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人間のみがこの世で苦しんでいるので、笑いを発明せざるをえなかった。 (ニーチェ)



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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



過食と拒食から抜け出す勇気をもちたいです

 私は昔から偏った家庭で育ち、ストレス発散にむちゃぐいをしていました。そして太り、昨年ダイエットし拒食となり、拒食の飢餓の反動から来る非嘔吐の過食になりました。

 1年間生理も来ず、自問自答、過食と拒食を繰り返し今日まで1年過ごしてきました。
 情緒不安定、自傷、摂食障害。時間や大切なものを失い、学ぶこともできました。

 今、体も心もぼろぼろですが、拒食でガリガリな体型を捨てることを迷わなくなってきました。それでも飢餓から来るものと分かっても止まらなくなる過食がつらいです。くやしいです。そして顔を覗かせる消えきらない体型への固執、拒食心に悲しくなります。

 自信のなさに後ろ髪ひかれてしまいます。
 どうか勇気をください。
 これが今の私で、私は私でいいんだと、思えるように、もう負けたくないんです。
 普通に笑いたいです。
掲載日:2013-10-03






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同じような経験がある
  4人
気持ちはよくわかる
  3人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
応援してあげたいと思った
  6人
大丈夫だよと言ってあげたい
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すごく頑張っている人だと思う
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同じ状況なら私も悩むと思う
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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
  苦しみから立ち上がろうという強い気持ちを感じました。そのこと自体が素晴らしいことです。
 あなたは本当に強い。
 勇気はあなたの中に既にあります。

 専門家ではないので、有効な言葉掛けはできませんが、過食・拒食は「自分自身への否定」「親からの愛情の代替」ということを聞いたことがあります。

 相談内容を拝見して、今のご自分でないもっと別の自分を見ている印象を持ちました。
 私は今のご自分をねぎらい、癒して欲しいと思います。今、よく頑張っているあなた自身を誰よりもあなたに褒めて欲しいです。そこが癒されることで、過食・拒食に変化が起こるのではないかなと感じました。

 必ず苦しみは終わります。あなたがきっと終わらせることができると信じています。

 2013-10-03



感想です 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  3
 私の親友の話になります。

 親友は仕事のストレスと両親からのプレッシャーで過食症が始まり、給料全部を食べ物に使い自宅の食料も漁るほど酷かったです。そして嘔吐。

 家族は気付きながらも止められず、彼女から相談された私は一緒に病院に行こうと言いましたが、頑なに病気じゃないと言い張りました。

 でもそんな彼女も止めれました。切っ掛けは妊娠です。

 人生に関わる大きな切っ掛けだった事で彼女自身いい意味で変わり、過食嘔吐を止めれました。今ではあの頃の自分は病気だったと言っています。(ここまで約10年かかりました)

 貴女も今、大きく変わろとしています。しかも自分の意志でです。
 自分一人で不安なら病院に行ってはどうでしょうか? 治療して心も身体も良い方向に持っていきましょうよ。

 今立ち上がろうとしている貴女を私が応援します!


 2013-10-06



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 規則正しい生活はしていますか?

 一日3食、ゆっくりかんで食べる。
 体を動かす(日光浴)
 普通に生活していたら、普通に笑える日がくると思います。

 摂食障害は、「にくしみ」や「いかり」とも聞くので、原因もわかると、解決にも繋がるのではと。

 首やお腹を暖める(自律神経にいい)
 濡れタオルをレンジで30秒ほど暖める方法です。

 試してみてください。

 2013-10-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  5
 私は18歳から過食嘔吐でガリガリでした。

 23歳、社会人になったある日エレベーターに映ったガリガリの自分を見て、これが私の幸せ?と、ガリガリ体型へのこだわりが急に抜けました。
 突然です。

 それからは自傷もやめ、体重は標準より太めですが、周りがネガティヴな目で私を見なくなり逆に楽になりました。

 2013-10-10









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

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1位 ライブへ行って熱狂する
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1位 伸びをしながら深呼吸する
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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