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過去の記録がお前に悦びを与えるときにのみ、過去について考えよ。 (オースティン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分に自信が持てません…

 いつも他人の目が気になってしまいます。
 なんのために生きてるのか自分の存在意義がわからないです。

 このまま消えてしまいたいと思うこともあります。
 どうすればいいでしょうか?

再掲載日:2018-10-18    初回掲載日:2011-10-18



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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  8
 「心が疲れて、魂のともし火が小さくなってる・・」
 そんな感じでしょうか?

 だとしたら、疲れた心を癒す方法を考えましょう。

 ここまで寂しい気分になっていると自分の力で生きる気力を取り戻すのは、難しい。そこで、
 専門家の助けを借りて(心療内科)自分の心のメンテをする。同時に哲学書などを読んだり日記を書いたりして、何故元気がでないのか理由を探ってみる。

 おぼうさんでも、死ぬまで「何の為に生きているか」を悩むらしいですよ。

 気力が戻れば、他人の目も気にならなくなりますから・・。

 大丈夫!これからです!!


 2011-10-18
応援者: にゃーこ  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  10
 お幾つか分からないのですが、たぶんお若い方なのでしょうね。

 自信がなくなってしまったのは、ご自分が思っている「こうありたい自分」と「現実の自分」のギャップの大きさに気づいてしまったのかもしれませんね?
 でも、たいていそういうものはギャップがあるものだと思います。

 今のご自分を許し、受け入れてあげるのが良いのかもしれません。日々を重ねていけば「こうありたい自分」に近づくことはできますよ。

 焦らずにゆっくりと進んでいきましょう。

 2011-10-18
応援者: yukikunn  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 ちょっと、心のバッテリー切れという感じでしょうか。あるいは、もっとおつらいのでしょうか。

 私の場合は、ですが、そういう時は「黙々」系がよく効くような気がします。

・歩く(1時間くらい、ゆっくりです、でないとすぐ疲れるから...笑)
・読書する(マンガじゃないほうが、いいかな)
・お風呂に入る(ぬるい湯船にゆっくりと)
・何もしない、と決めて、何もしないで過ごす
・いつもと違うことをする、反対方向に行ってみる

 などなど。

 「前はこんなことやって楽しかったのに最近やってないなぁ」といった事はありませんか?

 いつも同じ日常で、しかも現代はその日常が結構疲れる日常ですから、息抜きを定期的にやるのが大事ですね。ストレスを溜めない生活とは、食べ物と同じで、いろんな物を少しずつ、バランスよく日常に取り入れる、というのがいいみたいです。

 2011-10-18
応援者: 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  11
 私も小学生や中学1・2年の時に、名前や、とてもくだらないことでいじめを受け、“なんで生きているんだろう”と思ったことがあります。2階から飛び降りようとしてみたり、首を思いっきり絞めたり、包丁を自分に向けたりと、自殺未遂したこともあります。

 でも、死ぬことは怖くて出来ませんでした。

 それは、母に申し訳ないと思ったから。
 お腹を痛めて産んでくれたのに、母より先に死んでいいのか…と。そう思うと涙が出てきて、寸でのところでいつも辞めていました。

 貴方は独りじゃありません。
 生きているのは、この世に生を受けたから。
 生きていられるのは、両親や、祖父母たちのおかげ。

 貴方が生きている。ただそれだけでありがたいと思う人がいるのです。貴方は独りで生きているのではないということを、忘れないで下さい。

 2011-10-21






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