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7 両親の金の無心について悩んでいます
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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分の人格がいろいろと変わります

 自分の感情がいまいち把握できないことが悩みです。

 その原因となったことは多々あり、ある時から私は自分の感情がどう動き、なにを感じているのかが分からなくなってしまいました。
 過去に痛みや空腹感をなくすほど心が壊れてしまった時期があったのですが、その時に守るものがあったので感情などなくなればいいと自分を押さえ込む癖をつけてしまいました。とても冷静で、それは自分を守る意味でも良い事だったのですが、今でも人の感じることを理解できずにいます。

 社会でのコミュニケーションにとても苦労し、喜怒哀楽の表現のない私は気がつくとパンクしそうになってしまいます。

 特に気にしている事は、自分でも分かる人格の変化です。小さな子供、女性、男性、理性的な大人、情深い人、乱暴な人、冷酷な人等、それぞれが本心からくるもので一つずつなので脳の使う部分が違う感じを受けます。声や考え方もまったく違い錯乱しとても疲れ、休日は起きられなくなります。

 以前は、それが激しく、それぞれの趣味のものへの違和感や覚えのない知人にもいつも諦めやり過ごしてきました。なぜか睡眠は週に1日6時間ほどで、ひたすら人と過ごしていました。

 今ではそれほどまでではありません。
 知人に相談することはできません。
 諦める事が一番だと感じているのですが、これから過ごす時間を考えるととても長く、不安があり、投稿しました。

再掲載日:2016-03-09    初回掲載日:2009-03-09






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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 一度自分を守るために作った殻は、なかなか壊すことはできませんよね。知人に相談することはできないとありますが、医者にかかることもできないでしょうか。自分一人で何とかしようとするほど、追い込んでいってしまうと思います。

 私は昔うつにかかり、カウンセラーの方に本当に助けてもらいました。

 一度、だまされたと思って、お医者さんにかかってみてください。

 2009-03-10



感想です 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  1
 多分、治療が一番いいんだとは思うのですが。

 その人格を使い分ける事は出来ないんですか。
 仕事に応用できたらとか思ったりしました。

 趣味は広げなくてもいいかと思ったり。一つの物をやれたらいいなと。

 私は、性格が悪い人と一緒にいる時は、ヘビーな私になるようにしたりしているので。

 人生の修羅場の度に、知らなかった自分が出てきます。思ったより強い自分がいたり。開き直ったり。

 この人格があったら私生きていけるわと漠然と思ったりしています。

 真面目に悩んでおられるのに、こんなコメントですみません。


 2016-03-09



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  0
 悩みを見た会社員です。

 私の友達でも似たような悩みを持つ人がいるので気持ちは良く解ります。

 私は精神科医等の専門家ではありませんが、貴方の悩みを見た感じではもしかしたら多重人格じゃないのかなと感じました。
 多重人格は貴方の今悩んでいる症状がそれだと思います。

 世界が仰天ニュースでも一度多重人格が話題になりましたのでもし、気になるようでしたら専門家に相談してみてはどうですか?

 なお、多重人格については本も出ているので何かヒントが欲しいという時は参考に読んでみるのも良いかもしれません。

 2016-05-01





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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