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人間のみがこの世で苦しんでいるので、笑いを発明せざるをえなかった。 (ニーチェ)



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2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 両親の行為を見てしまいました
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5 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
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10 朝になるとゆううつと不安に襲われます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



婚約者には私より似合う人がいると思ってしまいます

 最近私は、自分の顔を鏡でみるのが嫌になりました。

 自分はブスだから婚約者には彼の好きな芸能人のような人が似合うと思ってしまいます。もう別れた方がいいと思っています。結婚式もウェディングドレスも何もかも諦めてしまった方がいいと。

 もう消えてしまいたい
掲載日:2008-08-06






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49 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  3人
気持ちはよくわかる
  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
大丈夫だよと言ってあげたい
  7人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人
自分を傷つけないでほしい
  6人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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8 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 愛する人に愛される自分になるために、努力をしてみましょう!

 婚約者の好きな芸能人のメークや服装をまねるのもいいかも。 結局は自分の似合うメークや服装を探した方がいいと思います。

 彼のいい所を見つけられるのなら、あなたのいいところもみつけられます。

 ウェディングドレスあきらめないでほしいです。

 2008-08-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 結婚という大事な時にこういった悩み、辛い気持ちが伝わってきました。

 でも私はこう感じました。
 外見に自信のないあなたを婚約者とした彼は、あなたの内面を見て結婚を決意したのではないでしょうか?
 そういう考えを持っている男性はすごく素敵だと思います。

 そしてそんな男性に選ばれるあなたも素敵な人なんだと思います。
 どうか自分をブスだなんて言わないでください。

 2008-08-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
結婚という出来事を控えられていて心が大きく揺らいでいらっしゃるのですね?
それを感じさせる大きな出来事があったのでしょうか?

私は大きな火傷を負って顔にもそのダメージの後が深く残っています。実際、5年たった今でも鏡を見るのには抵抗があります(一応、私は男性ですが・・・)。鏡を見ることに抵抗感があることは判る気がします。
でも、私の目から見てひどい顔の人はいないと思っています。
芸能人は「作られた顔」を持っている人ということもできると思います。ともに寄り添い、生きていく、そういう人たちではないですよね?
あなたは、あなたなりに素敵な人ではないかと思いますよ。

何か大きな不安を感じられているのではないでしょうか?
そんな気もしています。
ともに歩もうとしている「彼」がそばにいてくれているのであれば、「彼」を信じてあげてもいいと思うのですが・・・。

 2008-08-06
応援者: yukikunn  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  7
 結婚という大きな出来事を控え、とても不安を感じているようですね。

 鏡を見るのが辛い‥その気持ちよく分かります。私もです。だけどね、この世の中でコンプレックスを持っていない人も少ないと思います。

 あなたは顔だけでなはないのです。顔、体、性格、癖、全て含めてあなたなんですよ。彼があなたを選んだのも、その全てをひっくるめたあなたに魅力があったからだと思います。
 もっと自信を持って!

 あなたが幸せになれるよう祈ってます。
 結婚なんて羨ましいな?o(^-^)o

 2008-08-07



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 あなたは旦那さんになる方を愛していて、旦那さんになる方に幸せになってほしいと思われていますよね? たいせつに思うあまり不安なのでは?

 あなたが好きで好きでたまらない旦那さんは、あなたと一緒に生きていきたいから“結婚”を決めたんですよ♪素敵じゃないですか☆


 不安な時ほど一緒にいて、余分な涙をぬぐってもらってください!夫婦はよろこびも悲しみも…おやつも半分こ☆
(/_;)?(^O^*)ヨシヨシ


 おふたりがきっと幸せになることを、こころからお祈り申し上げます☆彡
 ご結婚おめでとうございます(*^o^)?♪


 2008-08-08





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
消えちゃいたいなんて言わないでください!
今はマリッジブルーになっているだけですよ。
彼はきっとあなたの顔に惚れたんじゃなく、あなた自身に惚れたんです、もっと自信もってもいいと思います!

それに案外ブスだと思っているのは
あなただけかもしれませんよ?

女の一番の武器は笑顔です!
あなたと同じような不安を彼にさせないためにも、
笑っていてください。そしてどうぞ末永くお幸せに♪


 2008-08-17



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 私はまだ未熟者で、あんまりアドバイス的なことはできないんですが…。

 これから夫となる彼は、あなたの外見で結婚を決心したなんてことはないと思いますよ。
 あなたの内面、性格その他もすべて見てきて、それでも貴女が良いと選んで下さったんだと思います。

 とくに、結婚前の女性は『本当にこれでいいのだろうか』などと悩むことがあるそうです。
 これを越えられると、本当の幸せがくるのではないでしょうか。

 いまは、最大級の幸せの目の前です。自分を信じてください。

 2008-10-02



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 消える前に他の人のおっしゃるように努力をしてみるのはどうでしょうか? 内面も外面も磨くのです。エステやメイクをしてみましょう。

 勝手がわからないのならまずはエステです。そしてそのための費用を手に入れるためにも日々もっと努力しなければいけません。

 内面はどうでしょうか? 彼氏に優しい言葉をかけてあげる、ねぎらってあげる、ご飯を作ってあげる。彼の友達に優しくしてあげる、彼の女友達に嫉妬しない意地悪をしない・・できていますでしょうか?

 今消えたいなんていわないで・・努力してからでも遅くないと思いますよ。

 2008-10-23





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



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