朝になるとゆううつと不安に襲われます--[ストレスケア・コム]

こんなふうに感じました

　わたしもてす

　2018-12-26

こんなふうに感じました

　ポジティブな言葉だけを集めてノートにまとめます。
　朝起きたらすぐにそのノートを3回づつ読みます。
　私はこれに助けられました。

　2019-10-07

同じような経験があります

　昨年度まであなたと同じような状態が続いていました。

　朝目覚めると憂鬱、仕事に行くのが辛い。胃がキリキリする(逆流性食道炎になりました)。朝食食べないで、とりあえず仕事へ。

　でも夕方には普通になっている。睡眠もとれる。

　私の場合、原因は仕事でのストレスでした。プレッシャーもそうですが、その仕事相手(数十人)の相手との信頼関係が崩壊していたので、お互いがストレスとなっていました。

　今は、上司の配慮でその相手達とは離れ、先ほどの症状はスーっとなくなりました。

　「なぜか」とおっしゃられているので、思い当たる原因がなくて、不安なのかと思います。ひょっとしたら、ストレスと感じていないストレスがあるのかもしれません。嬉しいこともストレスになることがあります。

　今までとここ最近で、変わったことはありませんか？　そこに原因があるのかもしれません。

　2011-01-25

応援者：

baracuder さん

同じような経験があります

　私の経験では、朝というのは、自分が心身共に元気なのかそうでないのか・・・がわかるバロメーターのような気がします。
　朝は一日のスタートですからね。

　長期間ストレスにさらされたことは、ありませんか？
　自分にとって嫌なことや不安なことが生じている真っ最中の時は、大丈夫で、それが一段落した後などに、心身に何かしらの不調が現れる時もありましたよ。

　あまり辛かったら、心療内科など行ってみては？
　抵抗があると思いますが、最近は、話しやすい先生が多いですよ。話す事で心の整理もつくし、希望も出てきたりしますよ。

　2011-01-25

応援者：

にゃーこさん

こんなふうに感じました

　家族に話してもわかってもらえないのは辛いですね。

　朝、気分が憂鬱になるのは鬱の可能性もあるかもしれません。

　このところ寒いから布団から出るのはただでさえ辛いですが、そういうものとは違うように思えます。

　鬱の場合、季節によって引き起こされるものもあり、そのままにしておくのは辛いですし、症状も進んでしまうと思います。
　鬱の場合、時間が経ってくると気分が良くなるものもありますし、その逆の場合もあります。

　軽いうちに心療内科で診てもらいましょう。
　何よりも憂鬱の原因を探る必要があると思います。

　2011-01-25

応援者：

yukikunn さん