ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





人間は笑う力を授けられた唯一の動物である。 (グレヴィル)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

趣味をバカにされました(5)

クラスの男子から嫌われています(1)

家事を担っているのに母から役立たずと言われます(1)

プライド高い自分が嫌です(0)

結婚出来ません(2)

上手く笑えません(3)

医療系の臨床実習で体調を崩し、これからが不安です(4)

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 805 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親の行為を見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分に自信が持てません

 周りの人によく「もっと自信もって!」って言われるんですが、私のどこに自信を持てばいいのか、わからないんです。

 みなさんは、どういうふうにして、自信をつけていますか??

 私は、英会話をやっていて、いちおうネイティブとも会話できる程度にはなりました。でも、自分では「まだまだ」って思ってしまうんです。

 他のことでも、周りからほめられたりしても「私なんて全然まだまだ!!」って思ってしまいます。
掲載日:2008-05-04






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



206 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  47人
気持ちはよくわかる
  40人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  11人
できることなら支えてあげたい
  7人
応援してあげたいと思った
  16人
無理をしないでほしいと思う
  14人
大丈夫だよと言ってあげたい
  20人
すごく頑張っている人だと思う
  26人
同じ状況なら私も悩むと思う
  7人
あせらないほうがいいと思う
  18人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

6 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 あなたはとても向上心が強い「頑張り屋さん」なんですね。

 これは俺の経験談なのですが、俺は高校生の時にいじめに遭い高校2年生に進級したと同時に両親の勧めでムエタイ(タイ式キックボクシング)を始めました。
 その中で良い仲間や先輩ジム生との交流やリングに上がる事によって精神的にも肉体的にも強くなり自信を付けて行きました。ムエタイは22歳の時に視力を悪くして辞めたのですが今でも当時の仲間とは交流がありますし、社会に出た今となっては、痛い思いもしましたがとても大切な財産になっています。

 英会話が出来るなんて素晴らしい才能だと思います。自分に自信を持って下さいね。

 2008-05-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 わたしもあなたは頑張りさんですばらしい人だと思います。
 「まだまだ」って思うんじゃなくて、「自分頑張ってるな」って思ってあげたらどうでしょうか。

 どんな事柄にも上には上がいます。それでいちいち羨ましがって、自分に自信を無くしてたら疲れてしまいます。

 今やってることを頑張って続けてほしいです。
 応援してます。

 2008-05-04



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私もあなたと同じく、自分に自信を持てなくて悩んでいます。

 親しい友達やブログ仲間に、「自分は自分、他人は他人なんだから、人と比べたりしないで自分のペースでなんでもやればいいよ」と言われます。よくよく考えてみると、本当にそうだな?と思いました。十人十色という言葉があるように、それぞれに個性があってこそ、人に魅力を感じたりするんですよね。

 あなたは、英語を話すことができるということに誇りを持っていいと思います! きっと、あなたの魅力は「努力すること」です。今のあなたに何ができて、何ができないのか、よく考えてみてください。そして、あなたができることに誇りを持ってください。

 自信を持てるということも、ひとつの魅力です。お互いに頑張りましょう。

 まとまらない文章でごめんなさい…

 2008-05-05



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 ネィティブと話ができる! すごい羨ましいです!

 僕は最近、仕事の関係でアメリカとドイツのお客さんにやむなく電話する時があります。担当の方は日本人なので問題ないのですが、取り次いでもらうために現地の方と話をしなくてはなりません。
 その緊張感といえば、相当なものです。僕に比べたら、そんなアナタはタフに感じるのですが。

 経験からですが、自分を成長させてくれる試練は、高いハードルと不安とともにやってきます。そこには自信なんてありません。もしそうでなければ、楽にこなせるはずであり、試練そのものですらないからです。そしてそれを乗り越えた時アナタは一つ何かを得ます。

 部下に対し「謙虚さが大切」と言うに僕にとって、「自信をもって」って言われるあなたは、すでにみんなから実力を評価されてると感じます。

 周囲に信頼できる先輩がいるアナタなら大丈夫です。アナタにはいつでも一歩を踏み出す少しの勇気さえあれば、それで充分だと思います。

 2008-05-05



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も、かつて(と、言うか、今もしばしば)自信が持てず、まわりから「もっと自信を持って!」と言われていました。

 でも私の場合、「自信がないのは、自分に完璧を求めてるから」なんだ、と思いました。完璧じゃなければ自信がもてないのなら、世の中の人は多かれ少なかれ自信がないはず・・・しかし、堂々と自己主張してる人もいる・・・と、いうことは、ほどほどの実力でも、ほどほどの自信を持っていいのでは?と、思い、それなりに自信を持つことができるようになりました。

 人はみな間違いをおかすものだし、私も、「あんまり構えなくていいんだなあ。」と、思ったら、肩の力が抜けました。

 2008-06-30





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 自信なんてなくても、幸せになれる気がします。

 2016-01-19









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   メロディ さん
   しず さん
   リホ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   メロディ さん
   もこ さん
   カフカ さん
   しじみ さん
   ちぃえもん39 さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.