ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





苦しみが残していったものを味わえ。苦難も過ぎてしまえば甘美だ。 (ゲーテ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)

入った部活のことで後悔しています(6)

愛情過多症候群ではないか疑っています(2)

孤独でいるほうが好きというのは、異常なのでしょうか(2)

大きい音がとても気になります(2)

高校生になってもすぐ泣いてしまいます(7)

急に気分が激しく落ち込むようになりました(4)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 856 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
3 両親の行為を見てしまいました
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 両親の金の無心について悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
10 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



怒ってばかりいる母親になってしまいました

 自分の性格はあまり好きではなく、イライラするとすぐ感情的になってしまって、子どもや家族に当たってしまいます。

 いつも笑っていられるやさしいお母さんになることが夢だったのに、気づくと怒ってばかりで、そうかとすると、他人に合わせてしまったり。弱い人間だとつくづく思います。

 振り回されている家族が気の毒で、私の子に生まれなければ、とか私と結婚しなければよかったのに、などとマイナスなことばかり考えてしまいます。ためいきばかりついてしまい、とても辛いです。

 きっと家族はこんな私に振り回されてもっと辛いはずです。
再掲載日:2016-05-23    初回掲載日:2009-05-23






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



178 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  31人
気持ちはよくわかる
  27人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  16人
応援してあげたいと思った
  13人
無理をしないでほしいと思う
  15人
大丈夫だよと言ってあげたい
  15人
すごく頑張っている人だと思う
  17人
同じ状況なら私も悩むと思う
  11人
イライラするのは無理もないと思う
  22人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  11人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

3 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も同じ気持ちなのでよく分かります。

 前は「こんな家庭や母親になりたい」と思ってたのに、傷つけたり子供の前で喧嘩をしたり…。
 でも辛いのは相手も同じで、自分が原因なのなら尚更辛いはずです。

 だから私はそんなとき謝って、そのことにも触れず何も無かったかのように接しています。相手はそれでも怒ってたりする時があって、それを見て自分も嫌になってくる時があるけど、子供と楽しく触れ合ってたり、相手が黙っていてても普通に話しかけたりしています。

 おかしなこと言ってるかもしれないけど、人間すぐに変われるものではないし、少しづつでいいから直していけばいいんじゃないかなあ、と私は思ってます。

 私はまだまだ未熟で、"母親"という大きな"人"にまだまだなれないけど、"憧れてた"家庭に近づけるように頑張っています。

 相談者さんも頑張ってください ☆応援しています☆ 何か変な文章になってすみません…。

 2009-05-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 コメントを読ませて頂いて、自分も同じ経験をしているので胸が痛くなりました。

 私の場合、今振り返ってみると早く専門家に相談しておけばよかったと思っています。

 お住まいの町の保健婦さんや、お近くの女性センターなど、話を聞いてくださる方はいらっしゃると思うので、勇気をふりしぼって出かけてみてくださいね。今自分を苦しめているものの正体がわかれば、具体的にすべきことがわかり、希望がみえてくると思います。

 2009-06-03



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も一時期 怒ってばっかりの母になっていたときがあります。なんだか何をされても気に食わなような感じで、子供のしつけとかよく怒ってました。
 夫にもあたってました。

 でも最近は 「子供はできなくて あたりまえ、まだ小さいから、旦那にあたっても何も解決しない、相手が不愉快、またあとで自分も不愉快 自己嫌悪になるだけ」 とわかった時から、子供や旦那にあたるのはやめました。

 それは自分の問題として他でストレスを発散させるとか、自分なりに変わらないと、解決しないんだと思います。
 怒ったところで、結果的に何も生まれず、嫌な感情が
残るだけなんですから。。。

 水泳したり、友達と話したり、ご自身で好きなことをなさりながら、ストレスためない方法をとるのが一番だと思います。

 疲れているときは、世話をするのはつらいけど、なんとか自分なりに解決できるのではないかと思います。

 2009-06-22





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


妄想をし違う世界にいく …
10代 男性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.