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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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適応障害からよくなりたいけど、家族の理解を得られません

 つい最近適応障害だと診断されて、今実家で療養中です。
私は精神的に非常に辛い状態なのですが、弟が受験のせいか、母もピリピリしており「世の中そんなに甘くない」だとか「ニートになる」だとか「出て行け」など状態が悪いときに限って暴言を繰り返します。

 私もそれくらい分かっているし、弟の受験にも影響があってはいけないので、主治医の先生に言われたとおりに治療を進めているのです。

 しかし母は「状態が悪いときには何もするな」と言ってみたと思ったら「何もしないと治らない」と矛盾したことを繰り返し言います。

 私はどこで、何をすればよくなるのかだんだん分からなくなってしまいました。主治医の先生に相談してもあいまいな返事しかかえって来ません。

 こういうときにはどうすればよいのでしょうか?
掲載日:2007-04-20






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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 妹が適応障害です。
 申し訳ないけどもう限界で余裕がない。
 理解はしてあげられない。

 2017-05-12



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
適応障害ではなくても、適応障害であっても、実家に同居していて 家族の理解が得られないまま 暮らすのは非常に辛いですよね。
私は 家族と暮らしてますが、いつかきっと出て行くと思います。

一般的に,家族は理解してくれる気がしますが、実際には家族でありながら 両親や兄弟姉妹はわかってはくれないケースが非常に多いそうです。

あなただけが辛いのではありません。
全国にいるあなたのような状態の人を思ってください。そうすると、少しらくになる気がしませんかね?

 2007-04-20
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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  10
家族の理解が得られないのは困りますね。
確かに家を出られれば済むことですが、今のあなたには治療が必要なんですもんね。
私が個人的に思うのは、お母さんもどうして良いか分からないのではないでしょうか?
あなたが言うみたく、弟の事もあるのかもしれませんが、もしかしたらあなたの適応障害も自分のせいだと思って、どう接したら良いか分からないでいるのかも。
お母さんも一人の人間ですから、分からないことや悩むこともあると思います。
一度、一緒に病院へ行って主治医の先生から説明してもらったらどうですか?そして、適応障害への理解と協力を改めてお願いしてみてはどうでしょうか。
あなたもあまりあせらずに、治療をしてください。
お母さんは必ず分かってくれます。
だから、あなたもお母さんを信じてあげてください。

 2007-04-20
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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  9
家族から理解されずに、そんなふうに言われてしまうなんて…辛いですね。

適応障害を抱えている人の気持ちはなかなか周りから理解されずに、誤解されてしまいがちですよね…。

でも貴方はそんな自分の症状を自覚し、治療に専念しているということで、とても良いことだと思います。どうか自分を責めずに、マイペースで治療できると良いですね。

そこで提案なのですが、担当のお医者さんに相談してみてはどうでしょうか…?「家ではこんな風に言われてしまう。」と相談しても、「先生から、どうにか家族が理解できるように話していただけませんか?」とお願いしても良いと思います。

 2007-04-20
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こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  11
病気を家族に理解してもらえなかった頃、主治医に相談したら、一度お母さんと一緒に病院においで、と言われて連れて行きました。病気の内容について説明してくれるのかと思いきや、「この子は病気じゃないですよ」と言われました。家に帰ると、「ホラやっぱり!あなたは怠けているだけなの」と言われました。当時はショックで病院を変えました。そして、もう一度新しい先生に相談しました。そしたら、病気のことを詳しく分かりやすく母に説明してくれて、少しずつ協力してもらえるようになりました。それまでは、家族のお荷物か、私は家族の恥か、と随分悩みました。
それ以来この先生と合わないな、と感じたら気軽に病院や先生を変えるようになりました。今では精神科の先生は私の一番の理解者です。心の病気は先生との信頼関係も大切なので、病院や先生を変える方向でも考えてみてください。

 2007-04-24
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リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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