朝になるとゆううつと不安に襲われます--[ストレスケア・コム]

こんな経験があります

　僕は障害者です。自分の障害が自分の家族や知人に迷惑や苦労を掛ける現実から逃げ出したくて、生きる価値や皆んなの役に立てない現実が辛い。

　2017-10-29

応援メッセージです

　わたしも朝に目が覚めると、また1日が始まったなどと思って、不安で憂鬱になることがよくあります。しんどいですよね。
(生理〜現状の不満〜病まで、原因はほんとに色々あるかと思います)

　そういう時には、読書や、好きな音楽、リラックスBGMなんて聴くのはいかがでしょうか？　わずかな時間でも、趣味や好きなことを少しでも取り入れることは良いと思います。

　ヨガも、体にはもちろん、心の健康にも効果的なので、オススメですよ^^*

　2018-01-17

同じような経験があります

　私は高校生です！

　同じ症状なんですが、酷すぎるので病院へ行くと鬱と診断されました。いざ、鬱ですと医者に言われると、少しショックで、薬での治療に専念しています。
　学校には行ってません。

　親とも話し合いましたが、逃げることがいちばんの解決策だと思います！向き合うことも大事ですが、今は逃げてもいいんじゃないかと思います^ ^

　2018-02-09

同じような経験があります

　自分も経験があり、うつの手前に起きる症状だと思いました。(朝が嫌で病み始めていました。

　そのため自分は1人の環境に整えて自由に過ごすことを考えました。(映画や買い物など。そしたら日に日に心が落ち着き治って行くものだと思ます。

　早めに気づけることはいいことだと思います。長文失礼しました。

　2018-02-11

同じような経験があります

　私も、相談者様と同じ状態が半年続いています

　私の場合は、仕事のストレスから朝起きると嫌な感情が湧き上がってました

　職場の仲間にも相談し、上司に話してもらってストレスのかからない環境へ移動させてもらいました
　しかし、症状はよくならず結局仕事を休むことになりました。
　カウンセリングや病院に行く決意をし、結果わたしは鬱でした。
　1ヶ月くらい休んで、当初よりずいぶん気持ちは落ち着いてきたものの、まだ朝起きるのはつらいです。
　
　朝起きるのが辛いと感じたときは鬱などの病気の可能性がある場合があるので、早めに休みをとった方がいいと思います。
　そして、そんな自分を責めないで許してあげてください。こんな時があってもいいと。
　どんな自分も自分ですから。よしよしと頭を撫でてあげましょう！
　

　

　2018-03-25