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今日は運がなくても、いずれは運が向いてくる。 (ことわざ)

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3 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 両親の金の無心について悩んでいます
9 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



夜寝れなくなりました

 最近夜寝れなくなりました。以前は10時に横になれば1時間足らずで寝ていたのですが、最近は待てど暮らせど眠気が来ないんです。3時を過ぎても寝れずただ時間がすぎるのを待ってます。学校と家のストレスかなと思ってます。

 学校は教師が最悪すぎて、一つ問題をミスると怒鳴られ帰れと言われることが何度もあり、いつもイライラして過ごしてます。いじめにもあっており、お金を取られたこともあります。相談できる先生もいないです

 家では、2月に4ヶ月の犬が来た、母親の病気が悪化してる、親が再婚し引っ越しした、が大きく変わったところです。

 犬は赤ちゃんなので、手を噛んでしまうんですが、本気で噛まれて大量に流血することもあります。両親が甘えさせてしまっているのが原因なのですが、両親もやめさせようとしてるので何も言えないです。

 母の病気はストレスから来た、三半規管左内耳障害というめまい発作を中心とした病気でしたが、それに過呼吸や痙攣も増えてきました。最悪の場合奇声を発して暴れ、ナイフを振り回したりもします。自殺しようとするし殺そうともしてきます。私は今まで2度それを見てしまい頭から離れず、部屋に入ると母の奇声が聞こえた気がして震えがでます。

 引越しと再婚は12月でした。父は母と付き合って1年もたたないうちに結婚して家も建てました。優しい人なんですが子供のようで、注意しても聞かないし、人を馬鹿にしたように喋るんです。それにとてもイライラしてしまいます。

 スクールカウンセラーに去年セクハラされ、行くことが怖くなってしまいました。保健の先生は人の話を聞いてくれない先生で、頼りになりませんでした。

 めまいもひどく、呼吸も早かったり遅かったりします。最初に言いましたが、寝れなくなりましたし、お腹も下りやすくなりました。私の体はどうなってるんですか、どうしたらいいですか、ストレスに負けて死んでしまいそうです。
掲載日:2016-05-07






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同じような経験がある
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体にも気をつけてほしいと思う
  5人
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  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  0人
同じ状況なら私も不安になると思う
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  3人




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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  1
 悩みを見た会社員です。文面を見る限りではご家族や相談者様の悩みを理解しようとする人などが現れない等の原因で今のような状態に陥っているのがよく解りました。

 そこで、私からの提案なのですが、このままでは非常に危険なので一度お住まいの市区町村の役所にある専用窓口にご相談いただくかヤングテレホン等を利用してみてください。

 もちろん児童相談所等の専門家がいる場所にヘルプを出してもかまいませんよ

 お体に関しては、私の経験を踏まえて考えると、もしかしたらストレスによる睡眠障害が疑われますのでそちらも相談してみてくださいね。

 では、お大事に


 2016-05-07
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます
相談してみます…




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  1
 お金を盗られることもセクハラも、警察が動いてもおかしくない事態です。そんな事が起きている学校は異常です。可能なら転校も視野に入れた方がいいのではないでしょうか。

 お母さまが刃物を持ち出して自殺しようとしたりわが子を殺そうとしたりするような不安定な状態で、これから先ずっと手のかかる子犬を飼い始めるご両親というのも問題があるように感じます。

 このままでいいはずがないと思いますので、私も文部科学省のサイトに載っているような子供向けの相談窓口に連絡してみることを強くお勧めします。

 2016-05-07
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます、

一度電話してみようとは思います




同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も同じくらい経験があります。
 私はパートで働く40代の女性です。
 朝9時から夜8時まで働く事なんてざらですよ!

 2016-05-19





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 <震災ストレス関連情報>

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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

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経済指標との関係はある?



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