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周りの人に知られたくない気持ちで相談や受診を躊躇してしまいます
40代手前です。
今までストレスや鬱とは無縁と思っていました。が、職場の人間関係上(直接的なものはないですが、自分は言いたい事言えず、周りは言いたい事ばかり言う)で我慢していたものが飽和状態になったような感じで、2年程前から、頭痛、吐気、不眠、倦怠感が発症。最初は直ぐ治ったりと間隔があったのですが、現在断続的に襲われます。
心療内科、カウンセリング等行ってみたい気もしますが、保険証で会社の人間に分かってしまいますか?
また、友人には恥ずかしいのと、嫁にも心配掛けたくないので、相談出来ずです。打ち明けるべきでしょうか?
現在はバファ○ンで、頭痛を抑えてます。
休日の趣味等は有り、発散する場所は有るのですが、日曜の夕方から何時も憂鬱感でいっぱいです。
月曜から「あと何日、あと何時間」と心で唱えてます。
根本的に治したいのですが、どうしたらよいでしょうか?