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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



常に不安に悩まされて疲れ果てています

 私は大学4年生です。
 常に何かをしていないと不安になります。

 体も精神もつかれきっているのに、常に仕事や雑務、勉強をします。早く寝ようとおもって布団に入っても、不安で頭のなかがいっぱいになり、とても眠れません。やる事を全部やって、布団にはいって5、6時間たたないと眠れません。

 最近、ストレスで顔面麻痺をおこしてしまい、一ヶ月入院しました。入院している間は落ち着いてましたが、退院してからまた不安に殺されそうな日々です。

 もう疲れました、将来に関してずっと不安で仕方なくて、眠れないのも我慢して大学4年間やってきたのに。

 社会人になれば、夢だってかなえられるし、将来が確定して安心もできる、それまで我慢しようとおもってすごしてきたのに。夢にも挫折して、もう全てを失いました。内定も3年時からやってるにもかかわらず0です。いつまで将来の不安に悩まされなければいけないのか。もう可能な限り早く死にたいくらいです。
掲載日:2011-02-14



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同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
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4 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 身体に悪影響が出てしまっています。心療内科など、専門医の診察を受けた方がいいと思います。

 素人判断ですが、就職が決まらないことが、大きなストレスになっているような気がします。

 私も苦戦しましたが、望みは捨ててはいけないと思います。面接にこぎつけたら、自分らしさを出して挑んでみてください。

 ご家族は頼れますか? 愚痴をこぼせる友人はいますか? 甘えてもいいと思います。あなたの辛い気持ちが少しでも楽になるなら。話すことで気が楽になります。

 実際、ここへ相談してみて、少しは気が楽になりませんでしたか。それでいいんです。

 応援しています。

 2011-02-14
応援者: baracuder  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  8
 精神的にかなり不安が強くて・・死にたい!ほどくるしいことを一人で悩まないで話せる人に打ち明けてみてはどうでしょうか。打ち明けられる人がいなければネットで書き込みするだけでも気が楽になるかもしれません。

 辛い時間は一生は続きません。死にたいなんて思わないでください。

 あなたのことを心配している家族・友達・周りの人が必ず力になってくれますよ。

 夢の挫折や就職が決まらないことはあなたにとって生きる力を失うことかもしれませんが、生きていなければこれからおきる楽しみ・嬉しいこと体験できません。

 小さいことに幸を感じてみてください。天気が良い・チョコレートが美味しい・周りに沢山の幸があります。知らない世界でいろんな人が皆生活しています。皆それぞれの悩み・いやなことがあってもなんとか生きてきています。

 今まで頑張ってきた自分を褒めてあげてください。そしてあなたを応援してる人がいることを忘れないでね。

 2011-02-14



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 今あなたはマイナスの世界に入りこんでいるようですね。

 その世界から脱出するためには、意識してプラスの言葉を使って見てください。「必ずうまく行く」「大丈夫」など。
 そして普段の生活のなかでは「ありがとうございます」を何回も使って見てください。

 また、不安を解消するには、複式呼吸(丹田呼吸)を何度もして見てください。

 止まない雨ななく、必ず夜も明けると思います。意識してプラスの世界があると信じて下さい。

 2011-02-14



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  8
 不安の原因は何でしょう?
 最近は就職氷河期ですから、そのことがかなりのウェイトを占めているのではないかと思います。

 入院されたとき、メンタル面でのケアはキチンとされたでしょうか?

 かなり貴方はがんばってきたんだと思います。
 けれども、現実はそれに答えてくれない。時間だけが過ぎていき、焦りが大きくなり、やがて不安が大きくなってしまった。そんな風に感じます。

 眠りがきちんととれていないようですから、一度心療内科を訪ねてみてはいかがでしょう?
 人間、睡眠はとても大事なことです。
 それがうまくとれないと、心がとても不安定になってしまいます。

 心が不安定になると焦りが生まれ、面接などもうまくいかなくなると思います。

 一度、立ち止まりましょう。
 走るだけが人生ではないと思います。

 2011-02-14
応援者: yukikunn  さん






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