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せっかちは愚者の弱点である。 (グラシアン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



朝になるとゆううつと不安に襲われます

 私は38歳の女(独身)です。

 ここ最近、なぜか突然、朝になったらわけもなくゆううつと不安に襲われます。

 日によっては目が覚めても布団から出るのがつらく、朝、食欲がない時もあります。

 時間がたてば少しずつ元の明るく元気な状態に戻り、夜も眠れますが、朝になったらまたわけもなくゆううつと不安に襲われる繰り返し…。

 家族に話してもわかってもらえません。

 これはうつの手前か何かなのでしょうか?
 何か良いアドバイスをよろしくお願いします。
掲載日:2011-01-25



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同じような経験がある
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  7人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
  8人




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26 件のコメントがあります。

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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  4
 考えても疲れるだけ。俺なら辞める。

 いいじゃん!また仕事なんて探せば。

 今すぐ楽になる方を最優先に考えたら楽だよ。俺はそうしたよ。

 2017-04-18



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  5
 私もまっったく同じ状況です。(小学生の頃から^^;)

 これ、不思議ですよね…頑張って会社行っちゃえば頑張れるのですけれども行くまでが憂鬱で、、、

 なので最近、DHCのセントジョーンズワートのサプリメント(鬱防止?)を服用するようにしています。
 なんとなーく気休めになるような気がしてます!

 お守りがわりにオススメですよ(^^)

 2017-07-07



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  5
 一人で生きていけるだろうか気持ちが焦り始める。心の準備しないといけない。

 2017-07-22



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 もしかすると大人の起立性調節障害かも知れません(ストレスが原因)。検索してみてください。

 2017-08-09



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もそうです朝になるとため息ばかりついてしまいます

 でもそうなることには絶対に理由があるはずです
 今日1日見直してなんでそうなるのか考えてみたらどうですか

 私も今凄くつらいです
 ずっと朝にならなければいいのに
 時間が止まればいいのに 楽しい時間だけが続けばいいのに

 お互いがんばりましょうね


 2017-09-26





こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  6
 僕は障害者です。自分の障害が自分の家族や知人に迷惑や苦労を掛ける現実から逃げ出したくて、生きる価値や皆んなの役に立てない現実が辛い。

 2017-10-29



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 わたしも朝に目が覚めると、また1日が始まったなどと思って、不安で憂鬱になることがよくあります。しんどいですよね。
(生理〜現状の不満〜病まで、原因はほんとに色々あるかと思います)

 そういう時には、読書や、好きな音楽、リラックスBGMなんて聴くのはいかがでしょうか? わずかな時間でも、趣味や好きなことを少しでも取り入れることは良いと思います。

 ヨガも、体にはもちろん、心の健康にも効果的なので、オススメですよ^^*

 2018-01-17



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は高校生です!

 同じ症状なんですが、酷すぎるので病院へ行くと鬱と診断されました。いざ、鬱ですと医者に言われると、少しショックで、薬での治療に専念しています。
 学校には行ってません。

 親とも話し合いましたが、逃げることがいちばんの解決策だと思います!向き合うことも大事ですが、今は逃げてもいいんじゃないかと思います^ ^

 2018-02-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  10
 自分も経験があり、うつの手前に起きる症状だと思いました。(朝が嫌で病み始めていました。

 そのため自分は1人の環境に整えて自由に過ごすことを考えました。(映画や買い物など。そしたら日に日に心が落ち着き治って行くものだと思ます。

 早めに気づけることはいいことだと思います。長文失礼しました。

 2018-02-11



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も、相談者様と同じ状態が半年続いています

 私の場合は、仕事のストレスから朝起きると嫌な感情が湧き上がってました

 職場の仲間にも相談し、上司に話してもらってストレスのかからない環境へ移動させてもらいました
 しかし、症状はよくならず結局仕事を休むことになりました。
 カウンセリングや病院に行く決意をし、結果わたしは鬱でした。
 1ヶ月くらい休んで、当初よりずいぶん気持ちは落ち着いてきたものの、まだ朝起きるのはつらいです。
 
 朝起きるのが辛いと感じたときは鬱などの病気の可能性がある場合があるので、早めに休みをとった方がいいと思います。
 そして、そんな自分を責めないで許してあげてください。こんな時があってもいいと。
 どんな自分も自分ですから。よしよしと頭を撫でてあげましょう!
 

 

 2018-03-25



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