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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



「イイ子」でいるのに疲れました

 友達や家族、後輩に対して「イイ子」にするのに疲れました。

 止めようと思うのですが、変えるのも怖くて…
 そうこうするうちに、本当の自分が見えなくなりました。

 元々自分がどんな人間だったのかわかりません。

 もしこの苦しいまま、一生演技で体面を保つようになったらと思うとつらいです。


掲載日:2008-05-28






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同じような経験がある
  56人
気持ちはよくわかる
  34人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  20人
応援してあげたいと思った
  18人
無理をしないでほしいと思う
  35人
大丈夫だよと言ってあげたい
  23人
すごく頑張っている人だと思う
  26人
同じ状況なら私も悩むと思う
  11人
同じ状況なら私も不安になると思う
  11人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  10人




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8 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  6
 人って年齢や周囲の環境、状況でどんどん変化していくものだと思います。

 ムリして変わろうと思うのはつらいと思いますが、自分自身が自然に変化できる時がきっと来るんじゃないでしょうか。

 2008-05-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 私もひたすらイイ子できました。

 でも今はイイ子しながらも、自分の考えや気持ちを言葉にして伝えることができるようになってきました。

 今 考えるとそのイイ子する自分も間違いなく自分であって…イイ子ではなく…皆にとって都合のイイ子だったなあと振り返れます。

 あなたは違うと思いますが…自分の考え方の芯を持とう!と自分に言い聞かせ 嫌われてもいいから、差し障りのない内容からハッキリ意見を言う練習?をしました。
 例えば皆が嫌いと言ってる芸能人を好きだったら「私は好きよ」と…こんな些細なことから練習しました。

 今は30代半ば、おばちゃんパワーなのかも?だけど…「人にどう思われても自分の意見を言おう」と実行してます。もちろん人の意見も聞きますが^^

 あなたも大丈夫! 時がくれば変われます。というか変わりたくなくても変わると思います。

 2008-05-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 イイ子で良いと思いますよ。悪い子より絶対良いし、本当の自分を探す必要もないと思います。作家など芸術家なら別ですが、どんどん他の自分を演じて下さい。

 疲れたらストレス発散。必ず一日に30分は自分独りの時間を作ってみてはいかがですか。

 生き方なんてなかなか変わらないし、人の顔色見て生きるのも、時に疲れますが、それだけトラブルを事前に防いでいるのでプラスに考えましょう。

 あと最後に、自分らしく生きるのも辛いですよ。

 色んな生き方を覚えた方が切り替えできるし、あなたらしくイイ子で生きましょう!

 自分を犠牲にした分、心の中で自分を褒めて、たまには自由な時間や自分へのプレゼントを買うのも良いですよ。

 以上イイ人を毎日演じて居るビジネスマンより。気疲れしますが、そんな自分が大好きです!

 2008-05-30



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 あなたは、いい子を演じているのでわなく、きっと、それが地なんだと思います。 つまり、周りに、いい人がおおいと、良い行いをするのが、気持ちよいのです。

 悪い人、意地悪な人がおおいと、自分も、そうしていくのが、心地よくなります。

 あなたは、このままの、あなたで居てください。(^^)

 2008-05-30



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 こんにちは。
 ご年齢がわからないのですが、歳を経ても元々どんな人間なのかと自分を知っている人は意外と少ないのではないかと。

 人生の経験のうち、失敗したり、成功したり、人々と関わっていくことででわかってくるのかもしれません。

 「イイ子」をすることができるのも、きっと相談者さんの長所の1つのようにも思えます。

 自分のイイトコロを1つずつ見つけて、自分で認めて自分で誉めていけば、これからどんどん変容していくようにも思います。

 今のままが永遠に続くのではなく変容、変化していく人生、これから自分の可能性を見つけていくと楽しいかもです。

 2008-05-31





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も今同じ状態にいます。人生に台本はありませんよね?(あっては困る)

 友達、家族や周りの人が本当のあなたであった方が嬉しいんじゃないかな? きっとあなたのありのままを受け入れてくれると思います。

 お互いのりこえていきましょう!

 2008-06-02



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
私も現在、イイ子を演じています。というか、小さい頃からずっと…。さすがに疲れました。

ずっとこのままとか嫌ですよね。あなたも私も、いつか変われる時がくるといいですよね。

 2008-06-04



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 ずっとイイ子でいてくださいって言う方もいらっしゃいますが、私は違う意見です。

 イイ子だからこそ、仕事や責任その他諸々が周りの人より多くかぶさってきます。
 イイ子だから、ちゃんとやってくれる。イイ子だから…。などといって、何かの仕事を代わってもらったりして、嫌になってくると思います。

 それから、前の自分や本当の自分に戻らなくっていいと思いますよ。

 「これから、自分を作っていく」と考えてみてはどうでしょうか。新たな自分の始まりです。嫌なことは嫌と言える勇気や他のことも徐々に出していくんです。

 確かに変わるのは辛いかもしれません。でも、脅すような言い方になってしまうんですが・・・このままでいいとは思っていらしゃらないのだろうと思います。いまは、勇気を振り絞って、徐々に自分を出していかなくっては、イイ子のまんまになってしまいますよ。

 変わりたい。そう思っていらっしゃるのでしたら、行動あるのみです。がんばってください。

 2008-10-02





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




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3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

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