だったことを思い出してしまいます

　ここ最近思い出したのは、中学生の時に両親から「生意気なくそガキ！」と言われたことと、２ヶ月前に母と喧嘩して母に数日間無視されたことです。頻繁に思い出します。気分が落ち込み、母に恐怖を感じます。

　もう両親、特に母の顔を見たくないですが、見ないわけにはいかないですし…。

　友人に相談しましたが、「早く忘れよう！」しか言ってくれません。忘れられるものなら忘れてます…。
　もう生きていたくないです…。
掲載日：2008-07-23


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8 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  9
　私も同じです。

　相手が悪意を持たずに発した言葉でも、"イヤだな"って思うとそのときのことをいつまでも覚えていて、忘れたくてもなぜか忘れられません。常にその言葉が頭の中を回ってるわけじゃないけど、片隅に置いてあってふと出てくるという感じです。あなたのように恐怖はありませんが、忘れたいのは一緒です。

　なんか楽しいことをしたり思い浮かべるといいみたいですね。
　忘れよう忘れようと思わないで、自分が熱中できることとか、過去の楽しかったことを思い出してみたらいいと思います。もしイヤなことが思い浮かんだら…大声で叫ぶとか紙に書いて燃やすとか、方法はひとつだけじゃないですし、気楽にいきましょう。

　忘れられないのはあなただけじゃないってことをどうか忘れないでくださいね＾＾

　2008-07-23



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  10
あなたを産んでくれたお母様を悪く言うのは嫌ですが、ちょっと言葉が過ぎますね。

お互いに思うことはあるのに、説明不足な短い言葉・会話で終わってしまったり、嫌だと思ってもいえない親子関係は問題です。
このままでは今後のご自身の人間関係構築にも悪影響が出るかもしれません。そうなる前に、ご家族、特にお母様と真正面からぶつかってみたらいかがでしょう？

自分がお母様の言葉でどれだけ傷ついたか、お母様はどんな思い出そのひどい言葉をあなたに浴びせたのか・・・。お互いの気持ちをさらけ出すしか、解決はないと思います。

かなり激しい喧嘩になる可能性はあります。でも、このままでも良い関係ではいられませんよね？それでお母様が取り合ってくれなかったら、専門家に助けを求めることも一つの手です。

参考までに、私の書き込みを読んで下さったら嬉しいです。



　2008-07-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  13
本当に、忘れられるのなら、これほどラクなことはないと思います。
私も、１０年ほど前に遭ったとある出来事が頭から離れずにいます。
今では随分とマシになりましたが、以前は精神科の先生に「身体は”現在”にあるけど、精神は”過去”にある」と言われた事があるほど、過去の出来事に囚われていました。

忘れよう――なんて思わなくて良いと思います。ただ、それをきちんと乗り越えて、背負っていければ良い。
過去を否定することは、現在を否定すること。そう思うから、嫌な過去も良い過去も、全部ひっくるめて背負って、生きていくしかないんだと思います。

荷物は重いけど、ゆっくり歩いていきましょう。

　2008-07-23



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  7
　中学生の頃に経験されたことは心に大きな傷をつけてしまったようですね？　ご相談者の年齢など詳しいことが判らないので何とも言えないのですが、辛い日々をお過ごしのことと思います。

　心に深い傷を負ってしまった場合、そのきっかけとなった「記憶」というものはなかなか消えてくれない場合があります。私もそういう「記憶」を持っていますから「忘れられない」という苦しさは判る気がします。

　お母さんへの恐怖心や気分の落ち込みなど、どのくらいの期間続いているのでしょうか？

　あまり長い期間続いているようであるのならば心療内科などの医師の力を借りたほうが良いかもしれません。

　2008-07-23
応援者： yukikunn  さん



感想です 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  9
この相談者です。
暖かいアドバイスありがとうございます。心より感謝しております！

私の年齢等がわからないとのことですので、書き込ませてください。

私は24歳の女です。
母に対する恐怖心を自覚し始めたのは2年前から。気分が落ち込むのは波があるので、何とも…。


　2008-07-23





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  7
　私も過去に、どーしても忘れられない言葉を言われ、やはり、忘れようとすればするほど思いだしたり、楽しい時間をすごしているときでも、ふと思い出すと気分が落ちこんだりしていました。

　ただ人間というのは、いい事も、悪いことも時間がたつと忘れるもので、私の場合は、忘れてはいませんが、思い出しても、まったく気にならなくなりました。

　ですので、無理に忘れようとするのではなく、焦らずに時間の経過とともに忘れられればとおもいます。

　2008-07-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  10
　私も寝る前になるといつも過去が断片的にフラッシュバックしてきて、悪夢を見たりします。
　だからその辛い気持ちすごくよく分かります。

　参考になれば嬉しいですが、私の場合はモチベーションが高い時には「記憶の整理」という方法で、そしてモチベーションが低い時には「考えず楽しかった思い出を振り返る」という方法で対処しています。

　「記憶の整理」というのは要するに何故どうゆうふうにそうなったのか…
　など記憶に対して深く向き合って考え、自分が納得いく結論になるまで考えてみることです。そして一つ一つ記憶に決着をつけていけば案外楽になれる時もありますよ。

　後は「考えずに楽しかった思い出を振り返る」という方法がありますが、これはとにかく自分が楽しいと感じたことをひたすら思い出すことです。

　一見すれば難しそうですが、考え方を変えて単純に過去をとらえ、そして一つ一つをゆっくり解決していきましょう。

　2008-07-27



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  7
　私も嫌な事があってずっと忘れれなかったけど、忘れれるものでもないので無理しなくていいと思います。

　私も辛い過去がありますが今は楽しく生きています！
　「過去より未来」と私は信じて、友達と映画みたりストレス発散させたりその時だけでも忘れたりしました。

　あなたは今はどうでしょうか？　大切なのは“これから”です。

　今は少し我慢してでも、これから1人暮らしでもして頑張って楽しい生活を送って下さい！

　2008-07-27



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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